Reći deci, naročito muškoj, da ne plaču jer to dečaci ne rade, može ozbiljno da ugrozi njihovo emotivno zdravlje. I ovoj temi nauka je dala objašnjenje koje iznosi na svetlost dana da je plakanje daleko više od „ženske stvari”.
Koje su zdravstvene prednosti plakanja?
Emocionalni plač (za razliku od suza od vetra ili od sečenja luka) pruža zdrav način da se telo izbori sa snažnim stresom i/ili emocijama. Istraživači su otkrili da se hemijski sastav ovih suza razlikuje od tzv. neemocionalnih suza.
Emotivne suze zapravo sadrže:
- hormone stresa, među kojima je kortizol;
- prolaktin;
- prirodno sredstvo protiv bolova, odnosno leucin enkefalin;
- mangan, prirodni regulator raspoloženja.
Ta hemijska smeša pravih suza je upravo razlog zašto se osećate bolje nakon dobrog plača. Kako hormoni stresa napuštaju telo, poboljšava se psihičko stanje i čovek koji plače oseća se bolje.
Foto: Pixabay
Kada dečacima kažemo da ne plaču, ne samo da produbljujemo rodne stereotipe već im onemogućavamo zdrav način procesuiranja emocija. Kad se hormon stresa nagomilava bez otpuštanja, on postavlja osnov za bes, ljutnju i depresiju.
„Budi muško. Ne plači kao devojčica. Ne budi mekušac. Samo devojčice plaču. Samo bebe plaču.”
Na taj način, činimo dve loše stvari:
- prisiljavamo dečake na stereotip koji nameće odvajanje svih emocija od ljudskosti;
- svaku devojčicu koja plače pravimo inferiornom.
Istraživanje je pokazalo da emocionalne suze izbacuju hormone stresa iz tela, bez obzira da li je reč o dečacima ili o devojčicama. To znači da plakanje nije samo ženska osobina, nego je u ljudskoj prirodi, pojasnila je Ketrin Trudo u svom autorskom tekstu na portalu The Natural Parent Magazine.
– Plakanje nije samo za dečake, nego je za sve ljude. To je sigurnosni ventil koji nam pomaže da preradimo emocije pre nego što dođu do kritične tačke. Naučite sinove da plaču i procesuiraju emocije. Učite ih emocijama. Naučite ćerke empatiji i kako da uteše dečaka koji plače i da nikad ne omalovažavaju muško sa suzama u očima – kaže Trudo.
Photo by Kat J on Unsplash
Plakanje pomaže u procesu isceljenja
Sertifikovani stručnjak za odnose Kris Armstrong ističe važnost plača kao dela izlečenja.
– Plač je način rešavanja emocija koji ima manje štetnosti nego izolacija, ljutnja ili pasivna agresija. Plakanjem omogućavamo brže izlečenje zahvaljujući trenutnom mehanizmu otpuštanja. Kad muškarci žele da plaču, ali to ne čine, menjaju tu mogućnost za nešto drugo. Rezultat je udaljavanje od razloga koji je stvorio teške emocije. Bez obzira da li plače dečak kako bi se izlečio nakon napornog dana na igralištu ili odrastao muškarac nakon raskida sa devojkom, suze mogu imati jednako terapeutsko dejstvo – objasnio je Armstrong.
Plakanje sprečava i mentalne poremećaje
Korist od plakanja može da se čini pomalo alarmantno na prvi pogled, međutim profesor sa Harvarda Vilijam Polak predstavio je svoje istraživanje o povećanoj zastupljenosti dijagnoza poput depresije i ADHD (hiperkinetički poremećaj, nedostatak pažnje) na konferenciji o prevenciji adolescentskog nasilja koju je organizovala njujorška Akademija nauka. Rezultati su pokazali da su ljutnja i emocionalno isključivanje mladih dečaka povezani s dijagnozama poremećaja pažnje i depresije.
Ideja da bi dečaci trebalo da budu samostalni i snažni u ranoj dobi može prouzrokovati emocionalni zastoj koji vodi do nagomilavanja besa, ljutnje i negativnih osećanja.
Šta je rešenje?
Naučite dečake kako da se nose sa takvim emocijama, ali i da plaču. Dečaci ne treba da očvrsnu. Ne moraju osećanja da guraju pod tepih.
Za sve one koji se boje da će se tako stvoriti preosetljiva generacija, poruka je: Proživljavanje emocija ne stvara osetljive ljude. Proživljavanje emocija je deo ljudskosti i ono što nas razlikuje od životinja. Kad naučimo da prihvatimo emocije i da ih regulišemo, one tada čine život lepšim. Zbog toga, kada sledeći put vidite dečaka u suzama, oduprite se potrebi da mu kažete „Ne plači”.
Komentari (0)