Foto:

Zašto je san toliko važan – i roditeljima i bebi

Izvor: Bebac.com

San je odmor preko potreban organizmu. Preporuka stručnjaka je da odrasli spavaju između sedam i devet sati svakog dana, a deci je sna potrebno i više od toga.


Foto: Unsplash

U periodu do prvih nekoliko meseci većina beba spava veći deo dana. Iz nedelje u nedelju to se menja, da bi uskoro ipak provela veći deo sna budna, ali uz značajan broj sati sna. San je za decu veoma važan jer pomaže u pravilnom razvoju i omogućava dovoljno energije koja je deci potrebna za razne aktivnosti. 

 



Pročitajte i: Koliko sna je potrebno detetu



Upravo za te aktivnosti potrebna je deci ne samo energija – već i neko ko će ih ispratiti dok rastu i razvijaju se. Zato su deci potrebni i odmori roditelji.


Foto: Unsplash

 

Zašto je san toliko važan roditeljima?

 

Ako roditelji imaju dovoljno sna i spavaju redovno to će značajno uticati na njihovo stanje. San kod roditrelja utiče na:

 

  • smanjenje promena i poremećaja u raspoloženju
  • jača koncentraciju i fokus
  • olakšava savladavanje svakodnevnog stresa
  • poboljšava sposobnost reagovanja na vreme
  • izoštrava čula
  • sprečava hroničan umor koji može biti uzročnik mnogih zdravstvenih problema


Foto: Freepik

 

Zašto je san važan bebama?

 

Bebe ubrzano rastu i razvijaju se iz dana u dan, te je njima, pored adekvatne hrane, veoma značajna i dovoljna količina sna u toku dana. Dovoljno sna svakog dana bebama puno znači:

 

  • popravlja raspoloženje
  • odmorne bebe bolje spavaju
  • pomaže u pravilnom psiho-fizičkom razvijanju
  • jača imunitet
  • popravlja i održava apetit

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

San je odmor preko potreban organizmu. Preporuka stručnjaka je da odrasli spavaju između sedam i devet sati svakog dana, a deci je sna potrebno i više od toga.


Foto: Unsplash

U periodu do prvih nekoliko meseci većina beba spava veći deo dana. Iz nedelje u nedelju to se menja, da bi uskoro ipak provela veći deo sna budna, ali uz značajan broj sati sna. San je za decu veoma važan jer pomaže u pravilnom razvoju i omogućava dovoljno energije koja je deci potrebna za razne aktivnosti. 

 



Pročitajte i: Koliko sna je potrebno detetu



Upravo za te aktivnosti potrebna je deci ne samo energija – već i neko ko će ih ispratiti dok rastu i razvijaju se. Zato su deci potrebni i odmori roditelji.


Foto: Unsplash

 

Zašto je san toliko važan roditeljima?

 

Ako roditelji imaju dovoljno sna i spavaju redovno to će značajno uticati na njihovo stanje. San kod roditrelja utiče na:

 

  • smanjenje promena i poremećaja u raspoloženju
  • jača koncentraciju i fokus
  • olakšava savladavanje svakodnevnog stresa
  • poboljšava sposobnost reagovanja na vreme
  • izoštrava čula
  • sprečava hroničan umor koji može biti uzročnik mnogih zdravstvenih problema


Foto: Freepik

 

Zašto je san važan bebama?

 

Bebe ubrzano rastu i razvijaju se iz dana u dan, te je njima, pored adekvatne hrane, veoma značajna i dovoljna količina sna u toku dana. Dovoljno sna svakog dana bebama puno znači:

 

  • popravlja raspoloženje
  • odmorne bebe bolje spavaju
  • pomaže u pravilnom psiho-fizičkom razvijanju
  • jača imunitet
  • popravlja i održava apetit

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije