Nemojte se opterećivati izgledom prvih nekoliko nedelja
Budite strpljive, jer od mnogo faktora zavisi koliko brzo ćete vratiti stari izgled. Godine imaju velikog značaja, kao i koja je trudnoća po redu, koliko ste bili aktivni pre trudoće, kakvi su vam geni. Istina je da neke mame već nakon nekoliko nedelja imaju ravan stomak i mogu da obuku svoju staru garderobu, ali ne treba se porediti sa ovim ženama, jer su to retke srećnice.
Ukoliko na sve fizičke nesavršenosti budete gledali kao na malu cenu za predivnog mališana kojeg ste doneli na svet, verovatno se nećete previše opterećivati i sačekaćete nekoliko meseci da počnete da se vraćate na staru kilažu.
Nadoknadite izgubljenu energiju
Pronađite malo vremena u toku dana samo za sebe i uživanju u aktivnostima koje vas opuštaju.
Pored stalne brige oko deteta i potrebe da se naspava, novopečenim majkama ostaje veoma malo vremena da nadoknade potrebnu energiju. Prve dve do četiri nedelje fokusirajte se na odmor i brigu o novorođenčetu. U ovom periodu san je veoma važan za brz oporavak, pa pokušajte da i vi odmarate kad god beba spava.
Šetnja, umereno vežbanje, slušanje muzike i zdrava užina mogu da učine čudo, kada je reč o vraćanju dobrog raspoloženja. Pobrinite se da vam svaki dan ne postane dosadna rutina koja zanemaruje vaše potrebe. Za mlade mame prva godina je sigurno najnapornija, ali pronađite malo vremena u toku dana samo za sebe i uživanju u aktivnostima koje vas opuštaju, druženje sa prijateljicama, odlazak u kupovinu.
.jpg)
Foto: Fotolia
Pobrinite se za svoju kosu
Kosa vam izgleda potpuno beživotno, opada, suva je, vreme je da odete kod frizera, jer će vam to najbolje poboljšati raspoloženje i pomoći vam da se dobro osećate. Dok beba spava, zamolite supruga da je pričuva, a vi idite u najbliži frizerski salon, skratite krajeve i isfenirajte se.
Nemojte da ishitreno odlučujete da želite da se ošišate na kratko, zbog toga što vam kosa mnogo opada, jer je to normalna pojava nakon porođaja i obično traje oko šest meseci.
Sakrijte podočnjake
Tamni podočnjaci i kesice su bezopasni, i što je najvažnije – privremenog su karaktera, ali svakako da ne izgledaju lepo. Ukoliko ne želite da čekate da se sami povuku za nedelju-dve, proces možete ubrzati držanjem hladnih obloga nekoliko puta na dan. Ohlađene kesice čaja mogu smanjiti otok, kao i gel za oči na bazi arnike, kamilice ili krastavca (koji bi trebalo da stoji u frižideru). Još jedan od načina je da se što više odmarate, najbolje da spavate kada i beba spava.
Povedite računa o koži lica
Kao kod većine novopečenih majki, trudnički hormoni i postnatalni stres mogu značajno da utiču na kožu lica, tačnije da se jave akne, crvene bubuljice, pegice ili tamne mrlje. Neke od ovih promena vremenom prođu sami od sebe, međutim, ukoliko želite da se što pre rešite bubuljica na licu, napravite u svom kupatilu improvizovani kozmetički salon. Kupite odgovarajući losion, piling, masku za lice i naravno kremu i pronađite 20-30 minuta vremena da se pozabavite svojim licem.
Foto: Fotolia
Nosite udobnu garderobu
Nakon porođaja će vam verovatno najviše odgovarati rastegljiva odeća i ona koja u sebi ima elastina
Nemojte se zanositi činjenicom da ćete čim se porodite odmah moći da nosite svoju staru garderobu, jer su retke srećnice koje se time mogu pohvaliti.
Nakon porođaja će vam verovatno najviše odgovarati rastegljiva odeća i ona koja u sebi ima elastina, kao i oni komadi garderobe koje ste nosili tokom trudnoće. Kod kuće će vam verovarno najviše prijati da nosite udobne pidžame i trenerke, omiljenih boja, u kojima se dobro osećate. Takođe, ova odeća je i praktična u slučaju da beba bljucne po vama…
Tokom izlazaka u šetnju, do prodavnice i slično, nosite tamnije boje, neka gornji i donji deo budu iste nijanse, jer ćete na taj način najbolje sakriti sve nedostatke, a osvežite izgled nekim svetlijim detaljima.
Kupite novi modni detalj
Bez obzira na to što ste možda po ceo dan kod kuće, pronađite malo vremena da odete do prve radnje i počastite se novom tašnom, maramom, ili novom pidžamom i kućnim papučama. Nema žene koja nije srećna kada ima neku novu stvar, tako da će vam bilo kakva sitnica sigurno ulepšati dan.
Ja ni posle 7 meseci nisam vratila svoju staru kilazu stomak me izludjuje neznam kako da ga skinem ako neko zna nek mi kaze molim vas.
Ja sam mazala kremu iz guam kolekcije…toplu…skinula sam za deset dana tri cm…imam jos dosta…posto mi je stomak nakon dva skoro uzastopna porodjaja jos uvek big…
Ja mislim da se ne trebamo opterećavati izgledom nakon porođaja već trebamo uživati u majčinstvu jer je to stvarno velika sreća. Iako sam umorna, i prvih par mjeseci nisam spavala puno, nikad nisam imala ovakav sjaj u očima i po cijeli dan osmjeh na licu. Za koji mjesec ću vjerovatno vratiti stari izgled a uz to, sigurno ću biti i puno ljepša pošto svi primjećuju moju sreću.
6 kg viška nisam skinula u prvih 6 meseci,a posle su neprimetno i sami od sebe počeli da se tope.Sada 16 meseci posle porođaja imam staru kilažu ali sa rasporedom muku mučim već 7 meseci.Vežbam i ima pomaka ali sam i dalje nezadovoljna.Nisam imala čvrst stomak ni pre trudnoća,ali sada je mnogo gore.Ipak razmišljam pozitivno i bez obzira na sve već pominjemo drugu bebu.
Posle pet meseci od porodjaja vratila sam se na staru kilazu, ali… raspored vise nije isti! Tu pomaze samo dugo i predano vezbanje u teretani! Stati u staru garderobu nije problem, ali iako imam ponovo 50 kg kao i pre trudnoce, moj stomak vise nije tako ravan, noge nisu tako vitke, a kukovi su znacajno siri…. I to je ono sto me izludjuje!
Pridodala bih jos jedan savet: Ni ne pokusavajte da se uvlacite u staru garderobu-to samo deprimira. Ja sam odmah nakon porodjaja razvrstala stvari na one koje ne mogu da nosim (izbacila sam i one u koje sam mogla da stanem, ali mi vise nisu tako dobro stajale) i one u kojima sam i pored viska kilograma izgledala ok. Dokupila sam par stvari po meri, kao sto su farmerke i majice secene ispod grudi da sakrijem stomak. Nisam nosila trudnicke stvari, jer su me cinile jos vecom. Trudila sam se da izvucem maksimum iz trenutnog stanja. To mi je pomoglo da se osecam bolje i sacuvam samopouzdanje. A sada, 7 meseci posle porodjaja, sa zadovoljstvom gledam kako kilogrami lagano silaze…..
Pravi komentar!
super je i sve je to tacno, ali blago onim majkama koje mogu da stanu u staru garderubu. Ja i posle godinu ipo dana ne mogu da skinem visak 6kg od trudnoce, i to sto sam se trudnoci ugojila samo 9kg sto nije mnogo. Ali mi je ostao stomak i to dosta i to sam na sve nacine pokusavala ali jedino nisam teretanu jer nemam kad. A i to mi je na genetskoj osnovi. Kad pogledam moju mamu vidim sebe. To je strasno i to me najvise nervira. Pozz
ja posle dva mjesewca jos nemogu stati u svoje farmerice sto me izludjuje,jos nejedem puno i ijako beba doji,srce mi se cijepa kad vidim svoje stare stvari,…
super je tekst,ali ja i dalje nisam zadovoljna izgledom posle sest meseci od porodjaja!
fenomelan tekst .maja: ja sam jedna od srecnica koja posle porodaja je usla u svoju staru garderobu ali nek ovaj tekst posluzi svim zenama koje nisu zadovoljne svoim izgledom meni je sve ovo pomoglo.
odlican tekst!!!
super tekst,potpuno se slazem sa svime napisanim!