Foto:

Vitaminom D protiv rahitisa

Izvor: Bebac.com

Američka akademija pedijatara udvostručila je preporučenu dnevnu dozu vitamina D za decu, na 400 međunarodnih jedinica, već od prvog dana života. Istraživanja su pokazala da bi se time mogao sprečiti rahitis kod mališana. Međutim, u našoj zemlji pedijatri već godinama poštuju ovu preporuku i roditeljima savetuju da daju deci vitamin D, odnosno „AD kapi” ili „vigantol”.

„Važno je deci davati dopunski vitamin D jer većina njih neće ga dobiti u dovoljnoj količini samo kroz ishranu”, objasnio je dr Frenk Grir. Deca koja ne konzumiraju dovoljno vitamina D su pod povećanim rizikom od rahitisa, poremećaja pri kojem kosti omekšavaju, što dovodi do ometanja rasta i deformiteta skeletnog sistema.

– što se tiče preporuka Svetske zdravstvene organizacije, kada je pedijatrija u pitanju, sve preporuke odmah usvajamo. Kada je reč o vitaminu D, mi ga prepisujemo deci već dosta dugo, kao preventivne doze da ne bi došlo do rahitisa – objašnjava dr Jovanka Barilo, pedijatar u Domu zdravlja Palilula.

Svakoj novorođenoj bebi vitamin D u obliku kapi daje se već od 15. dana života pa sve do godinu dana. Ukoliko kod nekog deteta postoji rizik od rahitisa, vitamin D se daje u terapijske svrhe.

Prehrambeni izvori ovog vitamina su prilično ograničeni. Najčešće je to mleko obogaćeno vitaminom D. Tu su i mlinsko-pekarski proizvodi od obogaćenog brašna. U prirodnom obliku vitamina D ima u masnoj ribi, kao što su tuna, skuša i sardina.

Najbolji izvor vitamina D je sunčeva svetlost, ali izlaganje tela suncu može da dovede i do raka kože. S druge strane, zagađen vazduh, odeća i razni oblici zaštite od sunca ograničavaju količinu vitamina D koje telo može da sintetizuje iz sunčeve svetlosti.

Za svu stariju decu koja piju manje od litra mleka dnevno američki pedijatri preporučuju dopunski vitamin D, koji kasnije u životu može da smanji i rizik od osteoporoze, a prema nekim novim saznanjima povoljno deluje i na imunološki sistem i može da spreči neke infekcije, kao i autoimune bolesti, rak i dijabetes.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Američka akademija pedijatara udvostručila je preporučenu dnevnu dozu vitamina D za decu, na 400 međunarodnih jedinica, već od prvog dana života. Istraživanja su pokazala da bi se time mogao sprečiti rahitis kod mališana. Međutim, u našoj zemlji pedijatri već godinama poštuju ovu preporuku i roditeljima savetuju da daju deci vitamin D, odnosno „AD kapi” ili „vigantol”.

„Važno je deci davati dopunski vitamin D jer većina njih neće ga dobiti u dovoljnoj količini samo kroz ishranu”, objasnio je dr Frenk Grir. Deca koja ne konzumiraju dovoljno vitamina D su pod povećanim rizikom od rahitisa, poremećaja pri kojem kosti omekšavaju, što dovodi do ometanja rasta i deformiteta skeletnog sistema.

– što se tiče preporuka Svetske zdravstvene organizacije, kada je pedijatrija u pitanju, sve preporuke odmah usvajamo. Kada je reč o vitaminu D, mi ga prepisujemo deci već dosta dugo, kao preventivne doze da ne bi došlo do rahitisa – objašnjava dr Jovanka Barilo, pedijatar u Domu zdravlja Palilula.

Svakoj novorođenoj bebi vitamin D u obliku kapi daje se već od 15. dana života pa sve do godinu dana. Ukoliko kod nekog deteta postoji rizik od rahitisa, vitamin D se daje u terapijske svrhe.

Prehrambeni izvori ovog vitamina su prilično ograničeni. Najčešće je to mleko obogaćeno vitaminom D. Tu su i mlinsko-pekarski proizvodi od obogaćenog brašna. U prirodnom obliku vitamina D ima u masnoj ribi, kao što su tuna, skuša i sardina.

Najbolji izvor vitamina D je sunčeva svetlost, ali izlaganje tela suncu može da dovede i do raka kože. S druge strane, zagađen vazduh, odeća i razni oblici zaštite od sunca ograničavaju količinu vitamina D koje telo može da sintetizuje iz sunčeve svetlosti.

Za svu stariju decu koja piju manje od litra mleka dnevno američki pedijatri preporučuju dopunski vitamin D, koji kasnije u životu može da smanji i rizik od osteoporoze, a prema nekim novim saznanjima povoljno deluje i na imunološki sistem i može da spreči neke infekcije, kao i autoimune bolesti, rak i dijabetes.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije