Trudnice koje povećaju dnevni unos vlakana za 5 grama, što odgovara količini u dva parčeta hleba pravljenog od brašna od celog zrna, mogu smanjiti rizik od oboljevanja od preklampsije za oko 14 odsto, tvrde stručnjaci.
Preklampsija je ozbiljna i potencijalno smrtonosna komplikacija u trudnoći koju karakteriše visok krvni pritisak, naglo povećanje telesne težine i prisustvo proteina u urinu posle 20. nedelje trudnoće.
Znatne i nagle promene količine lipida, to jest masnoća u krvi mogu prethoditi tom poremećaju.
Doktor Čunfang Kiu i njegove kolege iz Švedskog medicinskog centra u Sijetlu u Americi, ustanovili su da je veći unos vlakana pre i za vreme rane trudnoće znatno smanjivao rizik od preklampsije kod 1583 žene koje su praćene tokom trudnoće.
Doktor Kiu i tim koji je predvodio, prikupili su podatke o unosu vlakana tokom tri meseca koja su obuhvatala period pre i za vreme rane trudnoće 1583 učesnice studije koje nisu imale problematičnu trudnoću.
Preklampsija je ozbiljna i potencijalno smrtonosna komplikacija u trudnoći koju karakteriše visok krvni pritisak
Kod 64 trudnice zabeležena je pojava preklampsije.
Žene koje su jele najmanje 21,2 grama vlaknastih materija svakog dana, u poređenju sa ispitanicama koje su jele manje od 12 grama dnevno, bile su 67 odsto manje izložene riziku od dobijanja preklampsije.
Prema procenama stručnjaka, dnevni unos povećan za samo 5 grama vodi ka smanjenju opasnosti od razvijanja bolesti za čak 14 odsto.
Odnos je ostao nepromenjen i nakon uračunavanja ostalih faktora koji su potencijalno u vezi sa preklampsijom, uključujući ukupan energetski unos, starost trudnice, rasa, etničko poreklo, koja je to trudnoća po redu, kao i telesna težina pre trudnoće.
Trudnice kod kojih je zabeležen najveći unos vlakana imale su dosta niži nivo triglicerida, a viši nivo “dobrog” HDL holesterola nego ispitanice koje su unosile najmanje vlakana.
Rezultati studije ukazuju na važan uticaj koji na zdravlje ima povećan unos vlaknastih materija pre i tokom rane trudnoće, naveli su autori studije.
Namirnice bogate vlaknima su žitarice, hleb i peciva od integralnog brašna, to jest brašna od celog zrna, mahunarke, povrće, naročito zeleno i ono sa lišćem, voće, naročito jabuke i citrusi.
Komentari (0)