Foto: Canva

Vaša beba u 3. mesecu – 1. nedelja

Izvor: Bebac.com

Vaša beba ove nedelje

Sada kada je počeo da se isteže, prevrće i okreće, život vašeg bebca dobio je novu dimenziju. Vratni mišići su mu dovoljno ojačali, pa možete da ga stavite u sedeći položaj. Pošto je još vrlo rano za pravo sedenje (tek za dva-tri meseca bebac će sam početi da sedi) poduprite ga jastucima. To nije pravo sedenje, tek ležanje sa naslonom, ali je sasvim nova perspektiva za bebca koji je do sada gledao u tavanicu. Bebac uživa u tome.

Vaš život: prihvatite svoje telo

Sada je pravo vreme da budete realni! Pogotovo kada stojite ispred ogledala i pitate se, gde je ona fenomenalna linija od pre trudnoće. Dajte sebi još minimum devet meseci, pa ćete, uz pravilnu ishranu i jednostavne vežbe, ponovo stati u farmerke od pre trudnoće. Mnoge žene u ovoj fazi misle da nikad više neće biti u formi kao pre. Međutim, sve dok je vaša težina normalna – zdrava , sve je ok.

Ako dojite, treba da znate da ne smete da držite restriktivne dijete. Umesto da se fokusirate na brzo skidanje kilograma kroz izgladnjujuće dijete i iscrpljujuće vežbanje, pokušajte da mislite – šta jedete i kada jedete.

Evo nekoliko saveta kako da se vratite u dobru formu:

* Pravite male porcije i jedite sporije. Uvidećete da ćete biti zadovoljni sa manje hrane. Prestanite da jedete kada ostetite sitost ili nadutost stomaka.

* Pijte vodu. Nađite negu zgodnu plastičnu flašu, napunite je vodom i svuda je nosite sa sobom. To će vas naterati da stalno pijete vodu. Ako dojite, dodatno vam je potrebno tečnosti, a voda svakako ublažava apetit. Ako baš ne možete da pijete običnu vodu u većim količinama, probajte sa nezaslađenim biljnim čajem, kafom bez kofeina, vodom obogaćenim vitaminima ili sokovima sa malo kalorija.

* Jedite više dobrih kalorija. Ne napuštajte način ishrane koji ste vodili tokom trudnoće.

*„Pametne” grickalice. Čips, čokoladu, kikiriki i slično zamenite neslanim i, bez masti, spremljenim kokicama, te voćem i svežim povrćem.

* Ponovo krenite na vežbe. Ali zapamtite, za početak treba da ih radite sporo i umereno.

Savet za ovu nedelju

Ponudite bebcu različite poglede na svet oko njega.

Ponudite bebcu svaki dan različite poglede na svet. Kada krenete u šetnju, kolica zamenite kengurom ili slingom. Bebca možete tako da nosite i dok pričate sa komšinicom, kuvate, širite veš, ili radite uobičajene kućne poslove. Dok je bebac tako uz vas, pričajte mu i pokazujte šta je ono što vidi. Što više novih reči čuje, beba će pre početi da ih imitira, pa samim tim i da počne da govori kada za to dođe vreme.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (1131)

  1. Cao mame, imamo 3mjeseca i grceve od 7dana zivota. Nisu konstantni kao prije ali je vise neizdrzljivo. Preko dana se desava da jedva bebu umirim pocne da se steze i place. probali smo sve moguce kapi, vjezbice i masaze stomaka ali ne pomaze. Da li ima neko iskustva…?

    9
  2. cao mame, mi imamo 3mjeseca a i dalje imamo grcice. Grcevi su poceli od 7dana zivota i vise je neizdrzljivo, svakojake kapi smo probali, i masaze stomaka kao i vjezbice. Nisu vise konstantni kao prije, ali ima momenata preko dana kad jedva bebu umirim, a on se grci i steze. Da li neko ima iskustva…?

    2
  3. Sličan je i moj dječak, rijetki su dani kada je miran. Primjetila sam da voli kada mu pucketam prstima i sakrijemo se ispod dekice. Sad su mu zanimljive njegove ruke i kad mu obučem neku šarenu majicu mase sam sebi, ali sve je to na kratko. Ono sto uvijek pomogne je kratka šetnja nakon koje redovo spava. I meni je prva beba i svi govore proći će. Sretno

    3
  4. Mamice evo da se malo pozalim,imam deckica od 3mj.,samo dojimo,noci su nam ok,probudi se 2puta,papa i zaspe,al zato nam je dan grozan haha jako je zahtjevna beba,ako nije sva paznja usmjerena na njega stalno kenjka,ljuti se,gdje god da ga stavim i sta god da mu dam za igru nije mu zanimljivo,samo bi se nosio i to da ja hodam po kuci ni slucajno da bi sjela,obavezno mora biti okrenut za naprijed da on sve vidi. Vec me pomalo sve to umara,ne stignem nista od njega,pokusam ali cim ga ostavim samog on place,neznam sta bi bilo da imam jos djece 😀 Ima li koja mama da ima isto tako zahtjevnu bebu,kako vi sve stignete,je li i vama to sve naporno? Da napomenem vecinu vremena smo sami,tata puno radi a ostali svi su nam daleko.

    45
    • Vrlo slična situacija. Mislim da je rešenje da se kupi ležaljka da može da gleda Baby tv, i ona Bebi gimnastika i sve što bi mu držalo pažnju. Ni ja ne stignem ništa, jedva doručkujem, sve na juriš radim..

      15
    • Nama je tako bilo u 2.mesecu,ali evo sada ima skoro 3 puna i tek sada hoce u ljuljasku i koristi baby gym. Do sada ga nije uopste zanimalo,samo sam morala da ga nosim,a spavao je svega 15min dnevno,haos…Sada nam je super jer moze da se zaigra,valjda tek sada vidi jasno. Probaj stavi ga na krevet i pricaj mu,ali malo duze,od kako sam to pocela da radim nema problema,a do pre 2 nedelje cim krenem da ga spustam na krevet place,ruke su mi se isteglile do kolena 😀

      6
    • draga mama želim ti puno strpljenja ali moraš ga odviknuti od nošenja….kasnije će ti biti sve teže….govorim ti iz iskustva sad imam drugo dijete isto 3 mj….probaj ga poleći pa ga zabavljaj malo….pričaj mu…pokazuj stvari….ako plače pusti ga možda je samo umoran pa će zaspati….okreni ga na stomak….dobit češ malo na
      vremenu…budi uporna na kraju će ti se isplatiti….puno sreće

      4
    • i moj decak ima tri meseca i isto se ponasa. od pre neki dan sam pocela da ga ostavljam u.krevecu ili krevetu i place po 15 minuta,pridjem samo da mu dam malo vode jer mu se od dranja osusi grlo. posle shvati da ga necu uzeti pa zaspi. sve ovo sam pocela jer je vise bilo neizdrzivo. samo nosenje,slucajno nisam smela da sednem a kamoli da ga ispustim iz ruku. primetila sam da je sada malo mirniji. vise se igra sam u ljiljalici ili dok lezi

      7
    • Marama ili dobra nosiljka i resen problem. U njoj ce da spava a ti stignes ponesto i da obavis. Ovako kad ga polegnes pa nek malo place dok ti ne jedes, ne popijes kafu ili se istusiras. Nece svisnuti od 10ak minuta plakanja, bez brige. Srecna i zdrava mama=srecna beba.

      11
    • Isto tako i moja beba! Isto od reci do reci, nece ni u ljuljasku, ni u bebi gimnastiku, nije dovoljno sto je u rukama, samo da ga setam po kuci, sve mu kratko drzi paznju! Nadam se da je samo faza, ako nije, onda moram da krenem nekako sa odvikavanjem. Makar mi je lakse sto nas je vise mama u istom sosu! :’)

      3
  5. Sanja, mene je to mucilo prva dva tjedna jer je slabo napredovao a uzasno je lijen bio na dojci..povukao bi 2puta pa spavanac, pa bi ga budila i tako u krug..doslovno se dojenje pretvorilo u utjehu i cjelodnevnu zanimaciju..ali stres i ostale stvari su dovele do toga da se ne brinemo vise u svezi dojenja…nadam se da ce vam se javiti netko i pomoci sa savjetom jer mene je to satralo u ta prva 2tjedna a mogu mislit kako je vama vise od 3mj. Sretno 🙂

    1
  6. Da li neka mama ima savet kako da bebu odviknem od toga da se uspavljuje na dojci? Sisa lepo,napreduje ali me mnogo kinji,zeli da sisa satima. Znam da se ťako mazi ali otpade mi kicma,ceo dan bi samo sisao. Igramo se ,posvecujemo punu paznju ali on bi najradije sisao.

    13
    • Pa doji bebu ležeći, na boku, pa lepo legnete na krevet i obe ste na boku i može sisati koliko hoće, nema šta da te boli,stavi mali jastuk pod glavu,nađi dobar položaj za sebe. Moja od rođenja dosta vremena na sisi provodi, ali meni je to odmor.

      12
    • Bebi je uvučena fontanela i preporuka pedijatra je da se ponudi voda, ali se nije izjasnio za količinu, ukoliko ima neka majka da doji i zna koja je količina dovoljna za bebu koja je možda dehidrirala od prehlade možda

      2
    • Da, tacno je da bebama koje iskljucivo doje nije potrebna voda jer majcino mleko sadrzi sve sto je neophofno bebi do 6 meseci, ali licno ne smatram da ponekad dati malko vode moze stetiti. Moja beba je odbija, prosto joj se ne svidja i pljuje, ali je s vremena na vreme ponudim, medjutim nema sanse. Samo je dojim i napreduje odlicno, hvala Bogu. Pozdrav 🙂

      4
    • Takođe i moj sin pljuje vodu, nece nikako jer mu je bljuntava, bez ukusa, dam mu samo silom jedino kad pocne da stuca da bi prestao, to je normalno, neka deca od prijateljica su prihvatile vodu tek sa godinu dana..

      3
  7. Pozdrav, napunili smo točno 3mjeseca..bebač je zdrav, super napreduje i puno se smije..al kad treba zaspati počinje nervoza..nikako nismo uspjeli postići to da sam zaspe..stavimo ga u krevetić -traži dudu (koju preko dana nikada ne želi), ali je vrlo brzo izbaci pa počne plakati jer je traži nazad..i tako to traje najmanje pola sata-45min (mi mu moramo držati dudu dok ne zaspe) Uvijek je dobro spavao po noći, sada je počeo spavati bez buđenja za hranjenjem, ali za uspavati je problem odkad se rodio. Da li ima netko sa sličnim iskustvom?

    11
    • Cao! Mi cemo imati puna 3 kroz koji dan. Potpuno isto je i sa mojim devojcicom. Uvece moram da legnem pored nje i da joj drzim dudu sve dok ne zaspi, pa kad fino ucvrsti san prebacim je u krevetac i vise ni ne trazi dudu. Pokusavala sam svasta ali jedino je ovako uspavam. Isto je i sa popodnevnom duzom dremkom oko 14h.

      2
    • I mi imamo istu situaciju sa dudom, jednostavno legnem pored njega, drzim ga za rukicu i pazim da mu duda ne ispadne dok ne ucvrsti san. Desi se nekad da je sam ispljune i odmah trazi nazad i preko 20 puta tokom uspavljivanja. Duda nam je i najveci prijatelj i najveci neprijatelj ☺ Uglavnom, kad se uspava i izbaci je znam da je utonuo u dubok san ..

      9
    • Draga Vesna, znaci u istim smo problemima 🙂 to smo i mi ponekad radili..par dana mu tako odgovara (da zaspe sa mnom, cak stavi nogice na mene i sklupca se skroz uz mene) a nekada nista..preko dana mu je najdraze zaspati u autosjedalici koju smo stavili na kolica jer ne podnosi onaj nastavak u kojem je u lezecem polozaju..zavidim onim roditeljima koji stave bebu u krevetic i ona zaspe bez placa (cijela zgrada odzvanja, sram me vidit susjede hahha)..Ne znam jesu li kod Vas, al nama su poceli jos veci problemi (uzasni plac) navecer jer su krenili zubici 😕

      5
    • Ma,blago vama. Moja beba se gadi kada joj stavim cuclu. Nikako je ne zeli. Iskljucivo se uspava dok sisa,to nekada traje i po sat vremena. Onda je prebacim u krevetac,tek kada zaspi. Ako se trgne,moram da ga ljuljuskam. Nema teeorije da bi se uspavao sam. Da ne pricam o tome da bi stalno sisao,bas me mrcvari,ne znam kako da se toga malo oslobodim,doktorka mi je rekla da mu dajem kad god pozeli.

      8
    • I moj bebac do skoro nije hteo da se uspava ukoliko ga samo spustim u krevetic, nije mogao da ga smisli dok mama nije skinula stranicu istog i spojila sa svojim krevetom jer jednostavno mora da me drzi za ruku dok se ne uspava. 😀 A ukoliko ga ununam i spustim budio se momentalno i tako smo mogli po citavu noc. Za sada ovako pa cemo videti, svakako kad krene vise da se vrti moracu da vratim stranicu nazad. Bitno da zna gde treba da bude 🙂

      0
    • Draga ZMaja, jos uvek nema placa zbog zubica, ali je sve sto dohvati istog trenutka u ustima 😀. Moram da priznam da mi je sad malko lakse, mislila sam da samo moja smizla ne zna da drzi dudu, jer sve bebe sa kojima sam ranije bila u kontaktu su je drzale bez mamine pomoci :D.

      0
    • Draga Vesna, baš si me nasmijala..nakon šta sam kupila Mam dudu, Aventovu dudu pa Nukovu pa opet neku Aventovu (mislila san da je problem u dudi) i ja san se isto pitala jeli moja beba jedina koja je ne zna držati? :’):’) zato je ovaj forum odlična stvar pa se međusobno tješimo 😀😘

      3
    • Priključujem se klubu držača cucle 🙂 Beba do 5-6 mjeseca ne umije drzati sama cuclu, jer je za to potrebna dobra koordinacija ručica, a sa 3 mjeseca je i dalje nema 🙂 Bebana danas ima puna 3 mjeseca i mi se od pocetka tako uspavljujemo, to traje nekih pola sata, i kao sto je neko ranije naveo, kad utone u duboki san, sama je izbaci.

      2
    • “Sada kada je počeo da se isteže, prevrće i okreće, život vašeg bebca dobio je novu dimenziju.” Samo je zbunila prva recenica u opisu razvoja bebe.
      Hvala, Marija

      9
    • Nemoj pratiti ovaj opis,jer ne verujem da ga je pisao iko kompetetan. Ja sam lekar, na specijalizaciji iz pedijatrije, tako da imam adekvatnu literaturu za to, a ti možeš potražiti članke na internetu,ali gledaj da su napisani od stručnog lica, da je zaista neko potpisan imenom i prezimenom. Dete sa tri meseca ne mora da se okreće i prevrće,iako ih ima i takvih, recimo ja sam sa 3.5 meseca već išla sa leđa na stomak, ali to je retko,to dolazi kasnije.

      18
    • nas se sa 2ipo mjeseca okretao sa stomaka na ledja.. i poslije nekih 5 dana dok sam bila u toaletu prevrnuo se sa ledja na stomak, i povukao za sobom pelenu koja mu je bila ispod glave, i prebacio je preko glave.. istraumirao se najstrasnije.. i od tada se vise ne okrece ni sa stomaka na ledja..

      0
  8. Proslo je tri meseca od porodjaja,porodila se 5.7.,prvi put dobila menstruaciju 11.8.pa posle 2.9.a sad jos uvek ne,da li moze biti poremecaj u pitanju,bebu ne dojim.

    2
  9. Mojoj bebi je vec trecu nedelju zapusen nos…sve smo probali i fizioloski i fiziomer i izvlacili sekret ali nos stalno zapusen izjutra. Imate li ideju kako ovo da resim? Hvala

    7
    • I mojoj isto,nije joj skroz zapusen. I ja stavljam fizioloski i izvlacim
      pumpucom usnom. Pre dve nedelje sam je vodila dr ona kaze sve joj cisto i pluca i grlo,da je odnesemo opet ako krene da kaslje. Suprug mi je danas na posao,ako dodje ranije ili sutra ujutru odnecemo je,jer meni nije vise normalno da toliko to dugo traje.

      0
    • Možda vam je suv vazduh u sobi,možda previše grejete. Smanjite temperaturu, a ako vam je vazduh suv stavite šerpu vode kod radijatora. I podignite bebi uzglavlje,tako da je malo uspravljena kada leži.

      2
    • i moja beba vec 2 meseca tako. izluđuje me vise taj njegov nos. poceo je kada je imao mesec dana i onda je zapušen jedno nedelju dana pa prestane i samo ujutru , onda opet za 20 dana se zapuši i ponovo sve, pa opet nema 20-ak dana i sve iznova. evo od jutros je opet poceo . haos .

      2
    • Mislim da je normalno, mi smo samo na dohrani a za nesto manje od tri nedelje smo se ugojili oko 300gr. Koliko sam citala o tome oni u ovom periodu dobijau oko 170gr nedeljno. Ako je bebica vesela i lepo jede mislim da je to to.

      4
    • NE POSTOJI JAKO I SLABO MLEKO, SVAKO MAJCINO MLEKO JE ODLICNO I PRILAGODJENO BEBINIM POTREVAMA. POSTOJI KOLOSTRUM, PRELAZNO MLEKO I ZRELO MLEKO, ALI TO JE VEC DRUGA STVAR.

      10
  10. Zdravo drage mame.. Zanima me dal se jos nekom to desilo? Bili smo na snimanje kukica, oni su ok ali nam je pedijatar rekao da beba ima cistu na bubregu, i poslala nas dalje da idemo.

    6
    • Sa navršenih 4 meseca se bebi uvodi čvrsta hrana, ali prvo povrće i meso, pa voće. Dakle ne jabuka, jer ako krene prvo sa voćem, taj sladak ukus voća utiče na prihvatanje povrća, pa se desi da dete ne jede povrće, jer logično voće mu je slađe.

      16
    • nemlijecna hrana se uvodi sa 6 mjeseci. savjet Svjetske zdravstvene organizacije. a mislim da su oni malo kompetentniji i strucniji od nasih priucenih pedijatara. prije sestog mjeseca bebin digestivni trakt nije dovoljno zreo za varenje hrane.

      15
  11. Pozdrav, zene! 🙂
    Mi imamo tri meseca, na ad mleku smo od samog rodjenja i uobroceni smo na svaka 4 sata da ruckamo sada vec 180 ml. Imali smo 5 obroka (ne popije svaki put sve sto spremim), medjutim sada je pocela da jede samo 4 puta dnevno. Budi se oko 8 porucka sve, bude budna sat i po vremena i opet spavanje, u 12 je jedva probudim da jede, opet spavanje pa ide obrok u 16 h posle kog do obroka do 20 h se igra, stvarno je raspolozena i kad se okupamo oko pola 9, 9 ona zakuca i uopste se ne budi u ponoc da jede nego ‘odrapi’ do ujutru do 8 h. Malo mi je apsurdno da je budim da jede tada u ponoc, da joj prekidam san, jer verovatno ne bi ni jela, samo bi se igrala, na kraju krajeva da je gladna probudila bi se. Imate li neko slicno iskustvo i savet? Ne znam da li da pocnem da je budim ujutru u 6 pa da jede na svaka cetiri sata od tada? Hvala

    9
  12. Ali još minimum 9 meseci da se povrati stara linija, pa koje preterivanje! Ko je u trudnoći dobio optimalan broj kila (10-12) zaista mu ne treba godina dana da se vrati na staro. Ja sam dva meseca od porođaja već imala težinu kao pre trudnoće. Probušiti kašiku i fizička aktivnost, a mleko se stvara i bez da jedete za dvoje.

    48
  13. Moja beba je danas napunila 3 meseca. Bili smo kod pedijatra jer zadnjih 10 dana ima zelenu i retku stolicu sto nikad nije imala a samo je dojim. Juce sam joj ceo dan davala dohranu da vidim kako ce reagovati i svaka sledeca pelena je bila zuca i punija od prethodne. Dr insistira da nastavim sa dojenjem jer imam mleka i da joj dajem obe dojke za svaki podoj sto ranije nisam. Ja da uzmem probiotik a ona da nastavi sa Bio gaia iako nema grceve. Super napreduje i jako je mirna a svi mi kazu da je gladna jer je zelena stolica ali ona ne daje posebne znake gladi i zadovoljna je posle podoja. Danas je izmerena 6600g. Malo sam zabrinuta zbog boje stolice. Ako neko ima slicno iskustvo ili savet neka ostavi kom. Da li da joj uvodim dohranu ili ne i sta da radim?

    9
    • Cao 🙂 Mojoj bebi je stalno zelena stolica, kaki jednom eventualno dva puta dnevno. A do pre mesec dana desavalo se da ne kaki i po 5 dana. o sada ima zuckastu stolicu jednom u nedelju dana a inace je stalno zelena. Doktor mi kaze da je dohrana puna gvozdja pa zbog toga o da nista ne brinem. Ali ja opet brinem i kad vidim da je kakio normalno ha skacem od srece 🙂

      3
    • probaj da je drzis na jednu sisu koliko mozes, jer mom djetetu nije zelena ako izvuce svo mlijeko. ako ono gusto zadnje ostane onda je zelena. i nista strasno nije ako beba ne VRISTI. sigurno na glad ne bi reagovala cutanjem.

      4
    • Mogu ti samo preneti misljenje doktora u Svedskoj a to je da ako je stolica crne boje onda ne valja a sto se tice zelene boje to je skroz u redu i normalno kod beba i moja beba je ima u zadnje vreme ali doktori kazu to je sve ok i nema bas nikakvih razloga za brigu.Pozdrav

      9
    • Ne fali ti mleka, nego često menjaš sisu i dete ne izvuče sve iz jedne, a već si ga prebacila na drugu i faktički jede samo prednje mleko,tj.mleko bogato vodom, a zadnje mleko ne dobije,tj, mleko bogato mastima i proteinima. Zato mu je zelena stolica.

      8
    • Evo da se javim, beba danas puni 6 meseci. Odlicno napreduje, jos sisa i pocela je da jede kasice… Problem zelene stolice je lezao u mojoj ishrani. Tih dana sam jela voce koje njoj nije odgovaralo i sav problem je bio u tome. Zelena stolica se vise nikad nije javila i sve je u najboljem redu 🙂

      5
    • Pedijatru naravno, ovaj sajt je nivo kvaliteta tipa Lepota i zdravlje i sl.časopisi. Ovo što pišu za razvoj bebe po nedeljama je tačno, ali 70% tekstova je stvarno nivo nekih novina Cosmopolitan i sl. S obzirom da žene ovo dosta čitaju trebali bi zaista da počnu sarađivati sa pedijatrima i ginekolozima, jer su tekstovi skroz bezveze,kao da su prepisani iz Blic žene. Položaj beba u slingu,kenguru i sličnim nosiljkama je neprimeran za razvoj bebe sve do 5. meseca. Radim kao pedijatar u jednoj državi EU i verujte mi da bi ovde udruženje pedijatara već uputilo kritike ovakvom sajtu i javno ih prozvalo da šire dezinformacije.

      28

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Vaša beba ove nedelje

Sada kada je počeo da se isteže, prevrće i okreće, život vašeg bebca dobio je novu dimenziju. Vratni mišići su mu dovoljno ojačali, pa možete da ga stavite u sedeći položaj. Pošto je još vrlo rano za pravo sedenje (tek za dva-tri meseca bebac će sam početi da sedi) poduprite ga jastucima. To nije pravo sedenje, tek ležanje sa naslonom, ali je sasvim nova perspektiva za bebca koji je do sada gledao u tavanicu. Bebac uživa u tome.

Vaš život: prihvatite svoje telo

Sada je pravo vreme da budete realni! Pogotovo kada stojite ispred ogledala i pitate se, gde je ona fenomenalna linija od pre trudnoće. Dajte sebi još minimum devet meseci, pa ćete, uz pravilnu ishranu i jednostavne vežbe, ponovo stati u farmerke od pre trudnoće. Mnoge žene u ovoj fazi misle da nikad više neće biti u formi kao pre. Međutim, sve dok je vaša težina normalna – zdrava , sve je ok.

Ako dojite, treba da znate da ne smete da držite restriktivne dijete. Umesto da se fokusirate na brzo skidanje kilograma kroz izgladnjujuće dijete i iscrpljujuće vežbanje, pokušajte da mislite – šta jedete i kada jedete.

Evo nekoliko saveta kako da se vratite u dobru formu:

* Pravite male porcije i jedite sporije. Uvidećete da ćete biti zadovoljni sa manje hrane. Prestanite da jedete kada ostetite sitost ili nadutost stomaka.

* Pijte vodu. Nađite negu zgodnu plastičnu flašu, napunite je vodom i svuda je nosite sa sobom. To će vas naterati da stalno pijete vodu. Ako dojite, dodatno vam je potrebno tečnosti, a voda svakako ublažava apetit. Ako baš ne možete da pijete običnu vodu u većim količinama, probajte sa nezaslađenim biljnim čajem, kafom bez kofeina, vodom obogaćenim vitaminima ili sokovima sa malo kalorija.

* Jedite više dobrih kalorija. Ne napuštajte način ishrane koji ste vodili tokom trudnoće.

*„Pametne” grickalice. Čips, čokoladu, kikiriki i slično zamenite neslanim i, bez masti, spremljenim kokicama, te voćem i svežim povrćem.

* Ponovo krenite na vežbe. Ali zapamtite, za početak treba da ih radite sporo i umereno.

Savet za ovu nedelju

Ponudite bebcu različite poglede na svet oko njega.

Ponudite bebcu svaki dan različite poglede na svet. Kada krenete u šetnju, kolica zamenite kengurom ili slingom. Bebca možete tako da nosite i dok pričate sa komšinicom, kuvate, širite veš, ili radite uobičajene kućne poslove. Dok je bebac tako uz vas, pričajte mu i pokazujte šta je ono što vidi. Što više novih reči čuje, beba će pre početi da ih imitira, pa samim tim i da počne da govori kada za to dođe vreme.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 05.12.2025
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije