Foto: Bebac

Vaša 22. nedelja trudnoće

Izvor: Bebac

Vaša trudnoća

Ulaskom u 22. nedelju trudnoće, nalazite se u drugoj polovini ovog neverovatnog putovanja. Vaša beba brzo raste, postaje sve pokretnija i razvija čula, dok se vaše telo prilagođava promenama koje donosi trudnoća. Mnoge trudnice sada osećaju više energije u odnosu na prvo tromesečje, ali istovremeno mogu primetiti porast telesne težine, promene na koži i blage nelagodnosti poput bola u leđima ili grčeva u nogama.

trudnica 22. nedelja
Foto: Canva

Ovo je period kada pokreti bebe postaju izraženiji, a vi možete početi da primećujete određeni ritam aktivnosti u stomaku. U emocionalnom smislu, osećaj povezanosti s bebom raste, ali se mogu javiti i brige vezane za porođaj i dolazak novog člana porodice. Sve ove promene su normalne i deo su pripreme za ulazak u treće tromesečje.

Moguće je da sad počnete da dobijate brže na težini, što može da se odrazi na leđima – spremite se za česte bolove u predelu krsta i kičmenog stuba. Kako materica raste, menja se položaj i oblik grudnog koša jer se donja rebra šire ka napolje.

Simptomi trudnoće

Trudnoća u 22. nedelji donosi brojne promene u telu buduće mame. Neki simptomi su potpuno očekivani, dok se drugi mogu pojaviti iznenada i izazvati nelagodnost. Važno je razumeti šta je normalno, kako ublažiti simptome i kada je potrebno obratiti se lekaru. U nastavku su najčešći simptomi u ovoj fazi trudnoće i saveti kako ih ublažiti.

Akne u trudnoći
Foto: Canva

Akne: Hormoni u prvom planu

Trudničke akne nisu neuobičajena pojava – čak i žene koje nikada nisu imale problema sa bubuljicama mogu primetiti promene na koži. Hormonalne oscilacije su glavni razlog pojave akni u trudnoći, jer pojačano lučenje sebuma može začepiti pore i izazvati upalne procese.

Iako može biti primamljivo posegnuti za agresivnim preparatima, mnogi lekovi za akne nisu bezbedni u trudnoći. Posebno treba izbegavati proizvode sa retinoidima, uključujući izotretinoin, jer mogu izazvati ozbiljne urođene mane kod bebe. Umesto toga, birajte blage, prirodne proizvode i konsultujte se sa dermatologom kako biste pronašli sigurno rešenje za negu kože tokom trudnoće.

Popucali kapilari (paučinaste vene): Pritisak raste

Paučinaste vene su slične proširenim venama, ali manje izražene i ne štrče iznad površine kože. One nastaju zbog povećanog volumena krvi i pritiska koji rastuća materica vrši na vene. Najčešće se javljaju na nogama i licu i mogu imati različite oblike – od mrežastih šara do tankih razgranatih linija.

Kako biste smanjili rizik od njihovog nastanka, preporučuje se redovno kretanje, izbegavanje dugotrajnog sedenja ili stajanja i podizanje nogu kada god je to moguće. Nošenje kompresionih čarapa može pomoći u sprečavanju paučinastih i proširenih vena, jer poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.

Dijareja: Kada varenje postane previše aktivno

Dok je zatvor češća tegoba u trudnoći, dijareja se takođe može pojaviti. Razlozi mogu biti razni – od promena u ishrani i osetljivosti na određene namirnice do stresa i hormonskih promena. Neke trudnice prijavljuju i blagu dijareju u danima pred porođaj, što može biti znak da se telo priprema za dolazak bebe.

dijareja u trudnoći
Foto: Canva

Ukoliko imate dijareju više od tri puta u jednom danu, važno je nadoknaditi izgubljenu tečnost. Preporučuje se unos tečnosti sa elektrolitima, kao što su supe i sportski napici. Ako dijareja traje duže od dva dana ili ako sumnjate na trovanje hranom, obavezno se obratite lekaru kako biste sprečili dehidrataciju i druge komplikacije.

Oticanje (edem): Telo zadržava više tečnosti

Blago oticanje u trudnoći je sasvim normalno, naročito u predelu stopala, članaka i ruku. Zadržavanje vode, promene u krvnoj cirkulaciji i pritisak materice na glavne vene doprinose nastanku edema.

Iako oticanje uglavnom nije razlog za brigu, potrebno je obratiti pažnju na naglo i prekomerno oticanje, posebno lica i ruku, jer to može biti znak preeklampsije – ozbiljnog stanja koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju. Takođe, ako primetite da vam je jedna noga značajno više otečena od druge, to može ukazivati na duboku vensku trombozu (DVT), pa je neophodno da odmah kontaktirate lekara.

Kako biste smanjili oticanje, trudite se da redovno odmarate s podignutim nogama, pijete dovoljno vode i nosite udobnu obuću.

otečena stopala u trudnoći
Foto: Canva

Grčevi u nogama: Noćni neprijatelj trudnica

Mnoge trudnice počinju da osećaju bolne grčeve u nogama, naročito tokom noći. Smatra se da su uzrokovani povećanom težinom tela, pritiskom na vene i mogućim nedostatkom određenih minerala, poput magnezijuma i kalcijuma.

Ako vas uhvati grč, najbolje je odmah istegnuti list tako što ćete ispraviti nogu i povući prste ka potkolenici. Masaža, topla obloga ili lagana šetnja takođe mogu pomoći u smanjenju bola. Redovno istezanje pre spavanja i unos hrane bogate mineralima mogu smanjiti učestalost grčeva.

Bol u karlici: Opterećenje raste

Kako trudnoća napreduje, mišići, ligamenti i zglobovi se prilagođavaju novom opterećenju, što može izazvati osećaj nelagodnosti i bola u karlici. Pomeranje težišta tela, relaksacija ligamenata i dodatna težina mogu doprineti ovom bolu, koji se često javlja u donjem delu leđa i predelu kukova.

Bol može varirati od blage nelagodnosti do intenzivnog bola koji otežava hodanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Nošenje trudničkog pojasa, vežbe za jačanje mišića i fizikalna terapija mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Ako bol postane jak ili onemogućava normalno kretanje, važno je posavetovati se sa lekarom.

Kako se osećate?

Mnoge trudnice u ovom periodu osećaju porast energije i poboljšano raspoloženje. Hormoni su se stabilizovali, a mučnine su uglavnom prošle, što omogućava da se osećate bolje i aktivnije. Međutim, neki dani mogu biti ispunjeni umorom, jer telo i dalje ulaže mnogo energije u rast bebe.

Neke žene u ovom periodu osećaju talas pozitivne energije i euforije, dok druge mogu biti osetljivije ili imati promene raspoloženja. To je potpuno normalno, jer hormoni i dalje igraju značajnu ulogu u emotivnom stanju trudnice.

U 22. nedelji trudnice često osećaju kombinaciju uzbuđenja i brige. S jedne strane, beba raste, pokreti su sve jači i osećaj povezanosti je veći. S druge strane, buduće mame mogu razmišljati o porođaju, pripremi za dolazak bebe, ali i o promenama koje ih očekuju u životu. Podrška partnera, porodice i prijatelja sada je veoma važna, jer može pomoći trudnici da se oseća sigurno i smireno.

Kolika je beba u stomaku?

U 22. nedelji trudnoće, beba je dugačka oko 27-28 cm (otprilike kao batat) i teži oko 430-500 grama. U ovom periodu, beba nastavlja da raste i dobija na težini, a njeni organi i čula se sve više razvijaju. Koža joj je i dalje tanka i pomalo naborana, ali se postepeno prekriva slojem masnoće koji će joj pomoći da reguliše telesnu temperaturu nakon rođenja.

beba u 22.nedelji veličine batata
Foto: Canva

Razvoj bebe

Koža i telesni razvoj

Bebina koža je i dalje tanka i blago providna, ali se postepeno prekriva vernix caseosa – beličastim slojem masnoće koji je štiti od amnionske tečnosti. Takođe, počinje da se nakuplja smeđa mast, koja će joj pomoći u regulisanju telesne temperature nakon rođenja.

Razvoj čula

Bebina čula postaju sve osetljivija – sada može čuti zvukove spolja, uključujući glas majke i otkucaje njenog srca. Oči su joj još uvek zatvorene, ali reaguju na svetlost, pa ako usmerite jaku svetlost ka stomaku, može se pomeriti ili promeniti ritam pokreta.

Pluća i organi

Pluća bebe nastavljaju da se razvijaju i sada proizvode surfaktant, supstancu koja će joj omogućiti da nakon rođenja diše samostalno. Srce joj pumpa sve više krvi, a creva postaju sposobna da obrađuju plodovu vodu koju beba povremeno guta, pripremajući se za varenje nakon rođenja.

Napomena: Svaka beba individualno se razvija u majčinom stomaku.

U 22. nedelji trudnoće, pokreti bebe postaju sve jači i izraženiji, omogućavajući vam da sve više osećate njeno prisustvo i gradite povezanost s njom

Šta radi beba u stomaku?

Pokreti bebe

Beba sada intenzivno vežba pokrete – isteže se, prevrće, pomera ruke i noge, a možda čak i štuca. Njeni udarci postaju jači i trudnica ih može jasno osetiti, naročito kada miruje.

Mali individualac u stomaku

U ovoj fazi beba razvija sopstveni ritam spavanja i budnosti. Možda ćete primetiti da je aktivnija u određenim delovima dana, posebno uveče kada vi odmarate. Takođe, razvija se i njena mimikrija, pa može praviti izraze lica poput mrštenja ili osmeha.

Dok beba u 22. nedelji još uvek ima dosta prostora za kretanje, u narednim nedeljama će postajati sve skučenije, a njeni pokreti sve jači i izraženiji!

Savet za ovu nedelju

Nosite cipele sa petom srednje visine (ravne cipele mogu da budu isto toliko naporne za kičmu koliko i cipele sa visokom petom) i izbegavajte da dugo sedite ili stojite. Kada sedite, stavite pod noge nešto, tako da su vam kolena iznad kukova.

Seks je nešto o čemu mnoge trudnice izbegavaju da razgovaraju sa svojim partnerima. To je, međutim, neophodno, jer se seksualnost umnogome menja tokom trudnoće. U prvom trimestru vam je obično često muka, grudi vas bole, umorni ste i nije vam baš do seksa. To treba i da kažete partneru, da bi vas razumeo i da se ne bi osećao povređenim.

seks u trudnoći
Foto: Canva

U drugom trimestru je libido uglavnom povećan a sa povećanjem cirkulacije kroz vaginu i klitoris, mnoge žene lakše doživljavaju orgazam ili ga doživljavaju više puta. Strah da ćete tokom seksa povrediti bebu je potpuno neosnovan – beba je okružena plodovom vodom i nema pojma šta vi radite.

Možete slobodno da uživate u seksu dok ste trudni, osim ako vam lekar drugačije rekao. Kada uđete u treći trimestar neće više biti lako imati odnose, zbog veličine stomaka i uvećane težine. Tada ćete smisliti nove položaje u kojima će seks biti moguć, što može da bude veoma zabavno! Ukoliko to želite – nema razloga za uzdržavanje, sve do samog porođaja!

Koji pregledi vas očekuju?

U 22. nedelji trudnoće, većina trudnica prolazi kroz redovne kontrole koje pomažu u praćenju zdravlja bebe i majke. Ovo je period kada lekar može preporučiti detaljan ultrazvučni pregled (morfologiju ploda) ako to već nije obavljeno između 18. i 22. nedelje.

1. Morfološki ultrazvuk (detaljan pregled bebe)

Ovaj pregled je jedan od najvažnijih u trudnoći, jer lekar detaljno analizira razvoj organa bebe, protok krvi kroz posteljicu i pupčanu vrpcu, kao i položaj i količinu plodove vode. Takođe, sada je uglavnom moguće sa sigurnošću utvrditi pol bebe ako ga još niste saznali.

2. Merenje telesne težine i pritiska

Lekar će pratiti prirast telesne težine kako bi se osiguralo da trudnoća napreduje kako treba. Takođe, redovno merenje krvnog pritiska pomaže u otkrivanju potencijalnih problema poput preeklampsije.

3. Analiza krvi i urina

U ovoj fazi trudnoće često se rade laboratorijske analize kako bi se proverili nivoi gvožđa (feritin, hemoglobin) i otkrila eventualna anemija. Testiranje urina pomaže u prepoznavanju infekcija i kontrole nivoa šećera i proteina, što može ukazivati na dijabetes u trudnoći ili druge probleme.

pregledi u trudnoći
Foto: Canva

Ako je vaša trudnoća rizična ili ako imate posebne zdravstvene faktore, lekar može preporučiti dodatne preglede, kao što su dopler ultrazvuk za procenu protoka krvi kroz posteljicu ili konsultacije sa specijalistima.

Zdrave navike

U 22. nedelji trudnoće, zdrave navike igraju ključnu ulogu u vašem blagostanju i razvoju bebe. Uravnotežena ishrana bogata proteinima, gvožđem i kalcijumom pomaže u očuvanju energije i sprečava anemiju, dok unos vlakana i dovoljno vode smanjuju rizik od zatvora i oticanja. Lagana fizička aktivnost poput šetnje, joge ili plivanja može ublažiti bol u leđima i poboljšati cirkulaciju, dok spavanje na levom boku i korišćenje jastuka za trudnice doprinosi boljoj udobnosti i kvalitetu sna.

Osim fizičkog zdravlja, važno je brinuti i o mentalnom blagostanju. Tehnike opuštanja poput meditacije i disanja mogu pomoći u smanjenju stresa, a otvoren razgovor s partnerom ili bliskim osobama donosi dodatnu sigurnost. Redovne posete lekaru, praćenje krvnog pritiska i konsultacije o suplementima su neophodne za zdrav tok trudnoće. Održavanje ovih jednostavnih navika može vam pomoći da se osećate bolje i uživate u ovom posebnom periodu.

Kako tata može da učestvuje?

Prvi i najlepši način učestvovanja jeste dodirivanje stomaka i osećanje bebinih pokreta, jer sada postaju jači i uočljiviji. Osim toga, tata može prisustvovati pregledima, slušati otkucaje srca bebe i učiti o njenom razvoju, što dodatno jača osećaj povezanosti i zajedništva.

podrška muža u trudnoći
Foto: Canva

Podrška u svakodnevnim stvarima takođe mnogo znači. Tata može preuzeti deo kućnih obaveza, podsticati partnerku na zdravu ishranu i kretanje, ali i biti tu kada je potrebno umiriti brige vezane za porođaj i roditeljstvo. Planiranje bebine sobe, biranje imena ili zajedničko čitanje o roditeljstvu mogu biti zabavni i korisni načini da se tata aktivno uključi i pripremi za novu životnu ulogu.

Podsetnik za 22. nedelju trudnoće

Osetite bebine pokrete – Postaju sve jači i izraženiji, a možete ih pratiti i prepoznati bebin ritam aktivnosti.

Zakažite ili obavite morfološki ultrazvuk – Ako već niste, sada je pravo vreme za detaljan pregled bebe.

Pazite na ishranu – Unosite dovoljno proteina, gvožđa i kalcijuma, a izbegavajte previše slane i prerađene hrane.

Ostanite aktivni – Lagana šetnja, plivanje ili prenatalna joga mogu pomoći kod bola u leđima i oticanja.

Spavajte na levom boku – Poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.

Brinite o mentalnom zdravlju – Pričajte s partnerom, porodicom ili prijateljima o osećanjima i eventualnim brigama.

Tata može učestvovati – Neka dodirne stomak, prati bebine pokrete i učestvuje u pripremama za dolazak bebe.

Uživajte u ovom periodu i slušajte svoje telo!

Matične ćelije – izvor života

Naša poznata glumica Jovana Balašević sačuvala je matične ćelije za obe ćerke. Kako je odabrala banku matičnih ćelije pročitajte ovde >>>

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (2544)

  1. Kakva su vam iskustva sa doktorom Živanićem iz Ana Life klinike? Imam sad prvi put 4D UZ kod njega, pa me zanima kako ste zadovoljne vi koje ste bile kod njega. Hvala

    6
  2. Drage trudnice, da li su vam do 22 nedelje dr merili visinu materice, tj fundusa na pregledima? Ja sam 21 + 4 i imam utiska da je moja dosla do malo ispod pupka i ni makac dalje ne ide „

    2
  3. Drage zenice, da li je neka od vas imala ovako kratak grlic – meni je sada 14mm sa U tunelizacijom? Jako se brinem. Rekli su mi da nece da rade serklaz, nego samo da mirujem. Ziva nisam. Ima li neko slicno iskustvo? Zelim vam zdrave trudnoce i zdrave bebuske ♥️

    3
    • Draga Sladjo,

      da li imas kontrakcije/stezanja materice i da li nosis nisko?
      Ako nemas ni jedno ni drugo nije veliki rizik, mirovanje ce pomoci, najbolje da slusas lekara. Moj je 36mm al se za 3 nedelje smanjio sa 46mm tako da idem opet na kontrole da pratim jer imam i ceste kontrakcije a i bebac je nisko. 22 sam nedelja. Ako treba da mirujemo, mirovacemo to je najmanje sto mozemo za nase bebe da uradimo❤

      4
    • Jovana, hvala puno na odgovoru! Nisam imala kontrakcije do sada, ali je evo veceras krenulo… Preplasena sam kao nikad, sacekacu jos malo da vidim sta se desava, pa ako ne prestane, idem do bolnice…

      0
    • Upravo sam napisala komentar gore iz licnog iskustva. Takodje skracen grlic od 21 nedelje i blage kontrakcije. Isla sam cesto na kontrole, koristila utrogestan kako je dr preporucio, nisam imala odnose i najvaznije MIROVANJE. Sada sam 39+4 nedelja. Slusajte svog dr i svoje telo, nije to strasno ako se cuvate.

      4
  4. Pozdrav,povremeno osecam stezanje donjeg dela stomaka, posle jela na kratko steze i popusti,i ponekad bolove nalik mentrualnim. Na ekspertnom UZ ginekolog da terapiju aleract 2×1 kaze nema potrebe za utrogestanom, grlic 30mm bez tunelizacije. Drugi kaze obavezno utrogestan od 200 3×1,mirovanje. Ima li neko bar slicna iskustva?

    1
    • Ja sam imala kontrakcije u 16oj nedelji grlic 3.75 bez tunelizacije mek, jedan doktor mi je preporucio strogo mirovanje i utrogestan 2×200 a drugi umerene setnje i utrogestan 1x 200. Sada sam 22 nedelja, mirujem, grlic se smanjio na 3.2 i dalje nastavljam sa istom terapijom

      1
    • Cao,
      ja sam 21 nedelja, pre 3 nedelje grlic mi je bio 46mm, juce 36mm cvrst zatvoren(nisu isti dr merili mozda nije bas realno skracenje od 1 cm) stim sto osecam zadnje 3 sedmice cim sam duze od 10min na nogama menstrualne bolove i osecam da mi se javlja i do 10 kontrakcija dnevno(grcenje stomaka ispod pupka kao pesnica ,pola minuta do minut pa pusti ali bezbolno je). Jedan dr kaze 1 utrogestan od 200 uvece vaginalno bez mirovanja, drugi 3 x 200mg uz mirovanje. Ista prica kao kod tebe. Ja cu stavljati 3 x 200 do cetvrtka kada mi je kontrola kod tog dr gde ce proveriti stanje grlica i reci mi kako i sta dalje. Zbunjena sam maksimalno pa sam odlucila da je bolje da mirujem sto je vise moguce, sebe radi da bi bila mirnija psihicki.

      3
  5. Drage trudnice.. Vec 10 dana osecam kao ubod levo od pupka(kao tup bol ili jace ziganje). To mi se desava vecinom kad podignem starije dete od 3 godine ili kad napravim neki ruzan pokret. Izbegavam da podizem tesko ali nije uvek izvodljivo.Da li se jos kojoj to desava? Tek krajem meseca idem na kontrolu.Hvala unapred

    3
  6. Pročitah da protiv zatvora dosta pomaže Donat mg. Pošto se od nedavno nalazim u tom problemu i način ishrane apsolutno ništa ne menja, rešila sam da kupim vodu. E sad, vidim da ima crvena i zelena, jel je bitno koja ili obe vrše posao?

    0
    • Draga, drugi donat mg ti treba. Ne taj crveni i zeleni.
      Na ovom koji ti treba piše rogaška slatina i dobra probava, i skuplji je od tih donata.
      Takođe jogurt balans i mljeveni lan, naravno sezona je šljive i mnogo pomažu (svježe).
      Ja inače cijeli život pijem tablete i čajeve za probavu, ali sad u trudnoći sam morala naci drugo rješenje.

      1
  7. Da li je neka od vas trudnica vakcinisana Pfizer vakcinom u toku trudnoce,razmisljate li o vakcinaciji? Kazu da je korona najopasnija u trecem trimestru tako da lomim glavu sta da radim😔

    12
    • Iskreno, ne razmišljam o vakcinaciji. Istraživanja su sveža. Trudnice koje su vakcinisane u svetu još uvek se nisu porodile ili tek što jesu i teško je sada reći da li je vakcina bezbedna po decu. Ovo je naravno moj lični stav, nisam protiv vakcinacije, ali ne u ovoj fazi.

      54
    • Ja sam se vakcinisala u 19oj nedelji na preporuku videceg imunologa i dva ginekologa.. Odlucila sam se da im verujem posto su mi vrlo bliski i prepustila sam strucnim ljudima da me savetuju. Primila sam i revakcinu i sve je bilo u redu i sa bebom i sa mnom.. Procenite na kraju rizik sami, ja sam gojazna i imam propratne bolesti i zato sam se odlucila za vakcinu, da ne spadam u rizicnu grupu mozda bih drugacije razmisljala

      14
    • Zdravo, Katarina!
      Evo i mog iskustva… Primila sam Phizer vakcinu u 30. nedelji trudnoće, revakvinisana u 33. Pre toga sam citala razna istrazivanja, pratila kako se vakcinacija trudnica odvija u SAD-u i VB-i, ali pre svega konsultovala se sa lekarima kojima jako verujem. Sva četiri lekara su se složila sa tim da treba da primim vakcinu, budući da rade i u porodilištu, rizik koji korona nosi je daleko veći od onog koji nosi vakcina. Odluka je bila teška, ali ja verujem u nauku, kod mene je prevagnula vakcina u odnosu na strah od toga da zakačim virus, naročito u poslednjem trimestru, kada je opterećenje za pluća ogromno. Što se nus pojava nakon vakcine/revakcine tiče, ništa osim malog zatezanja mišića na mjestu uboda. Za sada je sve ok, bebac se lepo razvija, nadam se da cu mu dati malo antitela. U svakom slucaju, mislim da na kraju treba da poslusas sebe. Srećno!

      16
  8. 1 kg jer sam na pocetku smrsala 4 kg od povracanja i mucnina 🙂 tako da… sada sam na kilazi od pre trudnoce 🙂 Sve ostalo pod kontrolom nadam se da ce tako i ostati 🤞

    10
  9. Zdravo od nas. 👋5kg sve skupa, ali primjećujem da je sada ubrzano jer sam od zadnjeg pregleda dobila 2kg, dakle nepuni mjesec, a prije toga 3, vjerovatno u ranoj trudnoći sporije i sada da će nastupiti brže povećanja tjelesne mase. Jedem često i kad god mi se jede, trudim se da je što više voća o povrća. 🙂

    7
  10. Pozdrav svim mamama:)
    21 +1 dan
    Pocela sam da osecam danas blag bol sa desne strane pri dnu tako isto i kod bubrega. Molim za iskustva
    Pozdrav 😘

    1
    • U suštini kažu da nema neki značaj ako je snižena vrednost, mada je tebi u granicama referentnih vrednosti. Svakako se konsultuj sa svojim lekarom, jer na osnovu celokupne krvne slike oni daju svoj sud i preporuke. Krvna slika zna drastično da se promeni u trudnoći tako da ne brini. Većina nas prolazi kroz isto.,

      0
  11. Pozdrav trudnice.. Da li je nekoj trudnici pulsiralo u uhu ( sumi, pulsira, kao kad voda udje u uhu).. 22 nedelja sam, prije 10 dana poceli je to pulsiranje u desnom uhu. Bila sam kod porodicnog, pogledao je uho i rekao da je sve uredu, nije zacepljeno, nije crveno… Hvala <3

    7
    • Draga Nevena…i ja sam u 22 nedelji i osecam iste simptome kao i ti:’) s tim sto je kod mene levo uho…mislila sam da ludim polako:’) al sve je ok..i evo proslo je…
      Sad mi je lakse kad vidim da me jos neko razume i da ne izmisljam…:))))..pozz i srecno na dalje❤

      1
    • Neverovatno, izludelo me je pulsiranje ali je proslo samo od sebe! Verujem da je to zbog uvecanja krvi u organizmu pa je pritisak u glavi malo povisen dok se ne naviknu krvni sudovi.

      1
  12. Drage mame! U koji termin vi verujete tj kako ste izračunali? Od 21 do 24 sam tu negde. Htela bih znati tačnije 😘
    Ginekolog predvidio termin : 10.08
    GInekolog sa eksp. ultrazvuka : 19.08
    Ja koja zna kada smo imali odnos i dodala jos 2 dana : 25.08.
    Na ultarzvuku iz mere se vidi da je 23 nedelja u pitanju, koja je netačna jer nismo imali odnos.
    I vi tako nemate pojma ? 😀 Hvala, pozdrav !

    3
    • Termin porođaja se uvek računa na osnovu prvog dana poslednje menstruacije. Nije bitno kada ste imali odnos u tom mesecu, oni uvek računaju kao da ste ceo taj mesec bili trudni

      4
  13. pozdrav drage trudnice 😻
    Molim vas vase iskustvo 22+1 sam trudnoce prva trudnoca pa ne znam bas najbolje. da li ste se neka susretale sa curenjem iz dojki ovako rano, meni se to pojavilo od 17 nedjelje sasvim malo, da bih sad zadnjih dana postalo obilnije ne znam sta se desava, dal je to nesto u vezi mlijeka il potpuno sam zbunjena. da li se neka susretala s tim. hvala unaprijed

    10
    • Zdravo, to je sve normalno i meni je tako bilo i u prvoj i sada u drugoj trudnoci. Bitno je da ne istiskas mleko jer stimulacija bradavica moze dovesti do kontrakcija.

      0
    • Meni se preko noci ukocila cela desna noga, trebalo mi je oko sat vremena laganih vezbi da se vrati osecaj u nozi. Pocela sam da uzimam magnezijum 300 direkt I od tada nemam problema. Do tada sam uzimala samo 75mg magnezijuma dnevno, sada uzimam 375mg.

      1

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Vaša trudnoća

Ulaskom u 22. nedelju trudnoće, nalazite se u drugoj polovini ovog neverovatnog putovanja. Vaša beba brzo raste, postaje sve pokretnija i razvija čula, dok se vaše telo prilagođava promenama koje donosi trudnoća. Mnoge trudnice sada osećaju više energije u odnosu na prvo tromesečje, ali istovremeno mogu primetiti porast telesne težine, promene na koži i blage nelagodnosti poput bola u leđima ili grčeva u nogama.

trudnica 22. nedelja
Foto: Canva

Ovo je period kada pokreti bebe postaju izraženiji, a vi možete početi da primećujete određeni ritam aktivnosti u stomaku. U emocionalnom smislu, osećaj povezanosti s bebom raste, ali se mogu javiti i brige vezane za porođaj i dolazak novog člana porodice. Sve ove promene su normalne i deo su pripreme za ulazak u treće tromesečje.

Moguće je da sad počnete da dobijate brže na težini, što može da se odrazi na leđima – spremite se za česte bolove u predelu krsta i kičmenog stuba. Kako materica raste, menja se položaj i oblik grudnog koša jer se donja rebra šire ka napolje.

Simptomi trudnoće

Trudnoća u 22. nedelji donosi brojne promene u telu buduće mame. Neki simptomi su potpuno očekivani, dok se drugi mogu pojaviti iznenada i izazvati nelagodnost. Važno je razumeti šta je normalno, kako ublažiti simptome i kada je potrebno obratiti se lekaru. U nastavku su najčešći simptomi u ovoj fazi trudnoće i saveti kako ih ublažiti.

Akne u trudnoći
Foto: Canva

Akne: Hormoni u prvom planu

Trudničke akne nisu neuobičajena pojava – čak i žene koje nikada nisu imale problema sa bubuljicama mogu primetiti promene na koži. Hormonalne oscilacije su glavni razlog pojave akni u trudnoći, jer pojačano lučenje sebuma može začepiti pore i izazvati upalne procese.

Iako može biti primamljivo posegnuti za agresivnim preparatima, mnogi lekovi za akne nisu bezbedni u trudnoći. Posebno treba izbegavati proizvode sa retinoidima, uključujući izotretinoin, jer mogu izazvati ozbiljne urođene mane kod bebe. Umesto toga, birajte blage, prirodne proizvode i konsultujte se sa dermatologom kako biste pronašli sigurno rešenje za negu kože tokom trudnoće.

Popucali kapilari (paučinaste vene): Pritisak raste

Paučinaste vene su slične proširenim venama, ali manje izražene i ne štrče iznad površine kože. One nastaju zbog povećanog volumena krvi i pritiska koji rastuća materica vrši na vene. Najčešće se javljaju na nogama i licu i mogu imati različite oblike – od mrežastih šara do tankih razgranatih linija.

Kako biste smanjili rizik od njihovog nastanka, preporučuje se redovno kretanje, izbegavanje dugotrajnog sedenja ili stajanja i podizanje nogu kada god je to moguće. Nošenje kompresionih čarapa može pomoći u sprečavanju paučinastih i proširenih vena, jer poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.

Dijareja: Kada varenje postane previše aktivno

Dok je zatvor češća tegoba u trudnoći, dijareja se takođe može pojaviti. Razlozi mogu biti razni – od promena u ishrani i osetljivosti na određene namirnice do stresa i hormonskih promena. Neke trudnice prijavljuju i blagu dijareju u danima pred porođaj, što može biti znak da se telo priprema za dolazak bebe.

dijareja u trudnoći
Foto: Canva

Ukoliko imate dijareju više od tri puta u jednom danu, važno je nadoknaditi izgubljenu tečnost. Preporučuje se unos tečnosti sa elektrolitima, kao što su supe i sportski napici. Ako dijareja traje duže od dva dana ili ako sumnjate na trovanje hranom, obavezno se obratite lekaru kako biste sprečili dehidrataciju i druge komplikacije.

Oticanje (edem): Telo zadržava više tečnosti

Blago oticanje u trudnoći je sasvim normalno, naročito u predelu stopala, članaka i ruku. Zadržavanje vode, promene u krvnoj cirkulaciji i pritisak materice na glavne vene doprinose nastanku edema.

Iako oticanje uglavnom nije razlog za brigu, potrebno je obratiti pažnju na naglo i prekomerno oticanje, posebno lica i ruku, jer to može biti znak preeklampsije – ozbiljnog stanja koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju. Takođe, ako primetite da vam je jedna noga značajno više otečena od druge, to može ukazivati na duboku vensku trombozu (DVT), pa je neophodno da odmah kontaktirate lekara.

Kako biste smanjili oticanje, trudite se da redovno odmarate s podignutim nogama, pijete dovoljno vode i nosite udobnu obuću.

otečena stopala u trudnoći
Foto: Canva

Grčevi u nogama: Noćni neprijatelj trudnica

Mnoge trudnice počinju da osećaju bolne grčeve u nogama, naročito tokom noći. Smatra se da su uzrokovani povećanom težinom tela, pritiskom na vene i mogućim nedostatkom određenih minerala, poput magnezijuma i kalcijuma.

Ako vas uhvati grč, najbolje je odmah istegnuti list tako što ćete ispraviti nogu i povući prste ka potkolenici. Masaža, topla obloga ili lagana šetnja takođe mogu pomoći u smanjenju bola. Redovno istezanje pre spavanja i unos hrane bogate mineralima mogu smanjiti učestalost grčeva.

Bol u karlici: Opterećenje raste

Kako trudnoća napreduje, mišići, ligamenti i zglobovi se prilagođavaju novom opterećenju, što može izazvati osećaj nelagodnosti i bola u karlici. Pomeranje težišta tela, relaksacija ligamenata i dodatna težina mogu doprineti ovom bolu, koji se često javlja u donjem delu leđa i predelu kukova.

Bol može varirati od blage nelagodnosti do intenzivnog bola koji otežava hodanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Nošenje trudničkog pojasa, vežbe za jačanje mišića i fizikalna terapija mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Ako bol postane jak ili onemogućava normalno kretanje, važno je posavetovati se sa lekarom.

Kako se osećate?

Mnoge trudnice u ovom periodu osećaju porast energije i poboljšano raspoloženje. Hormoni su se stabilizovali, a mučnine su uglavnom prošle, što omogućava da se osećate bolje i aktivnije. Međutim, neki dani mogu biti ispunjeni umorom, jer telo i dalje ulaže mnogo energije u rast bebe.

Neke žene u ovom periodu osećaju talas pozitivne energije i euforije, dok druge mogu biti osetljivije ili imati promene raspoloženja. To je potpuno normalno, jer hormoni i dalje igraju značajnu ulogu u emotivnom stanju trudnice.

U 22. nedelji trudnice često osećaju kombinaciju uzbuđenja i brige. S jedne strane, beba raste, pokreti su sve jači i osećaj povezanosti je veći. S druge strane, buduće mame mogu razmišljati o porođaju, pripremi za dolazak bebe, ali i o promenama koje ih očekuju u životu. Podrška partnera, porodice i prijatelja sada je veoma važna, jer može pomoći trudnici da se oseća sigurno i smireno.

Kolika je beba u stomaku?

U 22. nedelji trudnoće, beba je dugačka oko 27-28 cm (otprilike kao batat) i teži oko 430-500 grama. U ovom periodu, beba nastavlja da raste i dobija na težini, a njeni organi i čula se sve više razvijaju. Koža joj je i dalje tanka i pomalo naborana, ali se postepeno prekriva slojem masnoće koji će joj pomoći da reguliše telesnu temperaturu nakon rođenja.

beba u 22.nedelji veličine batata
Foto: Canva

Razvoj bebe

Koža i telesni razvoj

Bebina koža je i dalje tanka i blago providna, ali se postepeno prekriva vernix caseosa – beličastim slojem masnoće koji je štiti od amnionske tečnosti. Takođe, počinje da se nakuplja smeđa mast, koja će joj pomoći u regulisanju telesne temperature nakon rođenja.

Razvoj čula

Bebina čula postaju sve osetljivija – sada može čuti zvukove spolja, uključujući glas majke i otkucaje njenog srca. Oči su joj još uvek zatvorene, ali reaguju na svetlost, pa ako usmerite jaku svetlost ka stomaku, može se pomeriti ili promeniti ritam pokreta.

Pluća i organi

Pluća bebe nastavljaju da se razvijaju i sada proizvode surfaktant, supstancu koja će joj omogućiti da nakon rođenja diše samostalno. Srce joj pumpa sve više krvi, a creva postaju sposobna da obrađuju plodovu vodu koju beba povremeno guta, pripremajući se za varenje nakon rođenja.

Napomena: Svaka beba individualno se razvija u majčinom stomaku.

U 22. nedelji trudnoće, pokreti bebe postaju sve jači i izraženiji, omogućavajući vam da sve više osećate njeno prisustvo i gradite povezanost s njom

Šta radi beba u stomaku?

Pokreti bebe

Beba sada intenzivno vežba pokrete – isteže se, prevrće, pomera ruke i noge, a možda čak i štuca. Njeni udarci postaju jači i trudnica ih može jasno osetiti, naročito kada miruje.

Mali individualac u stomaku

U ovoj fazi beba razvija sopstveni ritam spavanja i budnosti. Možda ćete primetiti da je aktivnija u određenim delovima dana, posebno uveče kada vi odmarate. Takođe, razvija se i njena mimikrija, pa može praviti izraze lica poput mrštenja ili osmeha.

Dok beba u 22. nedelji još uvek ima dosta prostora za kretanje, u narednim nedeljama će postajati sve skučenije, a njeni pokreti sve jači i izraženiji!

Savet za ovu nedelju

Nosite cipele sa petom srednje visine (ravne cipele mogu da budu isto toliko naporne za kičmu koliko i cipele sa visokom petom) i izbegavajte da dugo sedite ili stojite. Kada sedite, stavite pod noge nešto, tako da su vam kolena iznad kukova.

Seks je nešto o čemu mnoge trudnice izbegavaju da razgovaraju sa svojim partnerima. To je, međutim, neophodno, jer se seksualnost umnogome menja tokom trudnoće. U prvom trimestru vam je obično često muka, grudi vas bole, umorni ste i nije vam baš do seksa. To treba i da kažete partneru, da bi vas razumeo i da se ne bi osećao povređenim.

seks u trudnoći
Foto: Canva

U drugom trimestru je libido uglavnom povećan a sa povećanjem cirkulacije kroz vaginu i klitoris, mnoge žene lakše doživljavaju orgazam ili ga doživljavaju više puta. Strah da ćete tokom seksa povrediti bebu je potpuno neosnovan – beba je okružena plodovom vodom i nema pojma šta vi radite.

Možete slobodno da uživate u seksu dok ste trudni, osim ako vam lekar drugačije rekao. Kada uđete u treći trimestar neće više biti lako imati odnose, zbog veličine stomaka i uvećane težine. Tada ćete smisliti nove položaje u kojima će seks biti moguć, što može da bude veoma zabavno! Ukoliko to želite – nema razloga za uzdržavanje, sve do samog porođaja!

Koji pregledi vas očekuju?

U 22. nedelji trudnoće, većina trudnica prolazi kroz redovne kontrole koje pomažu u praćenju zdravlja bebe i majke. Ovo je period kada lekar može preporučiti detaljan ultrazvučni pregled (morfologiju ploda) ako to već nije obavljeno između 18. i 22. nedelje.

1. Morfološki ultrazvuk (detaljan pregled bebe)

Ovaj pregled je jedan od najvažnijih u trudnoći, jer lekar detaljno analizira razvoj organa bebe, protok krvi kroz posteljicu i pupčanu vrpcu, kao i položaj i količinu plodove vode. Takođe, sada je uglavnom moguće sa sigurnošću utvrditi pol bebe ako ga još niste saznali.

2. Merenje telesne težine i pritiska

Lekar će pratiti prirast telesne težine kako bi se osiguralo da trudnoća napreduje kako treba. Takođe, redovno merenje krvnog pritiska pomaže u otkrivanju potencijalnih problema poput preeklampsije.

3. Analiza krvi i urina

U ovoj fazi trudnoće često se rade laboratorijske analize kako bi se proverili nivoi gvožđa (feritin, hemoglobin) i otkrila eventualna anemija. Testiranje urina pomaže u prepoznavanju infekcija i kontrole nivoa šećera i proteina, što može ukazivati na dijabetes u trudnoći ili druge probleme.

pregledi u trudnoći
Foto: Canva

Ako je vaša trudnoća rizična ili ako imate posebne zdravstvene faktore, lekar može preporučiti dodatne preglede, kao što su dopler ultrazvuk za procenu protoka krvi kroz posteljicu ili konsultacije sa specijalistima.

Zdrave navike

U 22. nedelji trudnoće, zdrave navike igraju ključnu ulogu u vašem blagostanju i razvoju bebe. Uravnotežena ishrana bogata proteinima, gvožđem i kalcijumom pomaže u očuvanju energije i sprečava anemiju, dok unos vlakana i dovoljno vode smanjuju rizik od zatvora i oticanja. Lagana fizička aktivnost poput šetnje, joge ili plivanja može ublažiti bol u leđima i poboljšati cirkulaciju, dok spavanje na levom boku i korišćenje jastuka za trudnice doprinosi boljoj udobnosti i kvalitetu sna.

Osim fizičkog zdravlja, važno je brinuti i o mentalnom blagostanju. Tehnike opuštanja poput meditacije i disanja mogu pomoći u smanjenju stresa, a otvoren razgovor s partnerom ili bliskim osobama donosi dodatnu sigurnost. Redovne posete lekaru, praćenje krvnog pritiska i konsultacije o suplementima su neophodne za zdrav tok trudnoće. Održavanje ovih jednostavnih navika može vam pomoći da se osećate bolje i uživate u ovom posebnom periodu.

Kako tata može da učestvuje?

Prvi i najlepši način učestvovanja jeste dodirivanje stomaka i osećanje bebinih pokreta, jer sada postaju jači i uočljiviji. Osim toga, tata može prisustvovati pregledima, slušati otkucaje srca bebe i učiti o njenom razvoju, što dodatno jača osećaj povezanosti i zajedništva.

podrška muža u trudnoći
Foto: Canva

Podrška u svakodnevnim stvarima takođe mnogo znači. Tata može preuzeti deo kućnih obaveza, podsticati partnerku na zdravu ishranu i kretanje, ali i biti tu kada je potrebno umiriti brige vezane za porođaj i roditeljstvo. Planiranje bebine sobe, biranje imena ili zajedničko čitanje o roditeljstvu mogu biti zabavni i korisni načini da se tata aktivno uključi i pripremi za novu životnu ulogu.

Podsetnik za 22. nedelju trudnoće

Osetite bebine pokrete – Postaju sve jači i izraženiji, a možete ih pratiti i prepoznati bebin ritam aktivnosti.

Zakažite ili obavite morfološki ultrazvuk – Ako već niste, sada je pravo vreme za detaljan pregled bebe.

Pazite na ishranu – Unosite dovoljno proteina, gvožđa i kalcijuma, a izbegavajte previše slane i prerađene hrane.

Ostanite aktivni – Lagana šetnja, plivanje ili prenatalna joga mogu pomoći kod bola u leđima i oticanja.

Spavajte na levom boku – Poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.

Brinite o mentalnom zdravlju – Pričajte s partnerom, porodicom ili prijateljima o osećanjima i eventualnim brigama.

Tata može učestvovati – Neka dodirne stomak, prati bebine pokrete i učestvuje u pripremama za dolazak bebe.

Uživajte u ovom periodu i slušajte svoje telo!

Matične ćelije – izvor života

Naša poznata glumica Jovana Balašević sačuvala je matične ćelije za obe ćerke. Kako je odabrala banku matičnih ćelije pročitajte ovde >>>

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 05.12.2025
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije