Vaša trudnoća
Ulaskom u 22. nedelju trudnoće, nalazite se u drugoj polovini ovog neverovatnog putovanja. Vaša beba brzo raste, postaje sve pokretnija i razvija čula, dok se vaše telo prilagođava promenama koje donosi trudnoća. Mnoge trudnice sada osećaju više energije u odnosu na prvo tromesečje, ali istovremeno mogu primetiti porast telesne težine, promene na koži i blage nelagodnosti poput bola u leđima ili grčeva u nogama.
Ovo je period kada pokreti bebe postaju izraženiji, a vi možete početi da primećujete određeni ritam aktivnosti u stomaku. U emocionalnom smislu, osećaj povezanosti s bebom raste, ali se mogu javiti i brige vezane za porođaj i dolazak novog člana porodice. Sve ove promene su normalne i deo su pripreme za ulazak u treće tromesečje.
Moguće je da sad počnete da dobijate brže na težini, što može da se odrazi na leđima – spremite se za česte bolove u predelu krsta i kičmenog stuba. Kako materica raste, menja se položaj i oblik grudnog koša jer se donja rebra šire ka napolje.
Simptomi trudnoće
Trudnoća u 22. nedelji donosi brojne promene u telu buduće mame. Neki simptomi su potpuno očekivani, dok se drugi mogu pojaviti iznenada i izazvati nelagodnost. Važno je razumeti šta je normalno, kako ublažiti simptome i kada je potrebno obratiti se lekaru. U nastavku su najčešći simptomi u ovoj fazi trudnoće i saveti kako ih ublažiti.
Akne: Hormoni u prvom planu
Trudničke akne nisu neuobičajena pojava – čak i žene koje nikada nisu imale problema sa bubuljicama mogu primetiti promene na koži. Hormonalne oscilacije su glavni razlog pojave akni u trudnoći, jer pojačano lučenje sebuma može začepiti pore i izazvati upalne procese.
Iako može biti primamljivo posegnuti za agresivnim preparatima, mnogi lekovi za akne nisu bezbedni u trudnoći. Posebno treba izbegavati proizvode sa retinoidima, uključujući izotretinoin, jer mogu izazvati ozbiljne urođene mane kod bebe. Umesto toga, birajte blage, prirodne proizvode i konsultujte se sa dermatologom kako biste pronašli sigurno rešenje za negu kože tokom trudnoće.
Popucali kapilari (paučinaste vene): Pritisak raste
Paučinaste vene su slične proširenim venama, ali manje izražene i ne štrče iznad površine kože. One nastaju zbog povećanog volumena krvi i pritiska koji rastuća materica vrši na vene. Najčešće se javljaju na nogama i licu i mogu imati različite oblike – od mrežastih šara do tankih razgranatih linija.
Kako biste smanjili rizik od njihovog nastanka, preporučuje se redovno kretanje, izbegavanje dugotrajnog sedenja ili stajanja i podizanje nogu kada god je to moguće. Nošenje kompresionih čarapa može pomoći u sprečavanju paučinastih i proširenih vena, jer poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.
Dijareja: Kada varenje postane previše aktivno
Dok je zatvor češća tegoba u trudnoći, dijareja se takođe može pojaviti. Razlozi mogu biti razni – od promena u ishrani i osetljivosti na određene namirnice do stresa i hormonskih promena. Neke trudnice prijavljuju i blagu dijareju u danima pred porođaj, što može biti znak da se telo priprema za dolazak bebe.
Ukoliko imate dijareju više od tri puta u jednom danu, važno je nadoknaditi izgubljenu tečnost. Preporučuje se unos tečnosti sa elektrolitima, kao što su supe i sportski napici. Ako dijareja traje duže od dva dana ili ako sumnjate na trovanje hranom, obavezno se obratite lekaru kako biste sprečili dehidrataciju i druge komplikacije.
Oticanje (edem): Telo zadržava više tečnosti
Blago oticanje u trudnoći je sasvim normalno, naročito u predelu stopala, članaka i ruku. Zadržavanje vode, promene u krvnoj cirkulaciji i pritisak materice na glavne vene doprinose nastanku edema.
Iako oticanje uglavnom nije razlog za brigu, potrebno je obratiti pažnju na naglo i prekomerno oticanje, posebno lica i ruku, jer to može biti znak preeklampsije – ozbiljnog stanja koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju. Takođe, ako primetite da vam je jedna noga značajno više otečena od druge, to može ukazivati na duboku vensku trombozu (DVT), pa je neophodno da odmah kontaktirate lekara.
Kako biste smanjili oticanje, trudite se da redovno odmarate s podignutim nogama, pijete dovoljno vode i nosite udobnu obuću.
Grčevi u nogama: Noćni neprijatelj trudnica
Mnoge trudnice počinju da osećaju bolne grčeve u nogama, naročito tokom noći. Smatra se da su uzrokovani povećanom težinom tela, pritiskom na vene i mogućim nedostatkom određenih minerala, poput magnezijuma i kalcijuma.
Ako vas uhvati grč, najbolje je odmah istegnuti list tako što ćete ispraviti nogu i povući prste ka potkolenici. Masaža, topla obloga ili lagana šetnja takođe mogu pomoći u smanjenju bola. Redovno istezanje pre spavanja i unos hrane bogate mineralima mogu smanjiti učestalost grčeva.
Bol u karlici: Opterećenje raste
Kako trudnoća napreduje, mišići, ligamenti i zglobovi se prilagođavaju novom opterećenju, što može izazvati osećaj nelagodnosti i bola u karlici. Pomeranje težišta tela, relaksacija ligamenata i dodatna težina mogu doprineti ovom bolu, koji se često javlja u donjem delu leđa i predelu kukova.
Bol može varirati od blage nelagodnosti do intenzivnog bola koji otežava hodanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Nošenje trudničkog pojasa, vežbe za jačanje mišića i fizikalna terapija mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Ako bol postane jak ili onemogućava normalno kretanje, važno je posavetovati se sa lekarom.
Kako se osećate?
Mnoge trudnice u ovom periodu osećaju porast energije i poboljšano raspoloženje. Hormoni su se stabilizovali, a mučnine su uglavnom prošle, što omogućava da se osećate bolje i aktivnije. Međutim, neki dani mogu biti ispunjeni umorom, jer telo i dalje ulaže mnogo energije u rast bebe.
Neke žene u ovom periodu osećaju talas pozitivne energije i euforije, dok druge mogu biti osetljivije ili imati promene raspoloženja. To je potpuno normalno, jer hormoni i dalje igraju značajnu ulogu u emotivnom stanju trudnice.
U 22. nedelji trudnice često osećaju kombinaciju uzbuđenja i brige. S jedne strane, beba raste, pokreti su sve jači i osećaj povezanosti je veći. S druge strane, buduće mame mogu razmišljati o porođaju, pripremi za dolazak bebe, ali i o promenama koje ih očekuju u životu. Podrška partnera, porodice i prijatelja sada je veoma važna, jer može pomoći trudnici da se oseća sigurno i smireno.
Kolika je beba u stomaku?
U 22. nedelji trudnoće, beba je dugačka oko 27-28 cm (otprilike kao batat) i teži oko 430-500 grama. U ovom periodu, beba nastavlja da raste i dobija na težini, a njeni organi i čula se sve više razvijaju. Koža joj je i dalje tanka i pomalo naborana, ali se postepeno prekriva slojem masnoće koji će joj pomoći da reguliše telesnu temperaturu nakon rođenja.
Razvoj bebe
Koža i telesni razvoj
Bebina koža je i dalje tanka i blago providna, ali se postepeno prekriva vernix caseosa – beličastim slojem masnoće koji je štiti od amnionske tečnosti. Takođe, počinje da se nakuplja smeđa mast, koja će joj pomoći u regulisanju telesne temperature nakon rođenja.
Razvoj čula
Bebina čula postaju sve osetljivija – sada može čuti zvukove spolja, uključujući glas majke i otkucaje njenog srca. Oči su joj još uvek zatvorene, ali reaguju na svetlost, pa ako usmerite jaku svetlost ka stomaku, može se pomeriti ili promeniti ritam pokreta.
Pluća i organi
Pluća bebe nastavljaju da se razvijaju i sada proizvode surfaktant, supstancu koja će joj omogućiti da nakon rođenja diše samostalno. Srce joj pumpa sve više krvi, a creva postaju sposobna da obrađuju plodovu vodu koju beba povremeno guta, pripremajući se za varenje nakon rođenja.
Napomena: Svaka beba individualno se razvija u majčinom stomaku.
U 22. nedelji trudnoće, pokreti bebe postaju sve jači i izraženiji, omogućavajući vam da sve više osećate njeno prisustvo i gradite povezanost s njom
Šta radi beba u stomaku?
Pokreti bebe
Beba sada intenzivno vežba pokrete – isteže se, prevrće, pomera ruke i noge, a možda čak i štuca. Njeni udarci postaju jači i trudnica ih može jasno osetiti, naročito kada miruje.
Mali individualac u stomaku
U ovoj fazi beba razvija sopstveni ritam spavanja i budnosti. Možda ćete primetiti da je aktivnija u određenim delovima dana, posebno uveče kada vi odmarate. Takođe, razvija se i njena mimikrija, pa može praviti izraze lica poput mrštenja ili osmeha.
Dok beba u 22. nedelji još uvek ima dosta prostora za kretanje, u narednim nedeljama će postajati sve skučenije, a njeni pokreti sve jači i izraženiji!
Savet za ovu nedelju
Nosite cipele sa petom srednje visine (ravne cipele mogu da budu isto toliko naporne za kičmu koliko i cipele sa visokom petom) i izbegavajte da dugo sedite ili stojite. Kada sedite, stavite pod noge nešto, tako da su vam kolena iznad kukova.
Seks je nešto o čemu mnoge trudnice izbegavaju da razgovaraju sa svojim partnerima. To je, međutim, neophodno, jer se seksualnost umnogome menja tokom trudnoće. U prvom trimestru vam je obično često muka, grudi vas bole, umorni ste i nije vam baš do seksa. To treba i da kažete partneru, da bi vas razumeo i da se ne bi osećao povređenim.
U drugom trimestru je libido uglavnom povećan a sa povećanjem cirkulacije kroz vaginu i klitoris, mnoge žene lakše doživljavaju orgazam ili ga doživljavaju više puta. Strah da ćete tokom seksa povrediti bebu je potpuno neosnovan – beba je okružena plodovom vodom i nema pojma šta vi radite.
Možete slobodno da uživate u seksu dok ste trudni, osim ako vam lekar drugačije rekao. Kada uđete u treći trimestar neće više biti lako imati odnose, zbog veličine stomaka i uvećane težine. Tada ćete smisliti nove položaje u kojima će seks biti moguć, što može da bude veoma zabavno! Ukoliko to želite – nema razloga za uzdržavanje, sve do samog porođaja!
Koji pregledi vas očekuju?
U 22. nedelji trudnoće, većina trudnica prolazi kroz redovne kontrole koje pomažu u praćenju zdravlja bebe i majke. Ovo je period kada lekar može preporučiti detaljan ultrazvučni pregled (morfologiju ploda) ako to već nije obavljeno između 18. i 22. nedelje.
1. Morfološki ultrazvuk (detaljan pregled bebe)
Ovaj pregled je jedan od najvažnijih u trudnoći, jer lekar detaljno analizira razvoj organa bebe, protok krvi kroz posteljicu i pupčanu vrpcu, kao i položaj i količinu plodove vode. Takođe, sada je uglavnom moguće sa sigurnošću utvrditi pol bebe ako ga još niste saznali.
2. Merenje telesne težine i pritiska
Lekar će pratiti prirast telesne težine kako bi se osiguralo da trudnoća napreduje kako treba. Takođe, redovno merenje krvnog pritiska pomaže u otkrivanju potencijalnih problema poput preeklampsije.
3. Analiza krvi i urina
U ovoj fazi trudnoće često se rade laboratorijske analize kako bi se proverili nivoi gvožđa (feritin, hemoglobin) i otkrila eventualna anemija. Testiranje urina pomaže u prepoznavanju infekcija i kontrole nivoa šećera i proteina, što može ukazivati na dijabetes u trudnoći ili druge probleme.
Ako je vaša trudnoća rizična ili ako imate posebne zdravstvene faktore, lekar može preporučiti dodatne preglede, kao što su dopler ultrazvuk za procenu protoka krvi kroz posteljicu ili konsultacije sa specijalistima.
Zdrave navike
U 22. nedelji trudnoće, zdrave navike igraju ključnu ulogu u vašem blagostanju i razvoju bebe. Uravnotežena ishrana bogata proteinima, gvožđem i kalcijumom pomaže u očuvanju energije i sprečava anemiju, dok unos vlakana i dovoljno vode smanjuju rizik od zatvora i oticanja. Lagana fizička aktivnost poput šetnje, joge ili plivanja može ublažiti bol u leđima i poboljšati cirkulaciju, dok spavanje na levom boku i korišćenje jastuka za trudnice doprinosi boljoj udobnosti i kvalitetu sna.
Osim fizičkog zdravlja, važno je brinuti i o mentalnom blagostanju. Tehnike opuštanja poput meditacije i disanja mogu pomoći u smanjenju stresa, a otvoren razgovor s partnerom ili bliskim osobama donosi dodatnu sigurnost. Redovne posete lekaru, praćenje krvnog pritiska i konsultacije o suplementima su neophodne za zdrav tok trudnoće. Održavanje ovih jednostavnih navika može vam pomoći da se osećate bolje i uživate u ovom posebnom periodu.
Kako tata može da učestvuje?
Prvi i najlepši način učestvovanja jeste dodirivanje stomaka i osećanje bebinih pokreta, jer sada postaju jači i uočljiviji. Osim toga, tata može prisustvovati pregledima, slušati otkucaje srca bebe i učiti o njenom razvoju, što dodatno jača osećaj povezanosti i zajedništva.
Podrška u svakodnevnim stvarima takođe mnogo znači. Tata može preuzeti deo kućnih obaveza, podsticati partnerku na zdravu ishranu i kretanje, ali i biti tu kada je potrebno umiriti brige vezane za porođaj i roditeljstvo. Planiranje bebine sobe, biranje imena ili zajedničko čitanje o roditeljstvu mogu biti zabavni i korisni načini da se tata aktivno uključi i pripremi za novu životnu ulogu.
Podsetnik za 22. nedelju trudnoće
√Osetite bebine pokrete – Postaju sve jači i izraženiji, a možete ih pratiti i prepoznati bebin ritam aktivnosti.
√Zakažite ili obavite morfološki ultrazvuk – Ako već niste, sada je pravo vreme za detaljan pregled bebe.
√Pazite na ishranu – Unosite dovoljno proteina, gvožđa i kalcijuma, a izbegavajte previše slane i prerađene hrane.
√Ostanite aktivni – Lagana šetnja, plivanje ili prenatalna joga mogu pomoći kod bola u leđima i oticanja.
√Spavajte na levom boku – Poboljšava cirkulaciju i smanjuje pritisak na vene.
√Brinite o mentalnom zdravlju – Pričajte s partnerom, porodicom ili prijateljima o osećanjima i eventualnim brigama.
√Tata može učestvovati – Neka dodirne stomak, prati bebine pokrete i učestvuje u pripremama za dolazak bebe.
Uživajte u ovom periodu i slušajte svoje telo!
Matične ćelije – izvor života
Naša poznata glumica Jovana Balašević sačuvala je matične ćelije za obe ćerke. Kako je odabrala banku matičnih ćelije pročitajte ovde >>>
Nikada nosam imala alergiju,ali u poslednjih mesec dana kijam i svrbi me nepce.Doktorica kaze da je moguce da je alergija,ali da mi sada ne mze oko toga pomoci…
Drage buduce mame, i ja imam isti problem kao Marijana, vec skoro mesec dana imam kijavicu, najverovatnije od glupe ambrozije… Najgore mi je nocu kada mi se zapusi nos, i jos i gorusica…da poludis! Da li jos neko ima slicne probleme? Ali dobro, prezivecu sve to, bebica je ok i to je najvaznije 🙂 Pozz svima!!
Poydrav svima, i ja se nalayim u 22-oj nedelji i moram da podelim sa Vama moje poteskoce koje su me snasle u ovom periodu. Alergicna sam na ambroziju, i situacija je sve gora i gora. Mislila sam da cu izdrzati sve poteskoce ali mi je to sve teze i teze. Da li je ko imao slicne probleme, i na koji ste ih nacin prevazilazili? Hvala unapred.
@Biljana – Verujem da nema razloga za brigu. Moj problem je slican tvom. Dok su ostale mame pricale kako vec uveliko osecaju bebu, ja nisam osecala nista. A mozda samo nisam prepoznavala, jer je i meni ovo prva trudnoca. I ja sam u 22. nedelji, a prve pokrete sam osetila tek pre dve nedelje. Isto su tako blagi, nalik treperenju. Samo je jedne veceri bebac bio bas aktivan, pa sam osetila tri udarca. Verujem da je sve to individualno i da nema mesta za brigu, jer bi UZ svakako pokazao ako neki problem postoji. Pozdrav!
U Betaniji su mi zakazali drugi ekspertni UZ tek za mesec i po, sto ce reci da je to neka 25-26. nedelja, sta mislite, da li je to kasno malo?
Pozdrav svima. Javljam da mi je kako moj doktor kaže, stanje zadovoljavajuće. Bebac ima 469 gr i sve je ok. Ima samo jedan mali problem, zbog obima posla bi trebalo da odmaram više i da stavljam Utrogestan uveče po 2 komada. Takođe sam u petom mesecu odjavljena, pa mi je to razlog više za nerviranje. I sve uz to ide u istom stilu. Ja ipak pokušavam da se iskuliram i da mislim pozitivno. Bebac je ipak na prvom mestu. Pozdrav iz Smedereva za sve mame.
Zdravo svima. Ja sam takođe u 22. nedelji trudnoće. Urađeni testovi kažu da je bebac super, da je napredan i da je dečak. Danas me očekuje UZ i jedva čekam da prođe kontrola pošto se bebac retko mrda. Kada čitam komentare drugih mama mene hvata neka panika, moja beba se baš retko, retko javlja i to me plaši. Osećam samo blago treperenje, a ne ritanje koje je kod većine svakodnevno. Meni je ovo prva beba i nemam iskustva, tako da bih volela da čujem i ostale mame kada su njihove bebe počele baš da mrdaju i da se ritaju i koliko je to često. Veliki pozdrav svima.
Zdravo buduce mamice! Ja sam takodje u 22. nedelji trudnoce. Amniocenteza, uradjena u 17. nedelji, potvrdila je da nosim deckica. Amniocentezu mi je uradio moj lekar u Visegradskoj, ali sam uzorak uzete plodove vode morala da nosim u privatnu laboratoriju na analizu. Razlog za to je sto nijedna drzavna ustanova ( Palmoticeva i INstitut za majku i dete) nisu imale slobodne termine da mi urade ovu analizu i tako kao redovan osiguranik izbegnem placanje. Analizu sam morala da platim 18.800 dinara. Verovatno je neka od vas imala slicno iskustvo, pa me zanima da li je neka uspela da rafundira od zdravstvenog fonda troskove analize, posto su u maju sve novine trubile o tome da ce osigurane trudnice moci da naplate svaki lek za koji su imale recept, a iz nekog razloga nisu mogle da ga tako dobiju, nego su platile, kao i ostale analize i testove (dabl, tripl, amniocentezu, kordocentezu)… Ako je neko uspeo da naplati nesto od zdravstvenog fonda neka pise. Pozdrav!
pozdrav svim buducim mamama i njihovim jos malim bebicama
Jelena, ja mislim da se u treci trimestar ulazi u 28.nedelji. Pozz i tebi i bebici.
CAO SVIM BUDUCIM MAMAMA!JA SE TAKODJE NALAZIM U 22.NEDELJI TRUDNOCE I VRLO SE DOBRO OSECAM.PONEKAD TAKODJE OSETIM BOL U DONJEM DELU STOMAKA I POVECANU GORUSICU,ALI SAMO KAD SE BRZO PREJEDEM.JUCE SAM BILA NA REDOVNOJ KONTROLI I SVE JE O,K,DEVOJCICU NOSIM TJ JUCE MI JE MOJ DOKTOR POTVRDIO STO SAM VEC ZNALA POSLE URADJENOG 3D U 14.NEDELJI KAD JE DOKTOR SAMO PREDPOSTAVIO.U PETAK BI TREBALO DA SE IZJASNIM U BOLNICI GDE CU SE PORODITI KAKAV PORODJAJ ZELIM I KOJU VRSTU ANESTEZIJE.MALO SAM U NEDOUMICI,ALI MISLIM DA CU IPAK PRIRODNIM PUTEM SA EPIDURALOM??????POZDRAV!!!!!!!!!!
Pozdrav svim budućim majkama!
Bebac raste, mrda se :)))) a ja uživam u trudnoći 🙂
Volela bih da mi neko kaže u kojoj nedelji se ulazi u treći trimestar? Unapred hvala!
Zovem se Svetlana,u 22nedelji sam trudnoce,dobro podnosim sve sem bolova koje imam sa zubima,saznala sam pol deteta i bice decak,,puno pozdrava svim buducim mamama!
Zdravo svima
Ja sam u 22 nedelji trudnoće, odlično se osećam nisko nosim i zbog toga mi je urađen serklaž. Divni da kažem uloživ za jagodicu prsta znači da postoji indikacija za otvaranjem pa ćeš morati ili da miruješ ili da uradiš serklaž i budeš mirna do pred porođaj. ja normalno funkcionišem i radim sve putujem bez ikakvih problema a drga mi je trudnoća, pozdrav svima
ćao drage mame, i ja sam u 22. nedelji trudnoce i dobro se osećam. Sve vas puno pozdravljam i zelim vam puno sreće…
Drage moje, danas sam bila na pregledu! trudna sam 22 nedelje i jedan dan saznala sam da nosim decaka i presrecna sam! jedino me brine to sto osecam neki pritisak, tj. napetost u donjem delu stomaka! dr. kaze da odmaram i da se smirim jer sam bila poprilicno aktivna zadnjih 20-ak dana! da li je neko imao slicno nesto? inace, beba prednjaci glavom i pritiska mi besiku pa stalno mokrim! hvala unapred!
evo me opet. moja beba je teska 468 grama.
imam male kontrakcije na zadnjem zidu materice. nadam se da nije opasno.
jedino sto ne razumem je grlic za koji pise “uloziv do unutrasnjeg usca.” ako znate sta to znaci javite
blago tebi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gladna sam na svaka tri sata kao beba, a ako ne jedem na vreme muka mi i povraca mi se !!!!!!!!!!!!!!!
sa prvim detetom sam otisla ovolika da se porodim!!!!!!!
mada mi kazu da ne izgledam tako debela vec mi je stomak prilicno velik za ovaj stadijum trudnoce.
najvaznije je ipak da je beba ok.
sutra bi trebalo da idem na redovni UZ kod moje doktorke.
evo i ja danas usla u 22 nedjelju, i mene zna zaboliti stomak jos uvijek (kao menstrualni bolovi) a pocela su i krsta! Al nema veze nek je bebica OK! A sto se kila tice, ja se jadna prezderavam ali jednostavno se nista ne debljam-do sad samo 1,5 kg 🙁
ja sam danas usla u 22nedelju
mnogo redje me boli stomak , samo kad sam umorna.
sada mi se stomak podigao pa ne smem da se prrejedem.
veci problem mi je sto sam se ugojila 9kg do sada i bojim se koliko cu se ugojiti do kraja.
kazu da je tezi porodjaj tezi kada zena ima vise kg.