Kad je vreme za kašicu?
Koja je najbolja hrana za početnike?
Sa čim da počnem? – postavite ovo pitanje deset pedijatara i dobićete deset odovora. Svaki lekar ima svoju „broj 1” hranu za bebinu premijeru. Iako su jednoglasni da je majčino mleko najbolje za novorođenče i da sa njim treba istrajati što duže – na ovom planu nikako da se slože. Razlog može da bude taj što ne postoje neki veći naučni dokazi koji će ukazati na neku određenu čvrstu hranu. Poslušajte svog lekara, a kasnije će vam beba sama staviti do znanja da li joj se nešto dopada ili ne. Ipak, treba da znate da će beba u početku „praviti face” i skupljati usta kao da joj se prva klopica ne dopada ali to je zato što je šokirana novim ukusom.
Jabuka
Na prvom mestu se ugnezdila jabuka kao voćka sa našeg podneblja koju je lako naći preko cele godine. Jabuku bebi dajte kao sok i to za početak jednu kašičicu. Bebi se dodaje po kašičica dnevno, a za nedelju dana može da dobije pasiranu jabuku u obliku kašice. Većina beba sa oduševljenjem prihvata voće kao prvu hranu, međutim kasnije može da odbije manje slatku hranu kao što je povrće ili nezaslađene žitarice.
Pirinčane pahuljice
Na tržištu postoje pirinčane pahuljice za bebe, obogaćene gvožđem, koje se preporučuju kao prva hrana. Pirinčane pahuljice se lako razrede na gustinu ne mnogo veću od mleka. Bebe ih lako vare i retko izazivaju alergiju. Kašica može da se napravi pomoću majčinog ili adaptiranog mleka, ali i sa prokuvanom običnom vodom.
Krompir
Mnogi se za premijeru u bebinoj ishrani odlučuju na kuvan krompir jer ima slatkast i prijatan ukus. Krompir se bebi daje obaren bez ikakvih dodataka. Ni slučajno ga nemojte soliti.
Šargarepa
Kuvana šargarepa iz nesoljene pileće supe tako može da bude sjajna klopa za početnike. Izgnječite je kašikom, dodajte nekoliko kapi mleka (majčinog ili adaptiranog) i ponudite bebi.
Foto: Freepik
Hrana slična mleku
Prema teoriji da će beba najlakše prihvatiti hranu kakvu je do sada jela, nezaslađen, punomasan jogurt ili kefir – savršeni su za početak. Važno je da jogurt ne bude onaj voćni, kako beba kasnije ne bi odbijala neslanu hranu. Beba će ga sa zadovoljstvom smazati tako kiselkastog, što će joj kasnije dobro doći. Bebe alergične na mlečne proizvode, ali i one koje ih loše podnose, ne bi trebalo sa ovim da počnu.
Bundeva
Bebe koje s jeseni počinju sa papicom imaju sreću da probaju blagi slatkasti ukus pečene bundeve. Parče očišćene bundeve se stavi u rernu i ispeče. Ohlađeno ispasirano meso bundeve se ponudi bebi sa ili bez dodatog majčinog ili adaptiranog mleka.
Banana
Iako će tokom prvih par godina banana igrati jednu od većih uloga, ona za premijeru nije baš podesna. Jedini razlog za to je njen sladak i prijemčiv ukus koji može da stvori problem kod kasnijeg navikavanja na manje prijatne ukuse.
Da li još uvek treba da dojim bebu, odnosno da joj dajem adaptirano mleko?
Prošlo je nedelju dana kako moja beba jede kašicu od jabuke, kada je vreme za drugu čvrstu hranu?
Bez obzira na to, dobro je navići bebu da prihvati da jede širok spektar namirnica, tako što će se navići na ukus i teksturu svake od njih. Svaka beba ima jedinstven ukus, ali pomaci u ishrani treba da idu otprilike ovako:
1. polutečna kašica;
2. izgnječena ili izmiksana kašica od voća ili povrća;
3. fino iseckana hrana koja uključuje meso i druge namirnice bogate proteinima.
Na šta bi trebalo da obratim pažnju?
Stolica
Obratite pažnju na bebinu stolicu, jer ona više neće biti ista kao kada se beba hranila isključivo mlekom. Nemojte biti iznenađeni ako u peleni nađete boje, teksture pa i mirise koji do sada nisu bili zastupljeni. Čak i vrlo mala količina (jedna kašičica) može da promeni onaj „miris” bebine stolice na koji ste navikli. To je normalno.
Ako primetite da beba teže kaki ili da joj je stolica jako čvrsta – to je zato što ste možda zaređali sa bananom, rižinim pahuljicama ili sa kašicom od jabuka. Ova hrana može da stvori konstipaciju, pa kako se beba ne bi mučila, ponudite joj neko drugo voće ili povrće.
Alergije
Kada uvodite novu hranu, budite oprezni i posmatrajte bebu – ako joj se pojavi reakcija na neku namirnicu, posavetujte se sa lekarom. Najbolje bi bilo da izbegavate one namirnice koje su česti izazivači alergija. To su citrusno voće i crveno voće, med, kravlje mleko, paradajz, jaja (belance), školjke, kikiriki puter…
Ne odustajte
Ako beba odbije neku vrstu namirnice, nemojte lako odustati – ponudite joj isto za dve do tri nedelje. Nikad se ne zna. Beba možda nikad neće zavoleti pire od krompira, a možda će ga za mesec dana prosto obožavati.
Raznovrsnost
Pred vama i vašom bebom prava je galerija raznovrsnih namirnica – zato ne insistirajte na dve ili tri. Ako vi ne volite da jedete neku voćku ili povrćku, to ne znači da je vaša beba neće voleti, zato je nemojte uskraćivati za ono što nije po vašem ukusu. Čak i van sezone može da se napravi obrok od voća ili povrća – na tržištu postoje u zamrznutom stanju ili pak spravljene kao gotovo bebi kašice.
Foto: Freepik
Koliko puta dnevno treba da dajem bebi čvrstu hranu?
Da li mi treba posebna oprema za hranjene bebe?
Gde je najbolje da hranim bebu?
Želim da moje dete jednog dana ima zdrave navike u ishrani. Da li treba da počnem sada?
Sada, dok je vaša beba još na samom početku, pravo je vreme za uspostavljanje zdravih navika u ishrani. Postoji par stvari koje ne treba da zaboravite:
- Nemojte da preterate sa hranom. Odredite potrebnu količinu hrane za svaki obrok i nje se držite.
- Ne silite bebu da jede hranu koja joj se ne dopada. Poštujte bebin ukus i izbegavajte borbu oko zalogaja. Možda nije gladna, možda će joj se ta namirnica svideti sledeće nedelje, možda samo nije raspoložena da jede…
- Pokušajte da napravite pravu ravnotežu između proteina, ugljenih hidrata, voća i povrća. Slatko, slano i masno u bebinoj ishrani svedite na minimum.
- Izbegavajte fast food što duže moguće.
- Ne podmićujte, ne nagrađujte, niti tešite dete hranom. Umesto hrane, u tim trenucima dajte mu puno zagrljaja, poljubaca, ljubavi i pažnje.
- Hranite bebu u njenoj stolici kad god je to moguće. Izbegavajte da hranite bebu ispred TV, dok se igra ili u šetnji.
- Na samom početku uvođenja čvrste hrane u bebin jelovnik, ni slučajno nemojte da pravite tečne kašice u bebinoj flašici. Beba od samog početka treba da shvati i nauči da se hrana jede sedeći uspravno i pomoću kašičice.
Moja bebe ima 6 meseci i jede uglavnom voce i mlecne kase imam problema sa povrcem.probala sam da joj dajem povrce koje ja spremim ali nema sanse ni da lizne kupovne su gadne tako da neznam kako da joj spremim povrce imate li neki savet
Cao mame, moja beba ima 7 meseci i do sada klopa mnogo stosta, kupovne kasice i sokice i kasice koje joj ja pravim ali imam veliku frku da joj dam hranu (komadice) koju bi mogla da zvace (plasim se da se ne zagrcne!)kako ste vi taj problem prevazisle?
Kako da znamo kakvo je voce i povrce koje kupujemo na pijaci, koliko je i kako prskano? Zar nije zato bolje kupiti gotove bio sokice i kasice, bar za pocetak. Samo mi nije jasno zasto im dodaju secer…
Ja imam jedno pitanje za iskusnije mame. Dakle, moj djecak ce uskoro napuniti tri mjeseca, a ja mu planiram od 4. poceti uvoditi cvrste namirnice. Znam da bih trebala prvo poceti s povrcem, i to po mogucnosti s mrakvom. Interesuje me kako je najbolje da je pripremim. Smijem li u nju dodati adaptirano mlijeko (koristimo Hipp Pre jer sam ja rano izgubila mlijeko)?
Unaprijed hvala i veliki pozdrav!!!
Procitaj ostale tekstove, pisala sam o tome svojoj imenjakinji Dragani. Mozda ti pomognu.
zdravo svima. moja beba ima 4 meseca i 2 nedelje i planiram da pocnem sa dohranom od 5 meseci. interesuje me da li se povrce samo obari i propasira i tako daje bebi? a sto se tice voca da li se prvo iscedi pa se daje kasicica po kasicica povecavajuci svakog dana kolicinu, a kasnije da se obari i tako daje bebi? cula sam da je jabuka dobra da se ispece, propasira i tako daje. da li je neko to probao?
Pozdrav za sve mame i jedno pitanje – da li bebama od 6 meseci sme da se daje jogurt i koji?
PS- Strasno je sto od pedijatara ne mozes da saznas odgovore na ovakva pitanja. Smatram da svakoj novoj mami u periodu uvodjenja cvrste hrane treba dati nekakvu brosuru sa preciznim uputstvima kojima bi se rukovodiila, a ne da se same snalazimo.
Hvala Dragana. Iskreno se nadam da ce nasa iskustva i saveti koje smo razmenile,koristiti drugim mamama kada ih budu procitale! Jos jednom hvala! Veliki pozdrav za Draganu i Gogija od Dragane i Ogija… Caos
Cao Dragana, tek danas sam procitala tvoj komentar. Sto se tice tikvice najbolje je da mu dajes bez dodataka pa kad je isproba mozes je kombinovati sa ostalim povrcem ili rizinim, kukuruznim pahuljicama. Mozes bebi davati rizine pahuljice, ja Gogiju dajem navece pred spavanje, pomjesam jednu mjericu u mlijeko. Takodje mozes mu kuvati palentu i pomalo davati. najbitnije je da svaku novu hranu uvodis pomalo, kao sto sam ti napisala od jedne kasicice dnevno do sedam, ako mu je dajes sedam dana. Taj period mozes i skratiti, ali ja Goranu sve namjernice dajem po sedam dana. ako planiras da mu dajes kupovne sokice i kasice u buduce, isto se drzi seme od jedne pa do vise kasicica za svaki novi okus. Moj Gogi je do sada isprobao povrce i planiram da u toku ove sedmice predjemo na sokove od jabuke, kruske i mrkve, a poslije i na vocne kasice. Najbitnije je da se beba postepeno navikava na razlicite okuse i da ih prihvata.
Zahvaljujem Dragani na savetima. Ognjenu sam vec dala krompir, sargarepu, pa sam pocela i belo meso. Planiram tikvicu, ali razmisljam da odmah pomesam sa krompirom. Sta mislis? Sto se tice saveta za kupovne kasice i sokice, vec je kasno i bas mi je krivo. Moja PATRONAZNA SESTRA mi je savetovala da slatke kasice i sokice slobodno kupujem, ali da slane, obavezno sama spremam! Doduse, kuvala sam mu jabuku na pocetku, pa mu se nije dopala i zatrazila sam savet od nje. Moje prijateljice imaju razna iskustva ,uglavnom razlicita. Jedna mi je savetovala i RIZOLINO? Sta ti mislis o tome? Zvala sam i halo-bebu, pa su mi posavetovali da slobodno dodajem u povrce i jogurt! POZDRAV ZA SVE MAME. POHVALE ZA BEBAC I NAJVECI POZDRAV MOJOJ IMENJAKINJI DRAGANI. HVALA!
I zaboravila sam jos reci ( za Draganu) nemoj bebi da dajes kupovne sokice i kasice dok god mozes. Preporuka je, a i svaka zena koja ima dovoljno vremena treba da bebi sprema hranu 0od svjezeg voca i povrca. Takodje mislim da svaka majka koja zeli da bebu hrani na zdrav nacin treba da u prvoj godini bebinog zivota izbjegava kupovne sokice i kasice. Jos jednom veliki pozdrav mamama.
Pozdrav svima. Za Draganu savjet od Dragane. Imam bebu od pet mjeseci i od cetvrtog mjeseca sam mu pocela davati cvrstu hranu. Isti savjet sam dobila od naseg pedijetra i moje ujne koja je visa medicinska sestra na klinici u Ljubljani i radi sa djecom i preporucujem ti da probas isto. Dakle ovako, pocinje se sa povrcem i to mrkva, krompir, karfiol, keleraba, tikvice. Bebi dajes kasice od kuvanog povrca na sledeci nacin: prvi dan jednu kasicicu kuvane ispasirane mrkve, drugi dan dvije kasicice, treci tri i tako sedam dana. Nakon toga prelazis na krompir i istom semom sedam dana. Sve isto nastavljas sa ostalim vrstama povrca. Potrebno je da se beba postepeno navikava na razlicite okuse. Istu hranu dajes po sedam dana iz razloga sto je moguce da se pojavi alergija pa ces u tom slucju znati od koje vrste hrane je nastala, iako je ovo sto sam ti nabrojel od povrca hrana koja skoro ne izaziva alergije. Nakon povrca bebi daj sokove od voca, jabuka, kruska, breskva i kajsija ukoliko su dostupne i to na isti nacin kao i povrce, sedam dana sa postepenim povecanjem kolicine zatim sokice od mrkve koje smijes davati samo dv puta sedmicno. Nakon toga kasice od voca. povrce se daje iz razloga sto ce beba lako prihvatiti voce poslije povrca, a obrnuto ce ici malo teze. nemoj da seceris ili solis hranu ni u kom slucaju. Nemoj da zuris sa uvodjenjem raznovrsne hrane, pokusaj sto duz da dajes povrce. Kad sve to isprobate i uvjeris da beba nije alergicna ni na koju namjernicu mozes da kombinujes i pravis kasice od vise vrsta. Ako te bude interesovalo jos nesto javi se, pomocu ti ako budem znala. moja beba je dosad jela mrkvu, krompir, karfiol i sad rucamo kelerabu. Koliko sam mogla primjetiti najvise mu je odgovarao karfiol. Pozdrav od Dragane.
Kako mogu da stupim u kontakt sa ostalim mamama? Da razmenimo dosadasnja iskustva i posavetujemo jedna drugu…
Cao svima. Prvi put se javljam.Moja beba ima sest meseci i tri dana. Pocela sam sa prihranjivanjem ovih dana. Prvo sa sokicima od jabuke i mrkve, od pet meseci, a sada i kasice od jabuke i sargarepe. Sta dalje? Pomozite? Slano? Kako? Sta prvo?
Moja Mia ima 5 1/2 meseci,i samo zelim da pohvalim moje zlato!Jedemo od prvog dana slane kasice bez ikakvih problema!!!Jos uvek joj dajem kupovne-iskljucivo organskog porekla,tj. sa bio zigom.Samo zelim da upozorim mame,posto to ni jedan pedijatar nama nije rekao.Sargarepa stvrdnjava stolicu,od spanaca se lakse kaki,pileca dzigerica takodje stvrdnjava stolicu,itd.Toliko od nas
moja beba ima 9 mes i kada sam pocela da joj uvodim cvrstu hranu, nije mi bas bilo lako jer su saveti u casopisima i na internetu prilicno sturi i nejasni. lepo ste objasnili postepeno uvodjenje namirnica ali mislim da treba da napisete nesto o tome koju vrstu povrca i voca u pojedinim mesecima beba sme da jede. zatim, kada tj. u kom mesecu se ukidaju mlecni obroci u korist nemlecnih. to su stvari koje su mene mucile a nisam mogla da nadjem savete o tome. pozdrav
da li se bebi smije davati prokuvana izvorska voda i priprmati adaptirano mlijeko sa tom vodom.
koje vrste pirincanih pahuljica postoje i sta mi preporucujete za pocetak…hvala
Moze li neka mama da mi kaze kako da napravim Rizolino s mojim mlekom?
Za Kseniju.Moj brat je vegetarijanac,i oni su ovo pitanje postavili pedijatru.Najbolje je posavetovati se sa pedijatrom i nutricijonistom. Neki lekari dozvoljavaju da se deci ne mora davati meso,ali im se to mora nadoknaditi kroz drugu hranu.Licno mislim da deca treba sve da konzumiraju.