DA ili NE: Trudnica za volanom?

Naravno da možete. Trudnice mogu da voze automobil dok god se osećaju dobro!

Veoma je važno da osluškujete svoje telo, pa tako ukoliko se osećate slabo, vrti vam se u glavi, muka vam je, bolje ne sedajte za volan, jer vam zbog tih simptoma može opasti pažnja, pa možete dovesti u opasnost i sebe i bebu, ali i ostale učesnike u saobraćaju.

Foto: Freepik

Međutim, ukoliko vam vožnja predstavlja zadovoljstvo i ne osećate nikakve tegobe, nema razloga zbog kojeg ne biste vozili.

Ukoliko ste do sada redovno vozili automobil, nema razloga zašto ne biste nastavili sa svojim uobičajenim navikama. Međutim, s obzirom na to da se na početku trudnoće možete osećati umorno i patiti od mučnina, u tom periodu, ukoliko se ne osećate najbolje, izbegavajte da vozite, zbog toga što to može uticati na vašu koncentraciju i usredsređenost. Takođe, nakon 7. meseca sve ćete se sve teže kretati, pa je moguće da ćete i u kritičnim situacijama u toku vožnje reagovati sporije, stoga je bolje da u trećem trimestru uživate na mestu suvozača.

Budućoj mami se u svakom slučaju ne savetuje da vozi duže od 2-3 sata, a nakon toga potrebno je odmoriti se minimum sat-dva, pre nego što ponovo sednete za volan. Naravno veoma važno je da obavezno nosite sigurnosni pojas, unosite dovoljno tečnosti i često pravite pauze!

Napomena: Izbegavajte da vozite ukoliko vam je stomak toliko velik, da skoro dodiruje volan.

Foto: Shutterstock

Potpuno je normalno da osećate dozu straha od vožnje, jer ste sada odgovorni i za bebu u stomaku. Ukoliko ste i pre trudnoće bili pod stresom tokom vožnje, verovatno se stanje može još više pogoršati.

Pokušajte da se opustite i izbacite negativne misli iz glave. Preduzmite sve mere prevencije (pre svega vežite pojas) i uživajte u vožnji.

Bez obzira na to da li se vozite po gradu ili idete na duži put, obavezno UVEK nosite sigurnosni pojas, i kada ste na mestu vozača i suvozača!

Ukoliko ste bili u nedomici da li pritisak pojasa može da naškodi plodu, odgovor je NE, jer on štiti i majku i bebu, ali je veoma važno da ga pravilno namestite!

Pravilno postavljanje pojasa tokom vožnje u trudnoći podrazumeva postavljanje donjeg, poprečnog dela ispod trbuha, tako da prelazi preko kompletne karlice, a gornjeg, dijagonalnog, preko ramena i između grudi (pojas nikako ne sme da ide preko stomaka). Ni jedan ni drugi deo ne treba da budu suviše stegnuti, ali ni opušteni. Postavljanje donjeg dela preko uterusa značajno povećava pritisak na njega i time je veći rizik od povrede kako materice tako i ploda u njoj, pa obratite tažnju da je taj donji deo uvek ispod stomaka.

Vazdušni jastuk se prilikom sudara naduva samo u predelu glave i grudnog koša, pa tako u principu, ne predstavlja dodatnu opasnost za bebu. Vazdušni jastuk i sigurnosni pojas će vas i vašu bebu zaštititi od težih posledica u slučaju sudara.

Takođe, ukoliko vozite, sedite što dalje od volana (minimum 25 cm), odnosno treba da budete maksimalno udaljeni od air baga u slučaju aktiviranja, da vas ne bi jako pritisnuo (isto važi i kada sedite na mestu suvozača).

Za buduće majke putovanje automobilom, jedno je od najboljih prevoznih sredstava, međutim, vožnja duža od šest sati može predstavljati napor. Stoga ako idete na dalji put, a naročito ukoliko vozite, veoma je važno da isplanirate put u etapama, tako da recimo jedno veče negde prenoćite.

Tokom putovanja pravite pauze na svakih 1,5 – 2 sata. Prošetajte minimum 5-10 minuta kako bi pokrenuli cirkulaciju, a i u toku vožnje radite jednostavne vežbe za noge (kružite stopalima i prstima).

Takođe, trebalo bi izbeći putovanje po najvećoj vrućini, pa je bolje da na put krenete rano ujutru. Ako imate klima-uređaj u automobilu, podesite ga tako da temperatura bude za svega 4-5 stepeni niža od spoljašnje.