Dok sokovi od sveže isceđenog voća i povrća predstavljaju pravi dobitak za zdravlje, ponekad je nepraktično napraviti ih, s obzirom da se moraju piti sveži.
Zeleni čaj
Nebrojeno je mnogo studija koje su pokazale zdravstvene dobrobiti za zdravlje. On pomaže pokrenuti metabolizam, kod sprečavanja gripa.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu American Journal of Clinical Nutrition žene koje piju dve do tri šoljice čaja dnevno mogu očekivati 21 posto niži rizik od raka. Zaštitni učinak čaja bio je najočitiji kada su u pitanju rak želuca/jednjaka te karcinom debelog creva.
Jabukovo sirće
Ako vam njegov ukus nije prekiseo, mogli biste svaki dan započeti ovim zdravim prirodnim eliksirom. Jabukovo sirće će dati snage vašem imunitetu u borbi protiv bolesti, a napuniće vaše baterije ili pomoći kod upale sinusa. Jabukovo sirće oprema probavni sistem nizom vitamina i minerala u tragovima te unapređuje alkalnije okruženje u organizmu, uništavajući pritom štetne bakterije. Rezultat je bolje zdravlje i poboljšana probava. Pijte ga ako vas muči gorušica.
Bademovo mleko
Bez obzira kupujete li ovo mleko u prodavnici ili ga sami pripremate kod kuće, ono predstavlja ukusni i zdravi napitak! Siromašno kalorijama i holesterolom, savršena je alternativa kravljem mleku. Predstavlja pravi rudnik kalcijuma i vitamina D – dobitne kombinacije za zdrave kosti.
Komentari (0)