Foto:

Sve o kremama za sunčanje

Izvor: Bebac.com
Stavljanje kreme za sunčanje i čuvanje kože od direktne sunčeve svetlosti su važni za sprečavanje oštećenja kože i raka. Tokom godina kreme za sunčanje su evoluirale od pasti i krema do losiona i sprejeva. Pogledajte četri interesantne činjenice o kremama za sunčanje.
Kako funkcionišu kreme za sunčanje? 
Kreme za sunčanje mogu biti napravljene od dve vrste sastojaka: neorganskih čestica, kao što su titanijum dioksid ili cink oksid, i organskih komponenti kao što su biljni ekstrakti. 
Čestice u kremama za sunčanje pružaju fizičku zaštitu od UV zračenja tako što je blokiraju ili reflektuju. Organske komponente apsorbuju UV zrake i otpuštaju njihovu energiju kao toplotu i tako stvaraju hemijsku zaštitu. 
Najbolje je koristiti kombinaciju oba tipa krema za sunčanje – one koje pružaju hemijsku i one koje nude fizičku zaštitu. 
Lekari preporučuju preporučuju da zaštitini faktor kreme iznosi 15 ili 30 s tim da viši faktori ne nude i više sati zaštite, posebno zbog toga što se krema potpuno spere ili apsorbuje posle 2 sata. 
Da li kreme za sunčanje sprečavaju dobijanje vitamina D? 
Telu je potrebna sunčeva svetlost kako bi stvaralo vitamin D, a dosadašnje studije imale su pomešane rezultate. Međutim, velike studije pokazale su da zaštitne kreme smanjuju količinu vitamina D koje stvara koža ali da to smanjenje nije značajno. 
Lekari preporučuju da ljudi unose vitamin D u telo prvenstveno ishranom. Namirnice koje su prirodno bogate vitaminom D su riblje ulje, losos, sardine, sojino mleko, jaja i pečurke. 
Krema za sunčanje u vidu spreja 
Ovakva zaštita od sunca u vidu spreja znatno se lakše nanosi, ali da li su ovi proizvodi bezbedni i efikasni? 
Američka administracija za hranu i lekove upozorava da ljudi ne prilaze otvorenom plamenu ukoliko imaju nanet ovakav vid zaštite pošto pojedini sprejevi poseduju zapaljive sastojke poput alkohola. 
Ovi sprejevi su efektivni ukoliko se nanose pravilno, i ne bi ih trebalo držati previše daleko od tela pošto se u tom slučaju stvara izmaglica koja nije dovoljna da se celo telo pravilno pokrije i zaštiti od sunca. 
Korisne informacije 
Potrebno je uzeti količinu dovoljnu da se napuni mala čaša kako bi imali dovoljno kreme da pokrijete celo telo i kremu bi trebalo nanositi 15 minuta pre izlaska na sunce. 
Proveravajte rok trajanja kreme pošto određeni sastojci vremenom gube svoja zaštitna svojstva. 

Osobe sa masnom kožom, ili one sklone aknama, trebalo bi da koriste zaštitu za sunce baziranu na vodi. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Stavljanje kreme za sunčanje i čuvanje kože od direktne sunčeve svetlosti su važni za sprečavanje oštećenja kože i raka. Tokom godina kreme za sunčanje su evoluirale od pasti i krema do losiona i sprejeva. Pogledajte četri interesantne činjenice o kremama za sunčanje.
Kako funkcionišu kreme za sunčanje? 
Kreme za sunčanje mogu biti napravljene od dve vrste sastojaka: neorganskih čestica, kao što su titanijum dioksid ili cink oksid, i organskih komponenti kao što su biljni ekstrakti. 
Čestice u kremama za sunčanje pružaju fizičku zaštitu od UV zračenja tako što je blokiraju ili reflektuju. Organske komponente apsorbuju UV zrake i otpuštaju njihovu energiju kao toplotu i tako stvaraju hemijsku zaštitu. 
Najbolje je koristiti kombinaciju oba tipa krema za sunčanje – one koje pružaju hemijsku i one koje nude fizičku zaštitu. 
Lekari preporučuju preporučuju da zaštitini faktor kreme iznosi 15 ili 30 s tim da viši faktori ne nude i više sati zaštite, posebno zbog toga što se krema potpuno spere ili apsorbuje posle 2 sata. 
Da li kreme za sunčanje sprečavaju dobijanje vitamina D? 
Telu je potrebna sunčeva svetlost kako bi stvaralo vitamin D, a dosadašnje studije imale su pomešane rezultate. Međutim, velike studije pokazale su da zaštitne kreme smanjuju količinu vitamina D koje stvara koža ali da to smanjenje nije značajno. 
Lekari preporučuju da ljudi unose vitamin D u telo prvenstveno ishranom. Namirnice koje su prirodno bogate vitaminom D su riblje ulje, losos, sardine, sojino mleko, jaja i pečurke. 
Krema za sunčanje u vidu spreja 
Ovakva zaštita od sunca u vidu spreja znatno se lakše nanosi, ali da li su ovi proizvodi bezbedni i efikasni? 
Američka administracija za hranu i lekove upozorava da ljudi ne prilaze otvorenom plamenu ukoliko imaju nanet ovakav vid zaštite pošto pojedini sprejevi poseduju zapaljive sastojke poput alkohola. 
Ovi sprejevi su efektivni ukoliko se nanose pravilno, i ne bi ih trebalo držati previše daleko od tela pošto se u tom slučaju stvara izmaglica koja nije dovoljna da se celo telo pravilno pokrije i zaštiti od sunca. 
Korisne informacije 
Potrebno je uzeti količinu dovoljnu da se napuni mala čaša kako bi imali dovoljno kreme da pokrijete celo telo i kremu bi trebalo nanositi 15 minuta pre izlaska na sunce. 
Proveravajte rok trajanja kreme pošto određeni sastojci vremenom gube svoja zaštitna svojstva. 

Osobe sa masnom kožom, ili one sklone aknama, trebalo bi da koriste zaštitu za sunce baziranu na vodi. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije