Klinci na plaži uvek imaju dobar apetit, ali roditeljima to stvara probleme jer ne znaju šta bi im sve poneli, a da to nisu nezdrave grickalice ili sladoled.
Mališani su na moru uvek jako aktivni, pa ne čudi što ćete ih na svim plažama ugledati kako nakon kupanja sede na peškiru i nešto grickaju. Na kraju se to grickanje često svodi na kupljene čipseve ili smoki, pekarske proizvode i slične poslastice. Znate da to nije najzdraviji način ishrane, stoga bi trebalo to i da izbegavate . Evo nekoliko ideja šta dati klincima dok su na plaži.
Orašasti plodovi i sušeno voće
Malo sušenog voća mališanima će dati potrebnu energiju, a možete pre polaska na plažu napraviti miks i dodati bademe i slične orašaste plodove.
Sveže voće
Trebalo bi da bude sastavni deo ishrane svakog čoveka, a leto je zaista idealno vreme da klincima usadite tu naviku. Uz breskve, višnje ili kruške, koje je dovoljno oprati i staviti u kesu, deci će možda biti simpatično jesti komadiće sočne dinje ili lubenice.
Voće je sastavni deo ishrane, a ovu namirnicu možete poneti na plažu
Domaće kiflice ili krekeri
Budući da deca često traže nešto konkretno, možete ispeći domaće kiflice ili krekere s kvalitetnijim sastojcima nego što su u gotovim pekarskim proizvodima.
Kuvani ili pečeni kukuruz
Idealna ideja ako ste zaboravili nešto da pripremite ili su deca još uvek gladna. Kuvane kukuruze možete naći na mnogim plažama.
Sokovi, limunada i čaj
Prirodni sokovi, koje možete sami napraviti, odlična su vitaminska bomba. Pripremite ih pre polaska na plažu, malo ohladite i klinci će ih sigurno popiti bez pogovora. Ledeni čaj ili limunadu možete zasladiti s malo meda, što je opet vrlo zdrava varijanta.
Energetske pločice
Većina dece rado će pojesti energetsku pločicu jer možete kupiti i one koje imaju i malo čokolade, a to je opet bolja opcija od čokolade, čipsa ili smokija.
Sendvič
Da, ono što su nama pripremale naše majke dok smo bili deca i dalje je dobra ideja. Uzmite integralni hleb, malo sira i povrća ako ne nosite mini – frižider. Možete staviti i malo salame, ipak ste svi zajedno na odmoru, nije potrebno baš slepo se držati svih pravila zdrave ishrane.
Komentari (0)