Postoje razne teorije o tome koliko dugo deca treba da spavaju, kad je vreme za krevet, a kad za buđenje. Roditelji često nisu sigurni u odgovore na ova pitanja, naročito kada su rastrzani između onoga što zagovara medicina i onoga što je ustaljena navika, tradicija ili običaj u određenoj sredini.
U suštini, vreme spavanja, odlaska u krevet i buđenja, zavisi od uzrasta deteta, ali ono što je najvažnije – kada će dete ići u krevet na spavanje zavisi od toga kada se probudilo, navodi portal Lifehacker.
Ilustracija: Lifehacker.com
Kao što se iz priložene tabele može videti, što je dete starije, to je moguće da ide kasnije u krevet.
Takođe, specijalizovani portal Sleep.org izneo je preporuke o vremenu spavanja za svaku uzrasnu grupu, od beba do tinejdžera, i evo kako to izgleda:
- Novorođenčad (do 3 meseca): 14 do 17 sati
- Odojče (4 do 11 meseci): 12 do 15 sati
- Deca (1 do 2 godine): 11 do 14 sati
- Predškolci (3 do 5 godina): 10 do 13 sati
- Školski uzrast (6 do 13 godina): 9 do 11 sati
- Tinejdžeri (14 do 17 godina): 8 do 10 sati
Komentari (0)