Šta je najvažniji aspekt dojenja?
Dojenje je lep i prirodan način za ishranu bebe, ali može biti i izazovno, posebno za nove majke koje možda nisu upoznate sa procesom. Jedan od najvažnijih aspekata dojenja je refleks otpuštanja, takođe poznat kao refleks izbacivanja mleka.
Foto: freepik-MikhailovStudio
U daljem tekstu objasnićemo šta je refleks otpuštanja, kako se oseća i kako ga simulirati. Takođe ćemo razgovarati o tome kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja i navesti kako da prepoznate da refleks otpuštanja ispravno funkcioniše.
Šta je refleks otpuštanja?
Refleks otpuštanja je proces kojim vaše telo oslobađa mleko iz mlečnih žlezda u dojkama. Kontroliše ga složena interakcija hormona, nerava i mišića, a pokreće ga sisanje bebe. Kada beba sisa, nervni impulsi iz bradavice putuju do mozga, koji zatim oslobađa hormon oksitocin.
Oksitocin onda izaziva kontrakciju mišića oko mlečnih žlezda u vašoj dojci, što gura mleko iz žlezde u mlečne kanale. Naravno poslednja stanica je da beba sisa.
Kakve telesne senzacije mogu osetiti?
Refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena
Svaka žena oseća drugačije refleks otpuštanja. Neke žene to opisuju kao peckanje ili osećaj peckanja u grudima, dok druge osećaju toplinu ili blagi bol. Neke žene uopšte ne osećaju ništa.
Foto: freepik-oksix
Važno je napomenuti da se refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena, posebno ako ste nova majka. Nema potrebe za brigom, samo strpljenje i vežbice. Vežbanjem postajete fleksibilnije na senzacije u telu, a sam proces postaje lakši.
Kako simulirati refleks otpuštanja
Ako imate problema sa refleksom opuštanja, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da ga stimulišete:
- Masaža grudi: Nežno masiranje grudi pre i tokom dojenja može pomoći da se stimuliše refleks otpuštanja.Prilikom masaže možete koristiti i proizvode za negu bradavica i poboljšanje stanja tkiva bradavice. Naime, radi se o proizvodima Muliti-Mam Lanolin i Mulit-Mam Protect.Preporučuju se za prevenciju ispucalih bradavica, a takođe štite površinu bradavice zamenom i dopunjavanjem prirodne masnoće kože i ne moraju se ukloniti pre dojenja. Važno je da su ovakvi proizvodi neutralnog mirisa i izgleda, bez parfema i konzervansa, glatke teksture koja se lako nanosi. Na prvom mestu je dermatološka testiranost.
View this post on Instagram
- Topli oblozi: Nanošenje tople obloge na dojku pre dojenja može pomoći da se podstakne refleks opuštanja.
- Opuštanje: Stres i napetost mogu inhibirati refleks opuštanja, tako da je važno pokušati da se opustite što je više moguće tokom dojenja. Duboko udahnite i fokusirajte se na vezu između vas i vaše bebe.
- Vizualizacija: Neke žene smatraju da vizualizacija njihovog mleka koje slobodno teče iz grudi može pomoći da se stimuliše refleks opuštanja.
Kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja
Iako snažan refleks otpuštanja može biti koristan za efikasno dojenje, takođe može izazvati probleme ako je previše jak. Preterano aktivan refleks otpuštanja može dovesti do gušenja, začepljenja ili kašljanja bebe i može dovesti do slabog povećanja telesne težine ili odbijanja dojenja.
Znaci preaktivnog refleksa otpuštanja uključuju:
- Vaša beba kašlje ili se guši tokom dojenja
- Vaša beba se povlači od dojke tokom dojenja
- Čini se da vaša beba oseća bol ili nelagodnost tokom dojenja
- Iznenadni ili nagli protok mleka iz dojke
Znaci da refleks otpuštanja radi ispravno
S druge strane, znaci da se refleks otpuštanja radi ispravno uključuju:
- Vaša beba sisa ritmično i efikasno
- Vaše grudi su mekše i praznije nakon dojenja
- Vaša beba izgleda opušteno i zadovoljno nakon dojenja
- Stalan i konzistentan protok mleka tokom dojenja
Komentari (0)