Kako da budem sigurna da dojim pravilno?

Da biste bili sigurni da pravilno dojite bebu i pravilno postupate prema svojim grudima vodite računa o sledećem:

• Zauzmite pravilan položaj dok dojite. Sedite udobno zavaljeni unatrag i bebu prinosite dojci. Ne naginjite se nad nju i ne poklapajte je dojkom;

• Beba treba ustima da obuhvati što veću površinu areole kako bi zaista sisala (desi se da beba ponekad „vuče” u prazno ) i da vam ne bi povredila bradavicu;

• Ukoliko vam se pojave ragade na bradavicama, to je znak da beba nije dobro obuhvatila dojku. Zapamtite, beba donjom vilicom pritiska tkivo oko bradavice i na taj način pretače mleko iz dojke u usta. To je jednostavna tehnika koju ćete primenjivati i prilikom izmlazanja (kada je to potrebno);

• Tehnika izmlazavanja podrazumeva mehaničke pritiske na areolu. Taj predeo se obuhvati prstima tako što je palac gore a kažiprst dole. Zatim se vrši pritisak ka dubini dojke, nikako ka bradavici, i to sa svih strana (u pravcu kretanja kazaljki na satu). Zapamtite, ne treba da „cedite” dojke već da istisnete mleko iz njih.

Obavezno!

• Održavajte ličnu higijenu ruku i dojki, blagim, neutralnim sapunom i mlakom vodom.

• Posle porođaja posebnom tehnikom treba da tretirate uvučene bradavice, kako bi ih izvukli i očvrsnuli i tako olakšali bebi a i sebi. Najbolje bi bilo da vam babica ili patronažna sestra pokažu kako to da radite.

• Pre svakog podoja svojim mlekom premažite bradavicu i areolu, jer tako stvarate mirisni kontakt sa bebom, a ujedno i zaštitu od infekcije, ragada i mastitisa. Naime, majčino mleko stvara pravi zaštitni film u tom predelu.

• Praznite dojke izmlazavanjem posle podoja sve do osećaja olakšanja. Tehnika je jednostavna, a najbolje je da vam je pokažu babica u porodilištu ili patronažna.

• Ako su vam grudi nabrekle od naglog nadolaženja mleka i ako ne možete da postigneta da ih izmlazate u tom trenutku, dozvoljeno je staviti hladne obloge (maksimalno 15 minuta). Kada se spremite za dojenje ili izmlazavanje, stavite na dojke tople obloge (takođe maksimalno 15 minuta), kako bi se opustili mlečni kanali i omogućili lakše „pražnjenje” nabrekle dojke.

• Vodite računa o ishrani (jedite voće, povrće, unosite dovoljno tečnosti), ne konzumirajte alkohol, kafu, koka kolu i namirnice koje sadrže kofein, a posebno izbegavajte cigarete.

Foto: Shutterstock

Nikada nemojte…

… intenzivno nadraživati bradavice u toku trudnoće, posebno ne u poslednja tri meseca,

… mazati bilo kakve kreme, osim stopostotnog lanolina na bradavice.

… masirati celu površinu dojke, ne gnječite je i ne radite ništa na silu jer ih možete povrediti i stvoriti krvne podlive,

… prekidati dojenje bebe ako vam grudi postanu tvrđe nego što bi trebalo, jer će se mleko tako još više nagomilati i stvoriti vam veće probleme,

… prekidati dojenje zbog uvučenih bradavica, jer one nisu prepreka za uspešno dojenje. Beba ne sisa na bradavici, već na dojci.

… prevelike grudi, nabrekle od mleka, ne treba pritiskati jer na taj način može doći do zatvaranja mlečnih kanala.

… na silu izvlačiti dojku iz bebinih usta (zbog vakuuma koji se stvori prilikom sisanja), jer možete povrediti bradavicu i stvoriti ragade. Znači, kada je podoj završen, prstom blago odvojite dojku od bebinih usta kako bi vazduh ušao i oslobodio se vakuum.