Posao u trudnoći

Ako je sa trudnoćom sve u redu, nemate nikakve tegobe i dobrog ste opšteg stanja, naravno da možete da radite. Da li ćete nastaviti sa poslom odlučite sami, naravno ako to na prvom mestu stanje trudnoće dozvoljava. Opet, s druge strane teški, fizički poslovi nisu za trudnicu, kao ni oni kod kojih se izlažete opasnim zračenjima ili isparenjima. Važno je i da li ste tokom prethodnih trudnoća imali problema – ako je bilo spontanih pobačaja ili drugih komplikacija, možda je bolje da se u ovoj trudnoći maksimalno odmarate i ne izlažete naporu.

Podizanje teških stvari, dugotrajno stajanje i poslovi za koje je potrebno održavanje ravnoteže nisu preporučljivi trudnicama. Ako ste imali pobačaj ili prevremeni porođaj tokom prethodne trudnoće, vi nikako ne biste smeli da radite ovakve poslove. Razgovarajte sa poslodavcem da privremeno, tokom trudnoće, promenite radno mesto kako biste izbegli ono što vam ne odgovara a da ipak ostanete na poslu i doprinesete.

Moglo bi biti, ali to zavisi od vrste isparenja. Potrebno je najpre utvrditi kojim ste materijama izloženi, pa onda o tome obavestiti vašeg lekara. Materije koje mogu da naškode bebi u razvoju zovu se teratogeni. Oni mogu da dovedu do pobačaja, razvoja poremećaja kod bebe ili da dovedu do smrti u materici. Neke materije bebi mogu da naškode čak i preko mleka, kada su majke koje doje izložene visokim dozama u dužem vremenskom periodu. Uticaj teratogena zavisi od njihove vrste, doze i dužine izlaganja, te vremena kada je žena bila njima izložena.

Nema podataka da je rad sa računarom štetan u trudnoći. Ipak, povremeno napravite pauzu, prošetajte, provetrite radno mesto i odmorite se. Ne zbog štetnog uticaja kompjutera, nego da biste se bolje osećali.

Većina žena ima problem sa jutarnjom mukom tokom prvog trimestra. Ako je to i vaš problem, pokušajte da se nosite sa tim tako da ćete jesti po malo, ali često, suvu hranu kao što su štapića ili dvopek. Pazite da se ne nalazite blizu izvora nekih mirisa i nemojte piti mnogo tečnosti odjednom. Ako ni to ne pomaže i povremeno ipak povraćate, proverite koliko vam treba do kupatila, uvek nosite četkicu i pastu sa sobom, a dobro će doći i vodica za ispiranje usta. Ako često povraćate, o tome morate obavestiti vašeg lekara, jer će vam možda trebati i njegova pomoć.

To zavisi od vas. Pošto hoćete da vas i dalje gledaju kao i ranije te da se ne ponašaju prema vama kao da ste bolesni i kao da vas treba čuvati, maziti i paziti – tako se i ponašajte. Nemojte se žaliti, ne gnjavite okolo o trudnoći, nemojte gladiti stomak dok izlažete važne izveštaje, ne dajte da vas vide kako sanjarite ili kako čitate ovaj sajt u kancelariji. Ukratko, kad ste na poslu fokusirajte se na rad, a kod kuće uživajte u svojoj trudnoći.

Razmislite o tome šta vama prija. To, naravno, zavisi i od toga kako napreduje trudnoća, ali i od toga kakav posao obavljate. Ako radite u trgovini, češće sedate, podignite noge na kraće vreme, nemojte se penjati na merdevine niti istezati da dohvatite stvari koje su smeštene visoko.

Ne podižite teške stvari i, ako je potrebno, tražite pomoć. Ako radite u kancelariji, zamolite ostale da ne puše ili da puše pored prozora, trudite se da često ustajete od stola i da na kratko prošetate, sedajte tako da su vam leđa prava i poduprta nečim u predelu donjeg dela, podignite stopala kad god nema nikog u blizini, obuvajte se i oblačite udobno…

Bez obzira šta radite, ne zaboravljajte da uredno i zdravo jedete i da pijete dovoljno vode. Smanjite stres na poslu, pokušajte sa uvođenjem dužih rokova, počnite da radite stvari na vreme, izbegavajte konflikte, a ako vidite da ništa ne pomaže, napravite kraći ili duži odmor.

O odlasku na bolovanje treba da razgovarate sa lekarom, ali se obično bolovanje savetuje ako postoji neko hronično oboljenje, loš ishod prethodnih trudnoća (pobačaj, smrt bebe u materici, prevremeni porođaj), razvoj visokog pritiska ili šećerne bolesti u trudnoći, krvarenje ili kontrakcije. Blizanačka trudnoća je isto jedan od razloga za odlazak na bolovanje, posebno posle 24. nedelje.