Pet trikova za rashlađivanje kada nema klime

Ako su naši preci preživljavali bez klima-uređaja, nema razloga da i nama to ne pođe za rukom. Za početak treba pripaziti na temperaturu svog tela. Ispijajte ledene napitke, poput vode, tuširajte se u hladnoj vodi, na područja sa snažnim pulsom kao što je vrat stavljate mokre tkanine, pametno birajte odeću, neka bude od prirodnih i prozračnih materijala, a pored kreveta stavite posudu s hladnom vodom i ako vas usred noći probudi vrućina, u nju umočite noge, piše Zadovoljna.hr.

Rashlađivanju tela pomaže i mokra kosa, pa navlažite celu kosu ili jedan deo kako biste se brzinski rashladili. Možete i zamrznuti maramicu i rashladiti se tako što je na stavljate na vrat, čelo, ruke ili noge. Kada se tkanina zagreje, isperite je i vratite natrag u zamrzivač ili frižider.

Pokušajte što manje koristiti rernu i okrenite se hladnim salatama i jelima koje možete pripremiti bez paljenja rerne.

Osim toga, nemojte bespotrebno držati upaljena svetla. Kada ne koristite kompjuter, isključite ga. Isto važi i za televizor, jer svi ti uređaji dodatno će zagrejati vaš životni prostor.

Tokom dana, za vreme najvećih vrućina zamračite svoj dom. Spustite roletne i navucite zavese, jer veliki deo neželjene toplote u dom dolazi upravo kroz prozore. Zamračivanjem pomažete svom domu da se ne pretvori u minijaturni staklenik.

Uveče, posebno ako živite na području gde tokom noći temperature padaju, prozore otvorite kako bi vašim domom cirkulisao svež vazduh.

Dok su čaršavi od flanela odličan izbor za zimu kada želite da vam bude što toplije, leti je pametniji izbor pamučna posteljina koja će vam pomoći da lakše dišete i na najvećim temperaturama. Nećete pogrešiti ni ako se odlučite za svilu ili saten.

U borbi s vrućinama može vam pomoći i hrana. Napunite frižider voćem, napravite osvežavajuće ledene lizalice, jedite puno povrća…

Izbegavajte tešku hranu i birajte namirnice koje će vašem telu osigurati dovoljno vode i energije.