Šta da očekujem nakon normalnog porođaja?
Kada se porodite, osećaćete se čudno, s obzirom na to da nema više „lopte” u stomaku. Gubitak na težini izazvan izlaskom bebe, posteljice, plodove vode već je značajan, a kada tome dodamo i gubitak nakupljene tečnosti tokom trudnoće pojačanim mokrenjem i znojenjem, teško je odjednom se privići na to.
Vaša materica se skuplja neposredno nakon porođaja, sa svoje veličine koja je pred porođaj bila 25 puta veća, na veličinu pre trudnoće. To je proces koji traje prvih mesec dana, u prvih dve nedelje materica je na polovini prethodne veličine, a do kraja četvrte nedelje se vraća na veličinu pre trudnoće. Svaki put kada dojite bebu osetićete da se materica kontrahuje, zbog refleksa izazvanog lučenjem oksitocina koji istovremeno izaziva grčenje mišića mlečnih kanala i mišića materice.
Izlaskom bebe, unutrašnji organi (želudac, tanko i debelo crevo, bešika) se vraćaju na svoje mesto i može se desiti u prvih par dana da ne možete kontrolisati gasove ili stolicu.
Foto: Fotolia
Najintenzivniji uticaj na vaš organizam nakon porođaja ima nagli pad estrogena (nivo estrogena pada za 90% u odnosu na period pre porođaja). Primetićete da vam u prvih par meseci jače opada kosa, grudi postaju tvrđe i osetljive, uz pojavu kolostruma, prvog mleka izrazito bogatog proteinima i mastima, možete osetiti emocionalne uspone i padove (simptomi poznati kao baby blues), mada to stanje treba da se smiri nakon par nedelja. Ukoliko simptomi i dalje traju, javite se lekaru, jer može doći do pojave postpartalne depresije.
Da li sam posle porođaja smeštena zajedno sa svojom bebom?
Ukoliko se porodite vaginalno, prvih dva sata nakon porođaja provodite u porođajnoj sali, u okviru IV porođajnog doba. Ako na porođaju nije bilo komplikacija, vaša beba je blizu vas. Ona se sada nalazi na grejnom stolu i vi, ako je vidite, možete posmatrati njene prve reakcije na svet oko sebe. Nakon toga, prelazite na porođajno odeljenje, gde ste smešteni sa svojom bebom i gde svoju bebu prvi put dojite.
Ako je porođaj bio teži po bebu, ili je završen vakuum-ekstrakcijom, pedijatar koji je prisustvovao porođaju može vašu bebu da prebaci na odeljenje za neonatologiju, gde će joj u prvo vreme biti omogućen intenzivniji nadzor, ili na odeljenje intenzivne nege, ukoliko to stanje vaše bebe zahteva.
Kod žena porođenih carskim rezom deca se smeštaju na odeljenje za novorođenčad, s obzirom da majke u prvih par dana nakon carskog reza nisu dovoljno pokretne da bi mogle da se brinu o svom detetu.
Foto: Fotolia
Da li smem da jedem nakon porođaja?
Nakon vaginalnog porođaja, smete da jedete kada vas smeste na odeljenje, mada se u prvih par sati preporučuje nadoknada tečnosti. Možete piti vodu, prirodne sokove, uglavnom negazirana pića. Ukoliko ste jako gladni, ili je od poslednjeg obroka prošlo puno sati, možete pojesti keks ili voćni jogurt.
Da li smem da nosim pojas oko trbuha posle porođaja?
Nošenje pojasa posle porođaja se preporučuje čak i nakon carskog reza, jer on treba da potpomogne vaše trbušne mišiće koji su tokom trudnoće bili izuzetno rastegnuti. Pojas nosite kada ustajete, nema potrebe da se drži dok ležite ili dojite.
Kada da se javim na kontrolni pregled nakon porođaja?
Ukoliko nema tegoba, prvi pregled nakon porođaja je posle šest nedelja. Na tom pregledu treba da se ustanovi vaše opšte stanje, meri se težina i krvi pritisak, uradi se pregled perineuma, vagine, grlića i materice da bi se utvrdio stepen povratka u normalno stanje, te eventualno ultrazvučni pregled da se proveri šupljina materice.
Vašem lekaru reći ćete svoje nedoumice i postaviti pitanja u vezi s temama koje vas zanimaju, a vaš lekar će vam reći da li je vreme da ponovo imate odnose sa partnerom.
Foto: Fotolia
Kada ću dobiti prvu menstruaciju nakon porođaja?
Dok dojite, nivo hormona koji reguliše lučenje mleka (prolaktina) je visok. Prolaktin se ponaša kao zaustavljajući faktor za hormone koji regulišu menstrualni ciklus, folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH), tako da ne dozvoljava pojavu menstruacije. Kako mleko počne usahnjivati, FSH i LH počinju svoj ciklus i vi dobijate menstruaciju. Prve menstruacije mogu da budu neuredne, zbog još nedovoljno usopostavljene ravnoteže, no to se brzo reguliše. To što nemate menstruaciju, ne znači da ne možete ostati trudni. Obavezno koristite kontracepciju u periodu dojenja u dogovoru sa vašim lekarom.
Da li će moja vagina ostati razvučena i istegnuta posle porođaja?
Da li će se vagina posle porođaja vratiti u originalnu veličinu i čvrstinu zavisi od više faktora: veličine bebe koju ste rodili, broja porođaja, kao i da li radite Kegelove vežbe redovno. Na veličinu bebe ne možete uticati, broj porođaja je zajednička odluka, ali Kegelovim vežbama možete pomoći mišićima karličnog dna da se vrate u svoj normalni tonus i time vratite elastičnost i čvrstinu vaginalnim zidovima.
Kegelove vežbe se izvode tako što je potrebno izazvati kontrakciju mišića karličnog dna (kao da hoćete da prekinete mlaz mokraće) i održati je u trajanju od 5-8 sekundi. Nakon 10-tak sekundi pauze, ponoviti kontrakciju. Ovo izvesti u seriji od 5-10 kontrakcija, nekoliko puta u toku dana. Počnite polako, pa kako osetite da mišići postaju čvršći, pojačajte i dužinu kontrakcije i broj vežbi.
Da li mogu da koristim tampone posle porođaja?
Ne, bar šest nedelja posle porođaja. Vaša materica posle porođaja predstavlja mesto gde se do vraćanja na svoju veličinu i karakteristike pre trudnoće može najlakše dogoditi prodor moikroorganizama i izazivanje infekcije. Dokle god traju lohije i postoji iscedak iz materice, nemojte koristiti tampone. A i šta će vam?
Foto: Fotolia
Cipele su mi male od kada sam se porodila, da li su mi to porasla stopala?
Stopala vam nisu bukvalno porasla, mada je sasvim moguće da su cipele koje ste nosili pre trudnoće male. Delom je to zbog viška kilograma u trudnoći, delom zbog otoka i zadržavanja tečnosti u trudnoći, a delom pod uticajem hormona relaksina, koji omogućava razmekšanje ligamenata karlice i lakše spuštanje bebe u karlični kanal i samim tim i porođaj.
Stopala otiču zbog viška kilograma, otoka, zadržavanja tečnosti i pod uticajem hormona relaksina
Sve se ovo povlači za par meseci nakon porođaja, tako da je kupovina novih cipela više uživanje nego potreba.
Kada mogu da se okupam u kadi posle porođaja?
Posle vaginalnog porođaja možete se kupati već sutradan, ukoliko niste imali epiziotomiju. Sa epiziotomijom treba sačekati nedelju dana da bi rana bar delimično zarasla.
.jpg)
Foto: Fotolia
Kada mogu da krenem na posao posle porođaja?
Ukoliko na poslu imate razumljivog šefa, koji će vam dati pauzu kada to treba, ili dozvoliti da dojite na poslu, možete razmatrati odlazak na posao već posle šest nedelja od porođaja.
Tekst je preveden, poslednje poglavlje o odlasku na posao je nerealno i nije o nasem zakonu, a primetila sam da nema veze sa nasim uslovima u delu gde pise da moze da se vidi beba odmah posle porodjaja i da ti je odmah daju na podoj.
Mozda jeste preveden, ali ima nas koji zivimo preko i koji citamo ovo. Tekst je napisan za sve koji mogu da citaju srpski, ma gde oni ziveli. Za nas su potrebne ovakve informacije. Nemam bas svi zakonski pravo da idemo na trudnicko od godinu dana, i korisno je da se zna kad bi moglo da se vrati.
Ima i nas koji živimo ovde i koji radimo kod privatnika te da bi zadržali radno mesto moramo što pre nazad na posao. Konkretno u mom slučaju odmor nakon porodjaja je 12 nedelja 🙁
U Betaniji ste svo vreme sa bebom i možete je dojiti već par sati posle porođaja ako je sve ok.
Porodila sam se pre 3nedelje.na porodjaju mi je naprsla medjica imam dva konca.jedan jos uvek nije ispao,jedan mi je otpaoposle 5dana a ovaj jos uvek nije. Da li bi trebalo da odem lekaru da mi skine konac ili da sacekam jos da ispadne sam?
Hvala unapred
Pozdrav
sacekaj jos sam ce otpasti
ja sam tri meseca posle porodjaja ostala u drugom stanju i lekar mi je rekao da mi je ostao nezasiven grlic,tako da ne brini se, ne ostaje se tesko u drugom stanju zbog toga
Molim Sandru da mi se javi.
Pre 15 meseci sam se porodila vaginalno. Dosta su mi pomogle vezbe disanja koje sam naucilla u skolici za trudnice- to bih zaista svima preporucila. Uz to tamo i psihicki spreme trudnicu za taj cin, sto je posebno vazno ako je u pitanju prvo dete i nedostatak iskustva, sto je bio moj slucaj. Posle porodjaja stomak je potpuno nestao, ali su misici bili opsteni prvih nekoliko meseci. Pojas nisam nosila, a bebu jos uvek dojim. Posle nekih sest meseci stomak mi je opet postao cvrst i ravan, a kilaza se vratila na staro. Strije nisam dobila, niti mi je koza ispucala. Redovan ciklus je uspostvljen tri meseca nakon porodjaja. Vagina se vratila na staro. Eto mozda nekom i ublazi strh moje pozitivno iskustvo. Svakim danom sve vise uzivamo u nasoj devojcici i polako planiramo i drugo dete…
Pozrav svima,porodila sam se 18.12.2011.u 7h i 50min u 39nedelji trudnoce.Porodjaj je bio prirodan nisam secena ni puknuta.Nasa princeza JOVANA rodjena je sa 3580gr i 50 cm dugacka.U utorak 20/og su nas otpustili i sada uzivamo zajedno sa ostalim nasim ukucanima.Dobro se osecamo obe sto i ostalim mamama i malim bebcima zelim od srca
Meni su u Svajcarskoj rekli da ni slucajno ne koristim pojas posle porodjaja, jer se tako misici “ulenje”. Takodje, i da se ne kupam u kadi dok ne prodje ciscenje… I to mi je logicno.
Ako su prisutne mame koje su se porodile pre par meseci ili duzeg vremenskog perioda, volela bih nekoliko reci o vaginalnom i stanju trbuha, nakon istog? Da li je, ipak, moguc povratak organa i tela, na, bar priblizno, stanje kao pre porodjaja? Konkretno, na pitanje “Da li ce mi vagina nakon porodjaja ostati rastegnuta…?”, da li odgovor “Kegelove vezbe” da shvatimo kao “Da” ili samo kao resenje za -ucvrscenje- istih, sto ne znaci suzavanje i povratak na predjasnju velicinu?
A sto se stomaka tice, verujem da prvo treba organima dati vremena, a za to vreme voditi negu kremama, ali da li ste, posle, povratile i velicinu (i zategnutost) stomaka, vezbama, sportom itd.?
Prva mi je trudnoca, mlada sam i sve me zanima, i radije bih pitala i 100x, pa i ono sto se “podrazumeva”, nego da se “pravim” da znam.
Hvala vam.
Komentari – iskustva pomazu.
Veliki pozdrav svim sadasnjim i buducim mamama!
cao..
porodila sam se pre 8 meseci a sad sam
ponovo trudna 3 meseca.Prilikom porodjaja pocepana mi je materica i doktorica mi je rekla da sam iz tog razloga prerano ostala trudna i da mogu da imam previse komplikacija u trudnoci.Zanima me da li neko ima slicno iskustvo i kako je sve zavrseno
POZDRAV….
Cao svima,interesuje me sledece ako neko ima iskustva.Naime porodila sam se tacno prije 43 dana sve do prije 8 dana sam imala ciscenje i bilo je skroz smedjkasto maltene i da je stalo a onda sledeci dan krvarenje nije obilno ali je krv kao menzis i mislim da je.Da nije malo rano za to!
porodila sam se pred 3nedeli po priroden pat.Posle poradzaj imam bolki vo leviot kolk.Dali toa e normalno ili su me povredili pri poradzaj.
ja sam se porodila i ve je dobro proslo ali nisam mogla da trpim bol pa su me na carski porodili.
Ja sam se prije dva i po mjeseca porodila treci put. Poslije prve dva porodjaja sam dobijala menstruaciju dva -tri dana nakom sest nedjelja , a sad je jos nijesam dobila.Ima li neko slicno iskustvo,posto jos nijesam isla na pregled,a pomalo me hvata panika.
i meni se oisto dogodilo. Posle 4 god. od porodjaja su mi utvrdili da mi je grlic pocepan i da je rana u obliku znaka mercedes. Na operaciju moram ici jedino ako planiram drugo dete, toliko ja znam…
da li smeta sto pijem lek”letroks “za stitnu zlezdu a trudna sam
ja iscekujem drugu menstruaciju posle porodjaja, vec treci dan mi kasni pa mi je malo frka..nismo koristili nikakvu zastitu osim sto smo se pazili metodom “prekinutog snosaja” pa ne bih volela da cujem iskustvo neke druge zene s tim..hvala.
Nema razloga za brigu, mojoj prijateljici je na grlicu ostala rupa i ginekolog, inace stari iskusni nekada nacelnik u porodilistu, je rekao da se ne brine da ce se to srediti prilikom sledeceg porodjaja (usice se), tako da nema razloga za brigu. Uzivaj i opusti se.
Veruj da nemas razloga za brigu,”premotaj film” i seti se kako nase bake niko nije usivao ako nisu imale uslova za to,zene se vekovima poradjaju,nijedna nikada nije imala komplikaciju sto nije usivena negde gde je rasecena ili pocepana,t.j ranije se nisu ni sekle vec ko zna kako cepale,grlic je isto ostajao nezasiven.
zdravo svima,
otisla sam na pregled kod svog ginekologa posle sest nedelja i u toku pregleda rekao mi je da mi nisu sasili grlic materice…sada cekam da mi to samo zaraste! Da li je neko imao ovaj slucaj? Ja sam u soku, a cula sam dosta toga… da se tesko ostaje u drugom stanju i jos mnogo toga sam cula… bas se plasim…zelim da moja devojcica ima batu i seku…