Foto:

Očistite ovih 10 mesta i uklonićete skrivene izvore gripa

Izvor: Bebac.com
Pranje ruku, dezinfikacioni losioni i dezinfekcija površina oko vas može smanjiti šanse za pojavu infekcije za 50 posto, tvrdi dr Čarls Gerba, mikrobiolog na Univerzitetu u Arizoni, koji proučava bacile više od tri decenije.
Svakodnevno ćemo naići na milione mikroba. I dok je većina bezopasna, neke bakterije poput E. coli i Salmonelle mogu uzrokovati ozbiljne infekcije. Kako održavati higijenu predmeta u kojima se mikrobi znaju sakriti. 
Četkica za zube
Klice napreduju u vlažnom okruženju, kao što su vaše četkice za zube, napominje dr Gerba. Dodajte tome da mnogi ne poklope WC šolju u kupatilu pa tokom ispuštanja vode iz nje iskoče ​​fekalne bakterije u vazduh. Dakle velike su šanse da vaša četkica vrvi mikrobima. Kako bi zaštitili svoja usta, zamenite svoju četkicu za zube svaka tri do četiri meseca i zatvorite poklopac pre nego pustite vodu. 
Nakit
Postoji razlog zbog kojeg lekari i medicinske sestre moraju ukloniti nakit u operacionoj sali. Studija iz 1997. je pokazala da zdravstveni radnici koji nose prstenje na sebi imaju znatno više mikroba, čak i nakon što operu ruke. U nekom nedostupnom uglu vašeg nakita možete uzgajati klice, a očistiti nakit od njih je teško. Međutim, postoji izuzetak – srebro je antimikrobno, tako da bi nakit izrađen od ovog metala trebao ostati relativno sterilan. 
Sunđer za vežbanje
Prostirku za vežbanje ljudi svakodnevno gaze bosim nogama i znoje se. Zbog toga je uvek bolje doneti vlastiti sunđer čiju ćete higijenu redovno održavati. 
Jastuci
Verojatno često perete čaršafe i jastučnice, ali kad ste zadnji put oprali sam jastuk? Jastuci sadrže plesni, bakterije i grinje, koje mogu uzrokovati alergije. Nekoliko studija je pokazalo da su jastuci jedan od najvećih izvora zaraze u bolnicama. 
Radni sto
U nekim slučajevima, radni stol i predmeti na njemu imaju više bakterija od WC šolje. Jedemo, dodirujemo prstima, pušemo, kašljemo i kijamo na sve te površine. Čistačice ih uglavnom ne čiste jer spadaju pod privatne površine. Najbolje je stoga da redovno očistite radni stol i sve na njemu. 
Torbice
Kada nisu na našim ramenima, većina torbice se odmara na podu restorana, toaleta, bioskopa, automobila, autobusa i stepenica. Zajednička istraga ABC News i Univerziteta u Arizoni na 50 ženskih torbica pokazala je da spoljašnji deo dna torbice vrvi bakterijama, uključujući fekalne bakterije i one koje mogu uzrokovati kožne infekcije. Istraživači su otkrili čak 6.700.000 bakterija na jednoj torbici. Zapamtite stoga da češće očistite torbicu. 
‘Pištolj’ na benzinskoj stanici
Studija iz 2011. koju su proveli dr Gerba i firma Kimberly-Clark Professional, utvrdili su da 71 posto ‘pištolja’ na benzinskim stanicama sadrži bakterije u dovoljno visokoj koncentraciji da uzrokuje bolesti. Kao što i pretpostavljate, toaleti i slavine za pranje ruku na benzinskim stanicama su jednako loši. 
Tipke i dugmad za javnu upotrebu
Studija Kimberly-Clarka pokazala je da je 41 posto bankovnih automata, 40 posto automata za parking i 35 posto automata za grickalice i sokove na svojim tipkama sadrže opasan nivo bakterija. Dr Gerba upozorava i na dugmad u liftovima i kolica u samoposluzi. 
Vrećica za kupovinu za višekratnu upotrebu
Lepo je da mislite na okolinu, no u tom slučaju češće perite ruke. Osim što se u njima znaju naći ostaci hrane koje kupujete, više od polovne ljudi ih koristi i za prenošenje prljave robe, cipela i oznojene odeće iz teretane. No samo tri posto osoba ih redovno pere. ‘U nekim slučajevima, pronašli smo više E. coli u tim vrećicama nego na korištenim gaćicama’, kaže dr Gerba. 
Kuhinjski sunđeri
Topli su, mokri i stoga primer idealnog stanište za rast bakterija. Kad ih koristite za čišćenje zapravo širite mikrobe po kuhinji. No ako ih svaki dan prokuvate ili ostavite u mikrovalnoj dve minute, ubićete klice koje rastu unutar njih. Takođe, zamenite sunđer svake dve nedelje. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Pranje ruku, dezinfikacioni losioni i dezinfekcija površina oko vas može smanjiti šanse za pojavu infekcije za 50 posto, tvrdi dr Čarls Gerba, mikrobiolog na Univerzitetu u Arizoni, koji proučava bacile više od tri decenije.
Svakodnevno ćemo naići na milione mikroba. I dok je većina bezopasna, neke bakterije poput E. coli i Salmonelle mogu uzrokovati ozbiljne infekcije. Kako održavati higijenu predmeta u kojima se mikrobi znaju sakriti. 
Četkica za zube
Klice napreduju u vlažnom okruženju, kao što su vaše četkice za zube, napominje dr Gerba. Dodajte tome da mnogi ne poklope WC šolju u kupatilu pa tokom ispuštanja vode iz nje iskoče ​​fekalne bakterije u vazduh. Dakle velike su šanse da vaša četkica vrvi mikrobima. Kako bi zaštitili svoja usta, zamenite svoju četkicu za zube svaka tri do četiri meseca i zatvorite poklopac pre nego pustite vodu. 
Nakit
Postoji razlog zbog kojeg lekari i medicinske sestre moraju ukloniti nakit u operacionoj sali. Studija iz 1997. je pokazala da zdravstveni radnici koji nose prstenje na sebi imaju znatno više mikroba, čak i nakon što operu ruke. U nekom nedostupnom uglu vašeg nakita možete uzgajati klice, a očistiti nakit od njih je teško. Međutim, postoji izuzetak – srebro je antimikrobno, tako da bi nakit izrađen od ovog metala trebao ostati relativno sterilan. 
Sunđer za vežbanje
Prostirku za vežbanje ljudi svakodnevno gaze bosim nogama i znoje se. Zbog toga je uvek bolje doneti vlastiti sunđer čiju ćete higijenu redovno održavati. 
Jastuci
Verojatno često perete čaršafe i jastučnice, ali kad ste zadnji put oprali sam jastuk? Jastuci sadrže plesni, bakterije i grinje, koje mogu uzrokovati alergije. Nekoliko studija je pokazalo da su jastuci jedan od najvećih izvora zaraze u bolnicama. 
Radni sto
U nekim slučajevima, radni stol i predmeti na njemu imaju više bakterija od WC šolje. Jedemo, dodirujemo prstima, pušemo, kašljemo i kijamo na sve te površine. Čistačice ih uglavnom ne čiste jer spadaju pod privatne površine. Najbolje je stoga da redovno očistite radni stol i sve na njemu. 
Torbice
Kada nisu na našim ramenima, većina torbice se odmara na podu restorana, toaleta, bioskopa, automobila, autobusa i stepenica. Zajednička istraga ABC News i Univerziteta u Arizoni na 50 ženskih torbica pokazala je da spoljašnji deo dna torbice vrvi bakterijama, uključujući fekalne bakterije i one koje mogu uzrokovati kožne infekcije. Istraživači su otkrili čak 6.700.000 bakterija na jednoj torbici. Zapamtite stoga da češće očistite torbicu. 
‘Pištolj’ na benzinskoj stanici
Studija iz 2011. koju su proveli dr Gerba i firma Kimberly-Clark Professional, utvrdili su da 71 posto ‘pištolja’ na benzinskim stanicama sadrži bakterije u dovoljno visokoj koncentraciji da uzrokuje bolesti. Kao što i pretpostavljate, toaleti i slavine za pranje ruku na benzinskim stanicama su jednako loši. 
Tipke i dugmad za javnu upotrebu
Studija Kimberly-Clarka pokazala je da je 41 posto bankovnih automata, 40 posto automata za parking i 35 posto automata za grickalice i sokove na svojim tipkama sadrže opasan nivo bakterija. Dr Gerba upozorava i na dugmad u liftovima i kolica u samoposluzi. 
Vrećica za kupovinu za višekratnu upotrebu
Lepo je da mislite na okolinu, no u tom slučaju češće perite ruke. Osim što se u njima znaju naći ostaci hrane koje kupujete, više od polovne ljudi ih koristi i za prenošenje prljave robe, cipela i oznojene odeće iz teretane. No samo tri posto osoba ih redovno pere. ‘U nekim slučajevima, pronašli smo više E. coli u tim vrećicama nego na korištenim gaćicama’, kaže dr Gerba. 
Kuhinjski sunđeri
Topli su, mokri i stoga primer idealnog stanište za rast bakterija. Kad ih koristite za čišćenje zapravo širite mikrobe po kuhinji. No ako ih svaki dan prokuvate ili ostavite u mikrovalnoj dve minute, ubićete klice koje rastu unutar njih. Takođe, zamenite sunđer svake dve nedelje. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije