Foto:

Ne preskačite doručak

Izvor: Bebac.com
Doručak! Zašto preskakanje doručka predstavlja rizik za pojavu srčanog udara? Možda zato što su oni koji ne doručkuju kasnije gladniji i skloniji prejedanju, kažu naučnici.
Kasnije jedu veće obroke, pa se telo mora izboriti s većim brojem kalorija u kraćem vremenu. To dovodi do naglog porasta šećera u krvi, a s vremenom može doći i do začepljenih arterija. 
“Ne znamo šta je važnije, to da je reč o doručku ili sadržaj samog doručka. Verovatno oboje”, rekao je dr Andrew Odegaard, sa Univerziteta Minnesota, koji je proučavao vezu između preskakanja doručka i zdravstvenih problema poput gojaznosti i povišenog pritiska. 
“Po pravilu ljudi koji doručkuju se zdravije hrane”, rekao je. 
Rizik od srčanog udara veći za 27 posto
Novo istraživanje objavljeno je u časopisu Circulation. Analizirali su podatke gotovo 27.000 muškaraca koji su bili anketirani 1992. godine. Oko 13 posto ih je reklo da redovno preskače doručak. Zanimljivo je da su svi ispitanici bili visokoobrazovani zdravstveni radnici te da su imali najmanje 45 godina. 
U sledećih 16 godina, 1.527 ih je preživelo srčani udar, a od toga je 171 ispitanik redovno preskakao doručak. Drugim rečima, više od sedam posto muškaraca koji su preskakali doručak imalo je srčani udar, u poređenju s nešto manje od šest posto među onima koji redovno doručkuju. 
Nakon što su u obzir uzeli faktore kao što su pušenje, zloupotreba alkohola, način ishrane i zdravstvene probleme, zaključili su da preskakanje doručka povećava rizik od srčanog udara za 27 posto. 
“Ovo je stvarno jednostavna poruka. Doručak je važan obrok”, zaključio je dr Odegaard. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Doručak! Zašto preskakanje doručka predstavlja rizik za pojavu srčanog udara? Možda zato što su oni koji ne doručkuju kasnije gladniji i skloniji prejedanju, kažu naučnici.
Kasnije jedu veće obroke, pa se telo mora izboriti s većim brojem kalorija u kraćem vremenu. To dovodi do naglog porasta šećera u krvi, a s vremenom može doći i do začepljenih arterija. 
“Ne znamo šta je važnije, to da je reč o doručku ili sadržaj samog doručka. Verovatno oboje”, rekao je dr Andrew Odegaard, sa Univerziteta Minnesota, koji je proučavao vezu između preskakanja doručka i zdravstvenih problema poput gojaznosti i povišenog pritiska. 
“Po pravilu ljudi koji doručkuju se zdravije hrane”, rekao je. 
Rizik od srčanog udara veći za 27 posto
Novo istraživanje objavljeno je u časopisu Circulation. Analizirali su podatke gotovo 27.000 muškaraca koji su bili anketirani 1992. godine. Oko 13 posto ih je reklo da redovno preskače doručak. Zanimljivo je da su svi ispitanici bili visokoobrazovani zdravstveni radnici te da su imali najmanje 45 godina. 
U sledećih 16 godina, 1.527 ih je preživelo srčani udar, a od toga je 171 ispitanik redovno preskakao doručak. Drugim rečima, više od sedam posto muškaraca koji su preskakali doručak imalo je srčani udar, u poređenju s nešto manje od šest posto među onima koji redovno doručkuju. 
Nakon što su u obzir uzeli faktore kao što su pušenje, zloupotreba alkohola, način ishrane i zdravstvene probleme, zaključili su da preskakanje doručka povećava rizik od srčanog udara za 27 posto. 
“Ovo je stvarno jednostavna poruka. Doručak je važan obrok”, zaključio je dr Odegaard. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije