Dete koje ne može da odvoji pogled od ekrana, bilo da gleda crtaće, igra igricu ili sluša pesmice na Jutjubu je noćna mora roditelja. Ne možeš da ga dozoveš i ne zanima ga nijedna druga aktivnost. Ovo je sve češća realnost, čak i za roditelje male dece, od dve ili tri godine. Stručnjaci upozoravaju da je u pitanju dopamin, jedan od hormona sreće.
Šta je dopamin?
Dopamin se često naziva hormonom sreće. Tehnički, dopamin nije hormon, već neurotransmiter – hemijski glasnik koji prenosi signale u mozgu.
Kada se dopamin oslobodi u mozgu, on stvara osećaj uživanja i jača ponašanja koja su neophodna za preživljavanje, kao što su jedenje ili druženje.
Na primer, kada jedete nešto ukusno, bavite se prijatnim aktivnostima poput slušanja muzike ili druženje sa voljenim osobama, kada postignete neki cilj, vaš mozak oslobađa dopamin, čineći da se osećate dobro i ohrabrujući vas da ponovite ta ponašanja.
Kao i kod odraslih, i kod dece se dopamin oslobađa kada se igraju, učestvuju u socijalni aktivnostima, postignu neki cilj, reše problem, pri fizičkim aktivnostima…
Sam posebi, dopamin nije opasan
— Kada se dete upusti u aktivnost koja oslobađa dopamin, oseti se prijatnim osećajem, podstičući ga da ponovi tu aktivnost. Kada se ta aktivnost završi, nastaje panika”, kaže u razgovoru za portal Babycenter.com psihološkinja dr Olivija Grejs.
Iako dopamin sam po sebi nije štetan, vlada zabrinutost što ne znamo dugoročne implikacije njegovog stalnog pokretanja, upozorava u istom članku pedijatrica i psihijatrica Rozi Gelman.
Šta je antidopaminsko roditeljstvo?
Antidopaminsko roditeljstvo je novi termin koji se pojavio u oblasti odgajanja dece.
Važno je da znamo da ovaj pristup roditeljstvu ne isključuje korišćenje ekrana, već ga reguliše. Cilj je da se smanje ili odstrane neodgovarajući proizvođači dopamina. Kako? Roditelji posmatraju decu i pokušavaju da shvate koje aktivnosti dovode od prevelike proizvodnje dopamina.
Jedno od osnovnih pravila antidopaminskog roditeljstva je smanjenje izloženost deteta sadržajima na ekranima i kontrolisanje tih sadržaja. To se najčešće postiže uvođenjem drugih aktivnosti, a posebno akitvnosti u prirodi.
Ograničavanje unosa slatkiša takođe deo antidopaminskog roditeljstva
Nije samo izloženost ekranima aktivnost kojom se bavi antidopaminsko roditeljstvo. Smanjenje i ograničavanje unosa slatkiša takođe je jedna od stvari kojoj roditelji pribegavaju.
Kako se ističe u člancima na ovu temu, stvar je u ravnoteži i umerenosti.
Komentari (0)