Početak trudnoće – uzbuđenje i strah
Sam početak trudnoće može biti veoma uzbudljiv, ali i zastrašujuć period za ženu koja očekuje bebu. Nakon sreće koju donosi pozitivan test i prvi otkucaji srca može doći i do prvih pitanja i zabrinutih nedoumica kod buduće mame.
Briga i strah mogu doći zbog promena kroz koje telo trudnice prolazi, ali i zbog svega novog što će se dešavati ubuduće, na šta se mame pripremaju na razne načine. Ipak, kada govorimo o najčešćim pitanjima i nedoumicama – mnogo toga se poklapa kod velikog broja trudnica u prvom trimestru.
Kad ću saznati pol bebe?
Neke mame žele da što pre saznaju pol bebe, dok je drugima želja da do kraja trudnoće to ostane tajna. U svakom slučaju, saznavanje pola bebe se najčešće može desiti tek oko 16-20. nedelje trudnoće na ultrazvučnom pregledu (ukoliko se beba “namesti” tako da se prepozna da li je dečak ili devojčica), a postoje i drugi načini zahvaljujući kojima se do odgovora može doći i ranije – neinvazivni prenetalni testovi ili invazivne metode poput CVS-a i amniocenteze.
Kad ću početi da osećam bebine pokrete?
… i kakav je to osećaj? Ovo se često nalazi među pitanjima koje trudnice postavljaju. Ovo je prilično individualno – kako vreme kada mama oseti pokrete bebe po prvi put, tako i intezitet i uopšte – osećaj tih prvih pokreta. Neke mame kažu da je to osećaj kao “leptirići u stomaku“, dok je drugima ipak malo intenzivnije – pa kažu da ih bebe šutaju. Svakako, vremenom će se to menjati, a mame će navići na bebino mrdanje.
.jpg)
Foto: Freepik
Kada će mučnine prestati?
Među najčešćim, ali i najneprijatnijim simptomoma trudnoće jeste povraćanje, odnosno mučnina. Neke mame imaju samo mučninu, dok drugima ne može da prođe dan bez povraćanja – šta god da popiju ili pojedu.
Naravno, ima i trudnica koje ni ne znaju šta to znači mučnina u trudnoći. U svakom slučaju – ove mučnine vezuju se za prvi trimestar, pa će verovatno i proći već nakon 12. nedelje trudnoće. Problem je što se one mogu vratiti pred kraj trudnoće, ali o tome nemojte brinuti unapred.
Zašto sam stalno umorna?
Jedan od prvih simptoma trudnoće, ali i propratnih stanja u prvom trimestru jeste umor. Neke trudnice upravo ovo zabrinjava, ali nema potrebe za strahom. Umor koji se javlja u početku trudnoće samo je posledica promene nivoa hormona u telu, ali i način na koji se telo navikava na drugo stanje u kom se nalazi, a u kom će biti niz promena. Takođe i nedostatak gvožđa može doprineti osećaju umora.
Foto: Unsplash
Imam čudne snove stalno – da li je to normalno?
Jedan od neobjašnjivih, ali veoma čestih pojava trudnica na početku drugog stanja upravo su čudni snovi, veoma živopisni. Ovo može biti samo još jedan od načina na koji se (nesvesno) pripremamo za sve promene koje nas očekuju do kraja trudnoće, ali i posle porođaja.
Snovi ne treba da vas zabrinjavaju sem ako vam ne unose nemir i dodatni strah zbog kog ne možete da se umirite. U tom slučaju, ako smatrate da vam je potrebno, potražite stručnu pomoć psihologa ili psihijatra sa kojim možete otvoreno razgovarati o svim svojim strahovima.
Kako da se hranim u trudnoći?
U trudnoći je povećana potreba tela žene za belančevinama, folnom kiselinom, kalcijumom, gvožđem i vitaminima B12. Ovo znači da je potrebno da pojačate unos namirnica koje su bogate ovim sastojcima. Osim hranom, potrebne vitamine, belančevine, minerale moguće je unositi u organizam i uz pomoć suplemenata namenjenih baš za trudnice.
Foto: Freepik
Najbolje bi bilo da se o ovome posavetujete sa svojim ginekologom, ali i da uradite sve potrebne analize i vidite u kakvom je stanju vaš organizam i šta je to što mu nedostaje. U skladu sa tim nastavite sa unosom zdravih namirnica i pravilnom ishranom.
Da li smem da vežbam?
Vežbanje se čak i preporučuje u trudnoći, naravno u skladu sa prethodnom fizičkom kondicijom, ali i u skladu sa trenutnim stanjem. Pre nego što započnete neke treninge i vežbanje – posavetujte se sa ginekologom o tome.
Preporuka za fizičku aktivnost u trudnoći je pre svega redovna šetnja, ali i blage vežbice koje će vam pomoći da održite tonus mišića, ali i dobro držanje dok se stomak bude povećavao, a samim tim i teret koji ćete nositi.
Da li smem da pijem lekove u trudnoći?
Lekove u trudnoći ne bi trebalo uzimati bez saveta lekara. Ukoliko su vam potrebni lekovi za bolove – paracetamol možete uzeti, na primer za glavobolju. Nekada se ženama koje imaju rizik od razvijanja preklampsije prepisuje aspirin, ali se on sme uzimati samo pod nadzorom lekara.
Foto: Shutterstock
Većina antibiotika se ne preporučuju tokom drugog stanja, te je o ovome potrebno posavetovati se sa lekarom. Ukoliko su vam potrebno lekovi za mučninu, protiv alergija, antiepileptici, lekovi za hipertireoidizam ili nešto slično – važno je posavetovati se sa lekarom koji će pratiti vaše reakcije na te lekove.
Da li smem da pijem kafu ako sam trudna?
Jedan od omiljenih napitaka mnogih jeste kafa, pa se mnoge trudnice upravo za to zabrinu kada saznaju da su u drugom stanju – da li će morati da se odreknu ovog užitka? U nekim slučajevima trudnicama će svakako prestati da se pije kafa, pa neće više imati potrebu za njom, a kod nekih se ova želja neće sama ugasiti.
U svakom slučaju, važno je ne preterivati sa unosom kofeina u telo, a Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije (NHS UK), ali i Američki koledž akušera i ginekologa dali su opšte preporuke da se konzumacija kofeina u trudnoći ograničava na 200 mg dnevno. Ovo znači najviše dve šoljice kafe dnevno, ali pripazite i ukoliko pijete neke čajeve koji u sebi sadrže visok nivo kofeina (crni, zeleni).
Komentari (0)