Koliko vode treba da pijem u toku dana?
Optimalni minimum koliko vode trudnica treba da pije tokom dana iznosi od 1.8 do 2.5 l, a treba imati na umu da je poželjno piti više vode ukoliko vežbate i kada je toplo vreme, jer se više znojite, ali i kada boravite u toploj prostoriji u kojoj je suv vazduh. Stoga ne zaboravite da uvek nosite flašicu vode sa sobom gde god da idete.
Ukoliko imate bilo kakav problem, sa bubrezima, povišenim pritiskom i slično, konsultujte se sa vašim lekarom, koji će vam preporučiti koliko bi trebalo da pijete vode s obzirom na vašu bolest.
Koliko često treba da pijem vodu?
Rasporedite unos tečnosti tokom čitavog dana, umesto da pijete velike količine nekoliko puta na dan
Najbolje bi bilo da rasporedite unos tečnosti tokom čitavog dana, umesto da pijete velike količine nekoliko puta na dan. Orijentišite se prema broju obroka i užina i uz svaki popijte čašu-dve vode ili napunite preporučenu količinu u flašu, jer ćete tako najbolje kontrolisati koliko ste popili, ali vodite računa da po malo konzumirate u toku dana.
Ne čekajte da ožednite, pa da tek onda pijete vodu. Neke osobe ne osećaju žeđ, čak i kada su dehidrirali, dok je za druge to prvi znak blage dehidracije.
Izvor: Fotolia
Da li smem da pijem vodu i u toku noći?
Izbegavajte da pijete vodu neposredno pre spavanja, jer ćete zbog toga često ustajati tokom noći. Odlazak u toalet tokom noći glavni je razlog problema sa spavanjem u toku trudnoće.
Ukoliko ste navikli da pijete vodu tokom noći, nije problem da to činite i dalje, samo nemojte preterivati. Dovoljna je jedna čaša u toku noći.
Da li sokovi, kafa i čajevi mogu da zamene vodu?
U trudnoći najbolje je piti vodu i ništa ne može da je zameni, prvenstveno zbog toga što ne sadrži prazne kalorije, dok bi pića koja sadrže kofen (koji je diuretik) i šećer trebalo izbegavati.
Ukoliko želite da poboljšate ukus vodi iscedite ili stavite u čašu kolut limuna ili pomorandže.
Da li velika količina vode koju popijem može da bude rszlog blago povećane količine plodove vode? 25/26 nedelja sam.
Ja pijem dve case vode dnevno..U 21 nedelji AFI je bio 14(visak plodove vode) i ostajem u bolnici da ispitaju… Mogu da zamislim koliko bi bilo da sam pila,kao sto treba 3l vode dnevno…
Isto sam imala problem sa vodom ali zbog jako cestih odlazaka u toalet. Lekar je rekao da ima manjak plodove vode i da moram da unosim 3-4l dnevno. U sledecoj trudnoci necu ponoviti gresku.
ja sam prije trudnoce pila vise od 2.5l svaki dan ali sad u 10 sedmici trudnoce mi bas ne ide jer sto vise pijem vode vise mi se povraca, ako bi sta pojela i napila se vode odmah povracam tako da se trudim da pijem koliko mogu….
Moj dr je uvek u fazonu da treba da pijem vise vode iako ima dovoljno tecnosti.Jer ako nekoliko dana pijem manje I kolicina plodove ce se smanjiti sraznerno,sto naravno nije dobro za bebu.Zato ja bez min.3,5 do 4 l ne zavrsavam dan.
Moje iskustvo je da sam celu trudnoću, a i pre pila bar po 2l vode dnevno, ali u 28.nedelji doktorka je primetila manjak plodove vode (AFI je bio 80, a normalno je od 90-170), što sam nadoknadila uzimanjem oko 3.5l tečnosti u narednih par nedelja i postepeno se taj indeks povećavao, prvo na 95, pa na 130 u 32.nedelji. Uzrok je najverovatnije bio smanjen unos tečnosti par dana pre pregleda, kad sam imala naporan dan kod lekara, prvo ginekologa u Domu Zdravlja, a zatim i posetu endokrinologu, pa vađenje klrvi kod istog, pa posetu kardiologu i ekg i eho srca, u Kliničkom gde je 500 stepeni, a na automatu nije bilo obične, već samo male flašice kisele vode! A i Coca-Cola koju sam par dana pre toga pila da bih lakše praznila creva, koja je diuretik i nikako je ne preporučujem! Inače, kada je manjak plodove vode, makar i tako neznatan, pokreti bebe su jako bolni…2 dana sam plakala kad se pomerao :/ Sad i dalje unosim po 3.5l, jer uvek imam na umu da se plodova voda menja na svaka 3 sata i onda me smiruje da mislim da je bazenčić moje bebe uvek pun sveže vodice
Ja pijem takodje malo vode ne mogu neto da se nalivam ali sad kad sam ovo procitala moram da povecam unos pa makar i na silu..
Pre trudnoce sam pila i po dve i po litre vode dnevno. Sada sam u sedmoj nedelji i zbog velikih mucnina(bez povracanja) u toku dana ne mogu da popijem ni pola litre. Da li ce taj stadium proci i kada, posto znam koliko je bitno da unosim istu?
Ne brini se, proci ce, trudi se koliko mozes da pijes, kada prestanu mucnine bice ti lakse i onda navali na vodu.