Svaka mama želi da bude sigurna da čini najbolje za svoju bebu. A kada je reč o biljnim čajevima koji su bezbedni za majke koje doje, pripremili smo vam spisak i nebezbednih i pogodnih kako biste imale sve na jednom mestu.
Foto: Freepik
Koji čajevi su bezbedni dok dojim?
Ako ste majka koja doji, trebalo bi da pazite koje čajeve konzumirate. Postoje mnoge prednosti pijenja čaja (ili bilo koje druge vrste biljnog čaja) tokom dojenja, ali postoje i neki potencijalni rizici koji mogu uticati na vašu bebu.
Tokom dojenja, važno je da se uverite da vaše telo dobija dovoljno hranljivih materija i kalorija kako bi proizvelo dovoljno mleka za vašu bebu. To možete učiniti tako što ćete piti dole navedene vrste bezbednih čajeva:
- od đumbira
- od maline
- od šipurka
- od gujine trave
- od ehinacee
Dokazano je da su neki čajevi bezbedni za majke koje doje. Ovi čajevi su bezbedni jer ne sadrže kofein ili druge štetne hemikalije koje mogu da prođu kroz majčino mleko.
Komorač i anis pomžu laktaciju?
Ovo su biljke sa dokazanim pozitivnim uticajem na proizvodnju mleka, poznati još od vremena drevnog Egipta i antičke Grčke. Glavna supstanca u komoraču- anetol- je fitoestrogen, koji utiče na povećanje nivoa estrogena i prolaktina u krvi majke, a samim tim i na povećanu produkciju mleka.
Foto: freepik-8photo
Anetol se izlučuje u mleku i smanjuje nadutost i stvaranje gasova kod bebe. Količina anetola koja se izlučuje u mleku je mala i bezbedna za bebu.
Eterična ulja komorača i anisa daju mleku prijatan ukus i podstiču bebu da sisa. Sve je više saznanja da se supstance koje daju aromu -miris i ukus- hrani ili piću koje majka uzima izlučuju u mleku, tako se beba još u toku dojenja upoznaje sa različitim ukusima i navikava na njih.
Neki čajevi mogu smanjiti proizvodnju mleka i treba ih izbegavati tokom dojenja, dok su drugi bezbedni.
Koji biljni čajevi smanjuju laktaciju?
- od peperminta
- od metvice
- od nane
- od od žalfije
- od maslačka
- od origana
Foto: freepik-pvproductions
Postoji nekoliko biljaka koje vam mogu pomoći u zaustavljanju laktacije. To su kamilica, seme komorača i žalfija. Treba imati na umu da ne postoji dovoljan broj validnih istraživanja o ovim biljkama da biste bili sigurni u njihovu bezbednost. Koristite ih samo ako vam to preporuči lekar ili ako je vaša beba ”odlučila” da više ne sisa i da nema potrebu za tim.
Problematični čajevi koje treba izbegavati tokom dojenja
- od rabarbare
- od zenšena
- od kave
- od piskavice
- od ginka
- od peršuna
- od boražine
- od krušine
- od timijana
- od kantariona
Ako tražite načine da dojenje učinite prijatnijim, probajte neke od ovih čajeva. Možda nisu najpopularniji, ali mogu pomoći u proizvodnji mleka, pa čak i smanjiti nivo stresa tokom dojenja. Važno je da se uvek konsultujete sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koju novu ishranu ili dodatak.
Komentari (0)