U zimsko vreme trudnice bi naročito trebalo da vode računa o svom zdravlju. Kada je ponuda voće oskudna u odnosu na letnje mesece, trebalo bi da se baziraju na one vrste koje obiluju vitaminima. Virusi i prehlade vrebaju sa svih strana zato je veoma važno da njihov imuni sistem bude dovoljno snažan kako bi zaštitio i njih i bebu.
Kivi bi mogao biti idealno rešenje za svaku trudnicu. Ova neobična zelena voćka u samo 100 grama sadrži čudesnih 150 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C.
.jpg)
Foto: Shutterstock
Takođe, kivi štiti DNK od raznih mutacija do kojih dolazi u novije vreme. Odličan je za regulaciju krvnog pritiska.
Poznato je da je folna kiselina neophodna kako bi se beba pravilno razvijala u majčinom trbuhu, a upravo u kiviju se nalaze zavidne količine.
Prilikom kupovine kivija pazite da kora nije oštećena te da nije previše mekan jer tada postoji mogućnost da je započeo proces fermentacije.
Komentari (0)