Foto:

Kad onlajn vežbam u trudnoći to izgleda ovako… (VIDEO)

Izvor: Bebac.com

Važan deo održavanja zdravlja tokom trudnoće jeste i fizička aktivnost. Adekvatne vežbe prilagođene kondiciji i mesecu trudnoće mogu olakšati trudnicama svakodnevicu, ali i pripremu za porođaj.


Foto: Printscreen instagram

O tome koliko je fizička aktivnost generalno važna, nema potrebe polemisati. Zahvaljujući nizu video zapisa i snimaka na internetu sve je lakše pronaći baš ono što ti je u tom trenutku potrebno – posebno ženama u drugom stanju. Važno je pronaći ono što neće predstavljati veliki napor, već neku vrstu uživanja u vežbanju.

Kada konačno izaberete program ili video koji želite da pratite, vreme je za uživanje. Pardon, za vežbanje… U svakom slučaju – neko će sigurno i vežbati!



Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Važan deo održavanja zdravlja tokom trudnoće jeste i fizička aktivnost. Adekvatne vežbe prilagođene kondiciji i mesecu trudnoće mogu olakšati trudnicama svakodnevicu, ali i pripremu za porođaj.


Foto: Printscreen instagram

O tome koliko je fizička aktivnost generalno važna, nema potrebe polemisati. Zahvaljujući nizu video zapisa i snimaka na internetu sve je lakše pronaći baš ono što ti je u tom trenutku potrebno – posebno ženama u drugom stanju. Važno je pronaći ono što neće predstavljati veliki napor, već neku vrstu uživanja u vežbanju.

Kada konačno izaberete program ili video koji želite da pratite, vreme je za uživanje. Pardon, za vežbanje… U svakom slučaju – neko će sigurno i vežbati!



Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije