Nakon porođaja telo prolazi kroz drastične promene. Mama će nakon porođaja doživeti mnoštvo promena, od hormonskih do fizičkih promena, pa sve pronalaženja sebe u novoj majčinskoj ulozi.
.jpg)
Foto: Freepik
Dužina oporavka trajaće uglavnom u zavisnosti od toga kako je porođaj prošao. Većina mama želela bi što pre da se vrati u formu i zbog sebi i zbog bebe, ali stvari ponekada ne idu tempom kojim bi želeli.
Na Fejsbuk stranici Bebac.com mame su podelile svoja iskustva u vezi sa oporavkom nakon porođaja, a mi vam prenosimo njihova iskustva kako bi trudnice znale šta ih čeka.
Brzina oporavka nakon porođaja
Mama Jovana „Moram se pohvaliti. Prvi porođaj je prošao idealno jer oporavka nije ni bilo. Mogla sam odmah da idem da trčim, toliko sam imala neke snage kao da ću da poletim. Sad nosim blizance,a kako će biti posle porođaja ne znam.”
.jpg)
Foto: Freepik
Mama Dina „Nakon prvog porođaja oporavak je bio kroz par dana. Sada oporavak još uvek traje, mada zbog obaveza stignem samo ponekad leći. Prošlo je mesec dana i još se oporavljam.”
Mama Jeka „Oporavak nakon prvog porođaj je trajao mesec dana. Drugi oporavak trajao je dva meseca i da napomenem da sam dijabetičar i bila dosta anemična. Ženi treba i odmena bar dve nedelje od obaveza. Ako se to ispoštuje oporavak je brži.”
Mama Sanja „Imala sam tri carska reza, prvi i drugi put sam se oporavila brzo za desetak dana. Dok sam se treći put oporavljala nešto više od mesec dana.”
Pročitaj još
Šta sve treba da znate o OPORAVKU od porođaja
Mama Jadranka „Imala sam carski rez i nosila blizance, a oporavak je trajao šest dana koliko smo i bili u porodilištu. Kod kuće sam bila kao nova.”
Mama Ivana „Manje od mesec dana je trajao oporavak. Već sa tri nedelje sam mogla normalno da funkcionišem i sedim.”
Iskusna mama četvoro Tina napisala je „Nakon prvog porođaja sam se oporavljala nekih mesec i po dana,a nakon drugog oko nedelju dana. Nakon trećeg porođaja oporavljala sam se isto možda oko nedelju dana i manje. Četvrti put sam se porodila na carski rez i oporavak je trajao oko sedam dana, ali sam isforsirala sebe maksimalno – sve sam radila kao da se nisam ni porodila.”
.jpg)
Foto: Freepik
Mama Aleksandra „I posle prvog i drugog porođaja sam se oporavila brzo, bukvalno odmah. Briga oko dece te natera da i nemaš puno vremena da misliš na sebe, već odmah na noge, a kad ne kukaš brzo sve i prođe. Jedino psihički treba malo više vremena, jer ipak hormoni su to i oni rade svoje.”
Mama Vesna „Meni je oporavak trajao tri meseca dok se sve nije smirilo. Beba je bila velika pet kilograma i 60 cm.”
Nakon porođaja pronađite vreme za svoj odmor i oporavak. Ne ustručavajte se da zatražite pomoć, bilo od supruga, ostatka porodice ili prijatelja. Novopečenoj mami neophodan je san kako bi ojačala imunitet, što znači da bi i ona trebalo da odmara kada beba spava. Prvih nedelja zanemarite kuvanje koje lako možete prepustiti suprugu, a ostatak obaveza radite lagano i bez stresa.
Uživajte u bebi i odmarajte što više.
Komentari (0)