Šta je insulinska rezistencija?
Insulinska rezistencija je poremećaj u metabolizmu usled kojeg organizam proizvodi dovoljno hormona insulina, ali ga telo ne koristi efikasno.
Insulin je hormon koji luči pankreas i zadužen je za regulaciju apsorpcije glukoze i njeno pretvaranjeu energiju.
Insulinska rezistencija je jedan od vodećih faktora rizika za razvoj dijabetesa melitusa tipa 2, gestacijskog dijabetesa (dijabetes u trudnoći) i predijabetesa (stanje kod koga je nivo šećera u krvi visok ali ne dovoljno da bi se smatrao dijabetesom).
Foto: Canva
Faktori koji povećavaju rizik za razvoj insulinske rezistencije
Postoji više različitih faktora koji mogu da dovedu do insulinske rezistencije ali se smatra da je genetika od velikog značaja. Ukoliko u porodici imate nekoga ko boluje od dijabetesa tipa 2 ili nekog drugog tipa šećerne bolesti, hipertenzije, metaboličkih bolesti, u povećanom ste rizuku za ispoljavanje insulinske rezistencije.
Faktori koji često mogu da uslove nastanak insulinske rezistencije su još i:
– pregojaznost i gojaznost,
– visok nivo unosa ugljenih hidrata, posebno prostih šećera,
– nedostatak fizičke aktivnosti
– terapija steroidima duži vremenski period
– hronični stres,
– Kušingov sindorom
– sindorm policističnih jajnika
Kako da prepoznam simptome insulinske rezistencije?
Gojaznost i povećan index telesne mase mogu ukazati na postojanje insulinske rezistencije ali ne sa sigurnošću jer i osobe koje su mršave mogu razviti ovaj metabolički poremećaj.
Međutim ukoliko je gojaznost takva da su masne naslage fokusirane na i oko stomaka, masne naslage nalaze se oko unutrašnjih organa i često ukazuju na problem sa metabolizmom, posebno na insulinsku rezistenciju. Ovaj tip gojaznosti je zdravstveno najopasniji.
Foto: Freepik
Ukoliko primetite i neke od sledećih simptoma vreme je za test na isulinsku rezistenciju:
– stalno ste pospani, posebno nakon obroka uz učestalo zevanje
– osećate hronični nedostatak energije i osećaj umora
– zaboravnost, depresija, bezvoljnost
– stalna želja za unosom slatkiša
– nagli pad šećera
– teško uspostavljate idealnu telesnu masu, ne uspevate da smršate uprkos posebnom režimu ishrane, a brzo se i lako gojite
– pojavljuju vam se izrasline na koži sličnih bradavicama, ispod grudi, pazuha, na vratu ili tamnije prebojenosti kože pazuha i prepona
– imate neredovne menstruacione cikluse
Kako se dijagnostikuje insulinska rezistencija?
Ukoliko posumnjate da imate problem sa insulinskom rezistencijom potrebno je da se najpre obratite svom lekaru koji će vas uputiti na specijalistički pregled kod endokrinologa.
Pored pregleda, detaljne anamneze i drugih analiza, endokrinolog će vas najverovatnije uputiti na OGTT – oralni test tolerancije na glukozu.
Oralni test tolerancije za glukozu (OGTT)
Ovaj test se izvodi ujutro, a osam sati pre testa ne smete ništa ni da jedete ni da pijete. Prvi uzorak krvi se uzima našte, na prazan stomak, a zatim odmah nakon što vam izvade krv pijete koncentrovani rastvor glukoze. Dalje se meri koncentracija glukoze u krvi u određenim vremenskim razmacima, nakon ispijanja rastvorene glukoze i to u vremenu: 30, 60, 90 i 120 (180) min nakon ispijanja glukozne vode. Za ovaj test potrebno je da izdvojite oko 2-3 sata vašeg vremena.
Mogu li da sprečim razvoj insulinske rezistencije?
Posebno ukoliko postoji genetska predispozicija u vašoj porodici, važno je da pribegavate pretežno zdravoj ishrani i da se što više krećete. Trebalo bi da izbegavate ugljene hidrate i proste šećere i da svakodnevno budete fizički aktivni.
- Jedite hranu bogatu vlaknima – (voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke)
- Izbegavajte „brzu hranu” i ugljene hidrate
- Smanjite unos soli
- Jedite više manjih obroka
- Unosite više tečnosti
- Budite fizički aktivni
- Spavajte redovno i kvalitetno
Da li insulinska rezistencija utiče na to što ne mogu da zatrudnim?
Ukoliko imate potvrđenu insulinsku rezistenciju, a želite bebu, vrlo je verovatno da je to uzrok ili barem jedan od uzroka problema.
Foto: Freepik
Usled stvaranja ćelijske otpornosti na insulin, telo teži da nadomesti taj nedostatak stvarajući više insulina. Stanje povećanog nivoa insulina kod ljudi sa insulinskom rezistencijom naziva se hiperinsulinemija.
Pojačano lučenje insulina utiče na balans drugih hormona što za posledicu ima visok nivo testosterona koji može u potpunosti da zaustavi ovulaciju.
Osim što sprečava ovulaciju, insulinska rezistencija može remetiti i implementaciju oplođene jajne ćelije u matericu.
Da biste ostali u drugom stanju, nakon dijagnoze insulinske rezistencije, neophodno je uključivanje terapije koja će pomoći u uspostavljanju uravnoteženog balansa hormona i omogućiti začeće.
Šta ako sam već trudna, a imam insulinsku rezistenciju?
Ukoliko ste već trudni sa insulinskom rezistencijom treba da znate da će se ona sa napredovanjem trudnoće menjati usled dejstva drugih hormona.
Veoma je važno da redovno pratite trudnoću i vaše medicinsko stanje, odlaskom na preglede i da se pridržavate svih saveta i plana terapije. Vaš lekar će vas uputiti na redovne kontrole nivoa glukoze u krvi, što je veoma važno jer glukoza može putem cirkulacije, kroz placentu da dospe do ploda.
Visok nivo glukoze u krvi može uzrokovati pojačan rast fetalnih ćelija i razvoj bebe natprosečne telesne težine.
Ukoliko redovno odlazite na zakazane kontrole i analize i poštujete preporuke doktora o ishrani, velika je verovatnoća da će trudnoća proći bez ikakvih zdravstvenih problema i posledica po bebu.
Inofem i Inofem Aktiv – suplementacija za tretman i održavanje hormonske ravnoteže
Inofem je proizvod koji je po najsavremenijim preporukama lekara različitih specijalnosti efikasan u tretmanu insulinske rezistencije i policističnih jajnika. Sadrži mio-inozitol (2000 mg) i folnu kiselinu (200μg). Proizvod je zasnovan na poslednjim dostignućima tehnologije čime je garantovan njegov najviši kvalitet.
Inofem je namenjen za:
- Tretman i održavanje hormonske ravnoteže žena, za regulaciju neredovnih menstrualnih ciklusa
- Regulaciju hiperandrogenizma (utiče na regulaciju i balans polnih hormona – testosterona, progesterona, estrogena)
- Smanjenje hirzutizma (odnosno pojačane maljavosti na odredjenim delovima tela), opadanje kose
- Smanjenje akni kod adolescentkinja
- Regulaciju insulinske rezistencije i smanjenje telesne težine
- Stimuliciju ovulacije i poboljšanje kvaliteta oocita kod steriliteta
- Efikasno poboljšanje metaboličkih parametara, uključujući lipidni status.
Inofem Activ je namenjen svim ženama koje planiraju trudnoću i koje su trudne. Utiče na sazrevanje kvalitetne jajne ćelije, povećava stopu ovulacije, utiče na formiranje zdravog ploda i ima ulogu u prevenciji spine bifide i sazrevanju nervnog sistema kod bebe, prevenciji gestacijskog dijabetesa. Zbog prisustva aktivne folne kiseline obavezna je preporuka ženama koje imaju problem sa trombofilijama.
Preporučuje se svim ženama koje imaju problem sa infertilitetom koji je posledica PCOS, insulinske rezistencije. Preporučuje se ženama koje imaju problem sa lošim kvalitetom jajne ćelije i izostankom ovulacije.
Komentari (0)