Da li dojenje utiče na pojavu grčeva?

Ne postoji dokaz da dojenje izaziva grčeve. Međutim, da biste dojenjem obezbedili sve vitamine i proteine potrebne za pravilan razvoj Vaše bebe i tako sprečili pojavu grčeva obratite pažnju na način ishrane, jer postoji mogućnost da Vaš način ishrane ne odgovara Vašoj bebi.

Smanjite unos kofeina i začinjene hrane. Takođe, raspitajte se o najefikasnijim tehnikama dojenja.

Foto: Pixabay

Grčevi se mogu javiti kako kod beba na veštačkoj hrani tako i kod beba koje su samo dojene. Postoji nekoliko stvari koje treba izbegavati pri načinu dojenja da biste umanjili mogućnost pojave grčeva:

1. Izbegavajte često prebacivanje bebe sa jedne dojke na drugu

Prilikom čestog prebacivanja sa jedne dojke na drugu postoji mogućnost da se beba naguta vazduha prilikom sisanja, što može napraviti gasne džepove u želucu i crevima i izazvati grčeve.

2. Dojite u blago ležećem položaju

Ponekad beba može izazvati prejak refleks otpuštanja mleka, ukoliko halapljivo sisa , i na taj način uneti previše mleka, što može izazvati štucanje, povrćanje i grčeve. Pokušajte dojiti u blago ležećem položaju, što će usporiti otpuštanje mleka. Možete koristiti i štitnike za bradavice, koje smanjuju pritisak na bradavicu i omogućavaju bebi da ne sisa prebrzo.

Foto: Pixabay

3. Izmuzavanje može biti rešenje

Postoji mogućnost da beba ne može sisa zbog recimo nedefinisane bradavice ili prehlade koja joj otežava disanje. Izmuzavanje, a potom hranjenje na flašicu pomoći će da obrok ne traje mnogo duže ili da se beba ne naguta vazduha pokušavajući da počne da sisa.

Pogrešno je mišljenje da bebe koje sisaju nemaju grčeve, jer postoji mogućnost da određena namirnica u majčinoj ishrani stvori grčeve kod beba.

Na primer, velika količina histamina u majčinom organizmu može uticati na pojavu grčeva kod beba. Histamin se nalazi u belim krvnim zrncima i utiče na širenje krvnih sudova. Naučnici preporučuju da bi majka dok doji trebalo da izbegava namirnice koje sadrže histamin i one namirnice koje izazivaju lučenje histamina u organizmu.

Namirnice koje sadrže histamin su:

1. Sirevi
2. Kiselo povrće (zimnica)
3. Džemovi i marmelade
4. Krompir
5. Paradajz
6. Sardine i tunjevinu
7. Spanać

Namirnice koje pojačavaju lučenje histamina u organizmu su:

1. Banane
2. Čokolada
3. Jaja
4. Papaja
5. Ananas
6. Jagode
7. Lešnici

Namirnice koje takođe treba izbegavati:

1. Mahunarke (pasulj, grašak)
2. Zeleno lisnato povrće (kupus, kelj, zelena salata)
3. Kofein
4. Gazirana pića

Majkama koje doje preporučuje se da imaju tri obroka i dve užine dnevno. Energetska potreba za kalorijama trebalo bi da poraste za 300 cal više od dnevne potrebe za kalorijama, a ukoliko dojite blizance za 400-800 cal više (Vašu dnevnu potrebu za kalorijama možete izračunati tako što ćete pomnožiti Vašu kilažu sa brojem 24).

Povećajte unos kalcijuma, cinka, magnezijuma i vitemina E i B. Namirnice koje sadrže ove vitamine i koje treba da konzimirate dok dojite su:

1. Mleko (birajte mleko sa manjim procentom masti)
2. Sveže voće (jabuke, pomorandže, breskve, dinje)
3. Ceđeni voćni sokovi (bez dodavanja šećera)

4. Sveže ili bareno povrće (izbegavajte pohovano ili prženo)
5. Integralne žitarice (pšenica, raž, pirinač,ječam)