Da li je normalno što stalno menjam raspoloženja?
Apsolutno! Trudnoća predstavlja jedno potpuno novo stanje ne samo u fizičkom već i u psihičkom smislu. Prvorotke strepe od porođaja jer ne znaju šta ih čeka. Svesni ste da će dete koje očekujete izmeniti sve aspekte vašeg života, od emocija, do odnosa sa partnerom, preko karijere, novih potreba… Sasvim je razumljivo što ste opterećeni brigom oko trudnoće, da li će beba biti dobro, kako će proteći porođaj, kako ćete se, u ekonomskom smislu, snaći u proširenoj porodici, gde smestiti novog člana… Čak i da na vaše raspoloženje ne utiču hormoni – a itekako utiču – nije jednostavno izboriti se sa svim tim brigama.
Kada će promene raspoloženja biti najizraženije?
Najverovatnije da će vam biti najteže u prvom trimestru kad se suočavate sa činjenicom da ste u drugom stanju. Stvari će se polako poboljšavati sve do kraja trudnoće, kada se strahovi ponovo mogu javiti pred sam porođaj. Strah je reakcija na nešto nepoznato, zato se dobro informišite za sve vezano za porođaj (kako ga prepoznati, koliko traje, šta možete da očekujete, šta će se dešavati u porodilištu kad vas prime…).
Foto: Freepik
Opterećena sam trudnoćom i stalno pričam o tome, da li je to normalno?
Normalno je da ste usredsređeni na jedan od najvažnijih događaja u životu. Isto tako je moguće da drugima iz vaše okoline nije baš uvek naročito interesantno da stalno slušaju o tome kako se osećate, čemu se radujete a čega se bojite. Sa onima koje volite i koji vole vas sasvim je u redu da podelite sva svoja osećanja. Najvažnije od svega je da ih delite sa ocem bebe, da bi i on bio uključen u čitav proces i, bar delimično, razumeo zašto se vaša raspoloženja kreću od euforije do suza iIi depresije.
Stalno zaboravljam stvari, ima li to veze sa trudnoćom?
Nema nekih posebnih naučnih dokaza za to, mada se u praksi pokazalo kao čest slučaj. U svakom slučaju, nemojte se zbog toga nervirati – pišite podsetnike i sve će biti u redu.
Imam noćne more i plašim se da sa bebom nešto neće biti u redu. Šta da radim?
Uzmite knjigu umesto da budni ležite u mraku i tako povećavate svoje strahove.
Ružni snovi i strah da sa bebom nešto neće biti u redu su vrlo česta stvar kod trudnica, i nastaju iz činjenice da sve mame najviše od svega žele da njihove bebe budu savršene. Razgovarajte o tome sa svojim lekarom, koji će vas uveriti da, ako su rezultati testova koje radite tokom trudnoće dobri i ako na UZ pregledu sve deluje normalno, nema potrebe da brinete jer je šansa da sa bebom nešto nije u redu zaista mala.
Isto tako, razgovarajte i sa svojim najbližima, kao i sa prijateljicama koje imaju decu i videćete da je normalno biti zabrinut. Noćne more pokušajte da izbegnete tako što ćete preko dana biti fizički aktivni, pa ćete kad bude vreme za krevet biti umorni i spavati bez snova. Takođe valja izbegavati obilne obroke pre spavanja. Ako i dalje ružno sanjate i budite se uplašeni za bebu, odustanite od spavanje i uzmite knjigu umesto da budni ležite i u mraku i povećavate svoje strahove.
Kako da se borim protiv promena raspoloženja?
Razgovarajte sa onima koji su vam bliski, idite u šetnju, gledajte neki film, čitajte… Radite nešto, da biste odvratili sebi pažnju od briga.
Foto: Freepik
Evo ja sam pre pola sata lila suze kao blesava. Sada kada citam vase komentare potpuno sam se opustila i oraspolozila. Ma ne mozes ti muskarcima objasniti kako se osecas i da se nekada ponasas “nerazumno” zbog hormona. Nista oni ne kontaju. Ne vredi ni zbog toga dodatno da se nerviras. Bas mi pre neki dan rece da sam previse opterecena brigama oko porodjaja kada za to jos ima vremena, tek sam kao 6. mesec! Hej, pa ja razmisljam o porodjaju od prvog dana i naravno da cu sve zivo da iscitam i procackam da se pripremim. Samo iskuliras lepo i nastavis po svom.
Inace svadjamo se redovno, ja placem svako malo zbog gluposti, seksa skoro i da nema. Ugojila sam se oko 10kg do 26. nedelje.
Sta da vam kazem kad sve znate. Glavu gore i nema predaje. Hvala vam svima puno na komentarima, osecam ogromnu podrsku dok ih citam! Ljubim vas sve i ne sekirajte se puno!
Pozdrav drage Mame 🙂 Ja sam Nikola imam 25 godina … Devojka mi je u 12 nedelji trudnoce i kako je ostala u drugom stanju dosta je hladna bez emocija tj nema toliko emocija koliko je bilo pre trudnoce i ja kao svaki muskarac msm da me manje voli da se pokajala ili sta vec ? Onaa tvrdi suprotno a ja nmg da se naviknem na to.. Ajde Bucka 🙂
Dobro je sto nisam jedina sa losim raspolozenjem,pocevsi od toga da me retko ko razume do toga da neki ljudi koji bi trebali biti uz mene trude se da mi zagorcaju svaki moguci dan i pritom se trudim da sve to precutim a iznutra se pokidam cisto iz postovanja…Trudna sam 22 nedelje,prva mi je trudnoca odnose nemam otkad sam saznala da sam trudna sto mi je jos gore jer se naravno,kao i vecina trudnih zena,osecam debelo i nepozeljno s tim da sam se ugojila 5kg za ovo vreme…Uzasno se osecam i jako bih volela da su svi ti muskarci u nasoj kozi da vide kako je i da smo mi neosecajni kao oni…Jedino me oraspoloze bebini pokreti…
Ja sam u 11 nedelji trudnoce i strah me je za bebu jer sw desava cesto da me neko od ukucana iznervira do te mere da placem i osetim nervozu koju pre nisam.Trudim se da ne dozvolim to ali to bude jace od mene pa sw jako uznerviram i plasim se koliko to moze da utice na bebu sada 🙁
Ja sam u 17toj nedelji i pod stresom sam skoro svaki dan. Plasim se kako ce to da utice na bebu. Sa muzem se svadjam svaki dan. Sama sam svako vece posto on izlazi, nema nikakav osecaj da cemo postati roditelji. Ne prodje dan da ne pomislim kako sam uzasno pogresila. Nemam nikakvu podrsku od njega, a kad se pozalim on kaze da sam sama to trazila. Nemam sa kim da pricam o tome, svi misle da smo savrsen par. Osecam sem mnogo usamljeno.
Ana da li imas nekog bliskog u svojoj okolini, sa kim bi mogla da pooricas i olaksas malo svoju dusu? Sigurno je i tvom muzu stalo do vase bebe i do tebe pokusaj na miran nacin da mu kazes koliko ti je tesko ili mu napisi pismo iz dubine svog srca i ostavi mu negde da procita, jer ne mozes na drugaciji nacin da dodjes do njega. Glavu gore i budi hrabra zamisli samo koliko ce ti snagu i srecu davati to malo bice kad se rodi, a tvojoj bebi sad trebas samo ti da joj dajes tu snagu kako bi se lepo razvila u tebi. Znam da je tesko ali bori se zbog sebe i tog neduznog bica koje nosis.
Ja sam u 15 nedelji…svakodnevno se nerviram i placem zato sto imam probleme sa muzem… strah me da to lose ne utice na bebu…
Dosta sam nervozna, a najgore mi je kad kazu da sam se ugojila.. Ja sam 20 nedelja, ugojila sam se 2 kg, i posto sam mrsava, vidi se.. Znam da ne misle nista lose, ali uopste nije prijatno, ne izlazi mi se iz kuce jer mislim da sam debela.. 🙁
Za 20 nedelja 2 kg. A ja sam se ugojila za 18 nedelja 4-5 kg. Mislim da je najbitnije da je tvoja beba zdrava. Moras da jedes. Sto vise voca i povrca. Smrsaces kad se porodis. Beba mora uvek da ti je na prvom mestu. Pozdrav
u 35toj sam nedelji trudnoce. cini mi se da sam se do sada koliko toliko do ro drzala sto se tice promena raspolozenja. ali poslednjih dve nedelje a vec poslednjih desetak dana…uhhhh….ne mogu da nadjem mir sama sa sobom. nista mi ne drzi paznju, nista me ne ispunjava, dosadno mi je sve. cini mi se da je cak i moj odnos sa partnerom dosadan i monoton i sva sam fuj i bljak. nemam neki uzitak….da se naspavam ne mogu, da se nasetam i kupujem ne mogu, da popijem casu vina ne mogu uhvati me gorusica, o sexu i da ne pricam….ustvari svaki uzitak koji bih ranije sebi pravila je zabranjen ili mi smeta…. veceras sam razmisljala o tome da popijem 5mg bensedina i da se onesvestim od spavanja. znam da mi je doktor ranije davao bensedin kada sam u 3cem i 4tom mesecu imala krvarenja i kontrakcije. bogu hvala pa je sve proslo ok. a sad me opet hvata osecaj krivice da ga popijem jer sve razmisljam ima da omamim tako i bebca u stomaku….a nije mi ni docega… i pojma nemam kako ce moj zivot da izgleda posle porodjaja….hvata me strah od toga. a na sve ovo imam jos jedan Veeeliki nemir…a to je dojenje! ne mogu da zamislim da dojim dete
:(((( meni je sama pomisao na to gadna. i kao pocela sam da mazem bradavice sa pantenolom jer sam procitala da bi to bilo dobro a dok ih mazem u isto vreme molim boga da nemam mleko a onda opet osecaj krivice jer znam koliko je to zdravo za bebu pa teram te misli….Sve u svemu..zacin C
Osecam se kao jako losa osoba jer mi je krivo sto sam na bolovanju, propustila sam neke dobre prilike za napredovanje, a sa bebom ne osecam nikakvu vezu.Mm je bebac prioritet, meni nije bar ne jos i jako me grize savest zbog toga. 🙁
Moram se sloziti sa vama svima i reci da mi je lakse kada procitam da je to sve normalno, donekle.Do sada nisam imala velikih promena, jednom sam plakala I to zato sto me neka kokoska iznwrvirala u bolnici, tresla sam se. To mi se nikada nije desilo. Trenutno se desavaju neki veliki problemi u mojoj porodici, oni to pokusavaju da sakriju od mene ali ne ide I’m.Rec je o bolesti sestre I ja hocu da umrem od plakanja, mm hoce da poludi kad me vidi…uzas. Ne znam samo da li je to opasno po bebu? Trudim se ja da kontrolisem sve ali ne vredi….zacas se setim I pomislim na nju I kukuuu. Ne znam kako to da smanjim, lakse ni mi blo da su neke gluposti nego ovako ozbiljna stvar. Kako da se izborim sa tim?
Pozdrav drage moje! Pa vi ste pravo osvezenje,konacno neko istinu o trudnovi da kaze. Ja sam u 11. nedelji,i nisam uplasena nego prestravljena. Pred svaki uz dobijem napad straha i unervozim se. Nadam se da ce to da prodje i da cu moci da se malo opustim. Vidim da nijednoj od nas nije bas lako,te mi je malo lakse. I ja pucam za sitnicu,svadjam se s muzem itd. Valjda ce sve biti u redu. Pozdrav svima!
Ja sam u 27. sedmici trudnoce, mjeecno barem dva puta imam napade panike, od pocetka trudnoce. Cim se malo iznerviram ili cujem kako neko galami, ja se pocinjem tresti i nebude mi dobro.Nekoliko dana poslije toga tugujem. Svi me u kuci paze, muz i djevojcica od 7g i prija mi to, jer da nije njih bilo bi mi jako tesko, volim kad su blizu mene. Puno placem, skoro svaki dan. Inace sam osjetljiva osoba, a drzim sve u sebi i djelujem jaka, pa mi se cini da sada kada sam trudna sve to ispoljavam.
S obzirom da ističete da ste osetljiva osoba, a pritom je normalno da u trudnoći ovo stanje bude naglašeno svesni ste svojih reakcija u ovim trenucima, to je jako važno za “borbu sa emocijama”. Kažete da su vam suprug i ćerka velika podrška. Produbljujte svoj odnos sa njima, pričajte otvoreno o svemu i ističite svoje strahove, šta vam smeta i slično. Bilo bi idealno da sa nekim u koga imate poverenja (majka, sestra, prijateljica) otvoreno pričate o svemu što vas tišti, pogotovo naglašavam žene koje su prošle kroz trudnoću i mogu da vas razumeju u potpunosti. Takođe savetujem razgovor sa psiholozima, lekarima koji iz drugog ugla mogu da vam pruže adekvatne odgovore. Pozdrav i sve najbolje
Hvala na podrsci! 🙂 Inace vec imam prijedlog za psihologa od svoje dokt, ali nekako mi je to zadnja opcija, ne znam zasto, vjerovatno sto to znaci da si oslabio, a ja nisam taj tip da sebi priznam da sam slaba,(zato me ubijaju ove emocije u trudnoci i slabost) uvijek gledam ljepsu stranu svega, ignorisem sve sto je lose… ali izgleda kako sam trudna, nista mi se neda ignorisat, u sekundi sve ispoljim ali placem naravno 🙂 pozz
🙂
Caj od matocina puno pomaze a ne deluje negativno na plod.
Ja sam u 21oj nedelji,imam visoko rizicnu trudnocu,tako da sam prestala da radim :-(. Nemam problema sa promenom raspolozenja,ali sam inace jako osecajna osoba. Jako sam tuzna i usamljena svakodnevno,”dragi” ili radî a kad je kuci na tel je,gleda tv,ja kao da ne postojim. Posto moram mirovati,po cele dane sam sama u iznajmljenom stanu. Nemam kome da se obratim,osecam da sam sama :'( . Nekada pozalim sto sam trudna,da mogu da se okrenem i odem. Nismo vencanÃ.nemam niciju psihicku,ni finansijsku podrsku. Ako me uhvate jos i promene raspolozenja kao kod nekih mama ne znam sta cu…… pozzz
i mene uhvati depresija i nervoza, sama sam skoro citav dan u gradu gde nemam prijatelja, barem ne bliskih. ali ovakvo stanje me srecom hvata samo povremeno. treba gledati i citati vedre i pozitivne tekstove, knjige, shvatila sam da me je u pomenuto stanje najcesce dovodila jedna knjiga o trudnoci tj. prvim mesecima zivota sa bebom gde je sve napisano ako se ja pitam grubo, previse strogo i bez imalo lepih strana roditeljstva (knjigu sam bacila!) …
Duso misli na bebu i da sve prodje kako treba,bez stresa i nerviranja!Sebi i bebi si najpreca…:)
Zdravo, izgleda da nisam jedina koja je pod negativnim emocijama u vreme trudnoce. 🙂 Mada mene zanima da li ima neki caj ili nesto sto moze i sme da se konzumira a da ne skodi meni i detetu kako bi smanjila nervozu i napestos? Ponekad sam jako zabrinuta zasto sam tako nervozna. Ne znam za Vas ali meni smetaju i rodbina i familija. Mozda je to normalno ali ja se jako tesko nosim sa time. Volela bih kada bi mi neko rekao sta i kako ili jednostavno da trpim sta cine hormoni? Pozdrav.
Ne treba mi ničiji savet.Dovoljno mi je da po vašim komentarima vidim da nisam jedina i da su ta negativna osećanja normalna.Nek nam je Bog u pomoć.
sta da radim nisam dobila dva meseca a nisam imala odnose? kakav je to znak
Ja sam u većini slučajeva neraspoložena, tužna, depresivna. Da li je to normalno stanje, s obzirom da mi je prva trudnoća? Ima dana kada mi ništa ne može pokvariti raspoloženje, pa se čak i našalim na račun svoje kilažu i izgled, a ima dana kada sam usamljena i samo mi se plače. Da li loše raspoloženje može da utiče na razvoj bebe? A trenutno sam u šestom mjesecu trudnoće.
Meni se u zadnje vreme place ili sam tuzna ponekad zbog gluposti mnogo sam osetljiva i lako se uvredim.
Ja sam stigla do sedmog meseca trudnoce i jos uvek kuburim sa raspolozenjem. Tako da sve je to normalno, nemoj da se brines. Uzivaj