Breskva predstavlja pravu riznicu beta karotina (provitamin A). Tu je i većina vitamina grupe B, među kojima i folacin (B9), nijacin (B3), ali i vitamin C, E i biotin (vitamin H).
Biljka je lekovita u celosti, pri čemu se cvet breskve bere od momenta cvetanja do maja, a plod od početka juna do septembra.
Treba znati da su ove aromatične i sočne voćke, zbog odnosa kalijuma i natrijuma 7 prema 1, veoma korisne za sve koji imaju probleme sa oticanjem i malokrvnošću.
Breskve u frižideru duže zadržavaju svežinu, s tim što ih ne treba prati pre upotrebe. Ukoliko su vam potrebne oljuštene, a teško se ljušte, prvo ih treba staviti pod mlaz vrele vode pola minuta, a odmah zatim ubaciti u hladnu vodu.
Foto: Pixabay
Pomaže u trudnoći
Zbog prisutnosti širokog raspona vitamina i minerala breskva je izvrsna namirnica za trudnice.
Mineral kalijum pomaže u otklanjanju mišićnih grčeva i opšteg umora koji su česta pojava tokom trudnoće.
Vitamin C doprinosi zdravom razvoju kostiju, zubi, kože, mišića i krvnih sudova bebe.
On takođe pomaže u apsorpciji gvožđa, što je izuzetno važno za vreme trudnoće.
Folati prisutni u breskvi podstiču pravilan razvoj srca, mozga i lobanje fetusa i zato pomažu u sprečavanju defekata neuralne cevi.
Čaj protiv povraćanja u trudnoći
Pedeset (50) grama osušenog breskvinog lišća prelije se sa pet decilitara vrele vode, a zatim ostavi poklopljeno da se ohladi. Čaj se procedi, i preko noći ostavi u frižideru. Ujutru se zagreje i pije na prazan želudac. Ista količina pije se na svaka dva sata.
Izvor: Devetmeseci.net
Komentari (0)