Dobijanje na kilaži u trudnoći – po trimestrima

Dobijanje na kilaži tokom trudnoće može zavisiti od mnogih faktora. Koliko je normalno dobiti kilograma u drugom stanju? 5? 10? 20?

Foto: Freepik

Jedinstvena formula za izračunavanje broja kilograma koji bi trudnice trebalo da dobiju u drugom stanju ne postoji, te za svaku ženu važi drugačije pravilo. Ipak, određene mere mogu da se primene u većini slučajeva.

Koliko kilograma se dobija u trudnoći – po trimestrima?

Preporuka stručnjaka je da se u prvom trimestru kilaža trudnice poveća za 1,5 do 2,5 kilograma, dok je nakon toga očekivano da se svake nedelje povećava za pola kilograma.

Ipak – postoji razlika između jednoplodne i višeplodne trudnoće, pa dobijeni kilogrami zavise i od toga, kao i od kilaže koju trudnica ima pre trudnoće, odnosno njenog BMI.
 

Izračunajte svoj BMI ovde

Dobijanje kilograma u trudnoći u odnosu na BMI

BMI (indeks telesne mase) predstavlja okvirni pokazatelj za procenu telesne težine i izračunava se na osnovu visine i težine. BMI ne meri direktno količinu masnoće u telu, ali ovaj jednostavan metod može vam okvirno pokazati kojoj kategoriji pripadate.

Foto: Freepik

BMI < 20 (spada u neuhranjenost) – od 13 do 18kg

BMI od 20 – 26 (idealna težina/normalno) – od 10 do 15kg

BMI od 26 – 30 (prekomerna telesna težina/manja gojaznost) – od 7 do 11kg

BMI od 30 – 35 (blaga gojaznost) – do 9kg

BMI > 35 (gojaznost) – do 6kg

Jednoplodna trudnoća

Dobijanje kilograma u slučajevima jednoplodne trudnoće i BMI ispod 20:

– prvi trimestar 1-2 kilograma

– drugi trimestar (nedeljno) 0,5-0,6 kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,5-0,6 kilograma

Ukupno: 13-18 kilograma

Dobijanje kilograma u slučajevima jednoplodne trudnoće i BMI od 20 – 26:

– prvi trimestar 1 kilogram

– drugi trimestar (nedeljno) 0,3 – 0,5 kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,4 – 0,5 kilograma

Ukupno: 11 – 16 kilograma

Dobijanje kilograma u slučajevima jednoplodne trudnoće i BMI preko 26:

– prvi trimestar do 1 kilograma

– drugi trimestar (nedeljno) 0,2 – 0,3 kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,2 – 0,3 kilograma

Ukupno: 5 – 11 kilograma

Foto: Freepik

Blizanačka trudnoća

Dobijanje kilograma u slučajevima blizanačke trudnoće i BMI do 26:

– prvi trimestar 2 – 3 kilograma

– drugi trimestar (nedeljno) 0,7 – 0,9 kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,7 – 0,8 kilograma

Ukupno: 18 – 23 kilograma

Dobijanje kilograma u slučajevima blizanačke trudnoće i BMI viši od 26:

– prvi trimestar 1,5 – 2 kilograma

– drugi trimestar (nedeljno) 0,7 – 0,8 kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,5 – 0,7 kilograma

Ukupno: 16 – 20 kilograma
 

Višeplodna trudnoća (trojke)

Dobijanje kilograma u slučajevima višeplodne trudnoće (trojke):

– prvi trimestar 2 – 2,5 kilograma

– drugi trimestar (nedeljno) 1+ kilograma

– treći trimestar (nedeljno) 0,4 – 0,6 kilograma

Ukupno: 20+ kilograma
 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)