Foto:

Dajte deci vodu

Izvor: Bebac.com

Većina dece pije vrlo malo tečnosti. Organizmu treba velika količinu vode da bi mogao ispravno da funkcioniše.

Dete u vrtićkom uzrastu trebalo bi da popije bar litar tečnosti dnevno. U to ne spadaju limunada i veštački zaslađena pića.

Gubitak vode od 2 % već može dovesti do umora i nepažnje, sporijih reakcija i nedostatka snage. Gubitak vode od tri posto može dovesti do glavobolje ili zatvora.

Da se to ne bi dogodilo, telo signalizira smanjenje količine vode u organizmu u vidu žeđi. Ali vrlo često smo toliko zaposleni da taj signal upozorenja jednostavno previdimo. To se naročito događa deci.

Vrlo je važno podsećati ih na to da redovno uzimaju tečnost, a nastavnici bi u školi trebalo da dozvole pauzu za piće.

Istraživački institut za ishranu dece preporučuje da deca u vrtićima dnevno popiju minimalno 800 mililitara vode, a deca školske dobi oko jednu litru. Jednom tinejdžeru je potrebna najmanje 1,5 litra.

U vrućim danima, prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima, potrebno je udvostručiti količinu tečnosti koju pijete.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Većina dece pije vrlo malo tečnosti. Organizmu treba velika količinu vode da bi mogao ispravno da funkcioniše.

Dete u vrtićkom uzrastu trebalo bi da popije bar litar tečnosti dnevno. U to ne spadaju limunada i veštački zaslađena pića.

Gubitak vode od 2 % već može dovesti do umora i nepažnje, sporijih reakcija i nedostatka snage. Gubitak vode od tri posto može dovesti do glavobolje ili zatvora.

Da se to ne bi dogodilo, telo signalizira smanjenje količine vode u organizmu u vidu žeđi. Ali vrlo često smo toliko zaposleni da taj signal upozorenja jednostavno previdimo. To se naročito događa deci.

Vrlo je važno podsećati ih na to da redovno uzimaju tečnost, a nastavnici bi u školi trebalo da dozvole pauzu za piće.

Istraživački institut za ishranu dece preporučuje da deca u vrtićima dnevno popiju minimalno 800 mililitara vode, a deca školske dobi oko jednu litru. Jednom tinejdžeru je potrebna najmanje 1,5 litra.

U vrućim danima, prilikom bavljenja sportom i drugim aktivnostima, potrebno je udvostručiti količinu tečnosti koju pijete.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije