Foto:

Da li smem bebi da dam jagode?

Izvor: Bebac.com

Kada se uvode jagode u ishranu bebe?

Jagode su jedan od najčešćih alergena, zbog čega se ne preporučuju među prvim namirnicama koje uvodite u ishranu bebe. Uglavnom se ne preporuluju jagode pre prvog rođendana. Međutim, treba imati na umu da se preporuke za uvođenje alergenske hrane bebama menjaju. Najnovije smertnice SZO ukazuju na to da se osim mleka i meda sve namirnice koje mogu izazvati alergiju uvode i ranije u ishranu bebe. Čak naprotiv, smatra se da upravo odlaganje uvođenja alergena povećava šansu da beba dobije alergiju. 
 


Foto: Unsplash

Ukoliko ste trudne ili dojite, ne ustručavajte se da jedete jagode. Jagode su bogate folatima, a znamo da se folna kiselna kao sintetički oblik folata, preporučuje svim trudnicama. Jagode, pomorandža i zeleno lisnato povrće od svih namirnica sadrže najviše folata. Jedan obrok jagoda osigurava 20 odsto preporučenih dnevnih potreba za folatima. 

 

Upravo konzumiranjem namirnica tokom trudnoće i u periodu dojenja, mi navikavamo bebin organizam i pripremamo ga za namirnice koje će kasnije jesti. 

 



Pročitajte i: Da li smem da jedem jagode u trudnoći i tokom dojenja



Takođe, važno je spomenuti i genetske preduslove za alergiju na jagode. Ukoliko neko od članova porodice, a pogotovo neko od roditelja, ima alergiju na jagode veće su šanse da će alergiju naslediti i beba. U tom slučaju trebalo bi odložiti uvođenje jagoda u ishranu.

Sezona je jagoda, a vaš bebac još nema godinu dana

Ukoliko u porodici niko nema alergiju, uz savet pedijatra jagode možete uvesti pre prvog rođendana pažljivo i u manjim količinama. Ne bi trebalo ni jagode ni druge namirnice da uvodite u ishranu bebe pre navršenih šest meseci.

Kada prvi put dajete bebi jagodu, preporuka je da je termički obradite. Jedan od razloga zbog kojih se jagode nalaze u kupovnim kašicama koje su namenjene za uzrast pre 12 meseci je upravo taj što kada se termički obrade jagode gube deo alergenog svojstva. To ipak, prema mišljenju pedijatara ne znači da beba neće ispoljiti reakciju ali su svakako ove kašice sigurnije kada pričamo o prvim zalogajima jagode.

Prvo dajte bebi malu kašikicu kašice u kojoj ima jagoda (uslov je da je beba već probala ostale sastojke koji se nalaze u kašici), potom jednu četvtinu jagode, polovinu i tek onda celu. Idealno vreme za uvođenje novih namirnica je pre podne. Ukoliko se ispolji reakcija bebu odmah odvedite kod pedijatra.

Kako izgleda alergijska reakcija na jagode?

Ukoliko dođe do alergijske reakcije na jagode prepoznaćete je po sledećim simptomima:
  • reakcija na koži u vidu crvenila, osipa i svraba na mestu gde je voće došlo u kontakt sa kožom, najčešće oko usta
  • oči mogu početi da suze, kao i da svrbe, a može se pojaviti i iznenadno kijanje
  • dijareja, povraćanje i anafilaktički šok predstavljaju najteži vid reakcije i ređe su 

Jagode su veoma zdrave za vašu bebu

Osim što su veoma ukusne, jagode se preporučuju u ishrani iz više razloga. Bogate su vitaminom C – zbog čega se mogu porediti i sa limunom. Sadrže i folnu kiselinu, vitamine B I, kao i provitamin vitamina A.

Foto: Unsplash
Jarko crvena boja jagoda pokazuje bogatstvo ove voćke biljnim fenolima koji imaju snažna antioksidativna svojstva čime štite organizam od mnogih štetnih materija i olakšavaju njihovo izbacivanje iz tela. Upravo zahvaljujući ovim antioksidansima, jagode predstavljaju zaštitu od raka.
Jagode sadrže minerale kao što su mangan, gvožđe, kalcijum i magnezijum – zbog čega su veoma važan deo ishrane, kako dece i beba, tako i odraslih. Zahvaljujući samo proverenim sastojcima, Frutek kašice su siguran izbor za mališane, a kašica od jagoda jedna je od najslasnijih i najomiljenijih – što su potvrdile i mame koje su je (krišom) probale. 


Kako se čuvaju i pripremaju jagode?

Veoma su osetljive, zbog čega je važno da se čuvaju na pravi način. Ukoliko želite da ih zamrznete, najbolje je da ostanu cele ili da ih isečete na komade pre zamrzavanja, umesto da ih ispasirate. Na ovaj način sačuvaće više vitamina C u sebi i nakon odmrzavanja. Ako želite da izbegnete promene u boji jagode, koje tokom zamrzavanja najčešće potamne, poprskajte jagode limunovim sokom pre zamrzavanja.



Pročitajte i: Šta od namirnica sme, a šta ne bi trebalo zamrzavati



Čuvanje jagoda na duže vreme se ne preporučuje, jer one vrlo lako istrule i propadnu. Da biste ih što duže sačuvali sveže i upotrebljive, prilikom kupovine (ili branja) birajte one koje su cele, bez udaraca ili drugih oštećenja.

Foto: Freepik
Pripremanje jagoda za bebe i uvođenje u nemlečnu ishranu najbolje je u svežem obliku ili termički obrađene. Mogu biti pasirane ili seckane, ali i cele – u zavisnosti od toga koliko je dete kad počne da jede jagode.

Recepti za slatke obroke

Jagode za prstiće – iseckajte jagode na sitnije kockice i ponudite detetu. Na ovaj način će se lepo zabaviti, a poješće jagode u svežem obliku kada su i najzdravije. Poznato je i da je važno da bebe dodiruju svoju hranu prstima, zbog čega su jagode na kockice odmlična hrana za mališane.

 



Pročitajte i: Hrana za malene prstiće – šta bebe mogu da jedu rukama?



 

Voćni jogurt – pomeštajte različito, najbolje sezonsko voće, pa u blenderu sa jogurtom napravite ukusan voćni jogurt. Sa jagodom se odlično slaže banana, borovnica, breskva, ananas, jabuka, kivi.


Foto: Unsplash

 

Jagoda krem – napravite pire od jagoda (pasirane jagode) i dodajte jednu šolju maskarpone sira. “Začinite” kapljicom vanile i prstohvatom šećera. Poslužite mališanima u posudici kao popodnevnu užinu koja posebno prija u toplijim danima.
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kada se uvode jagode u ishranu bebe?

Jagode su jedan od najčešćih alergena, zbog čega se ne preporučuju među prvim namirnicama koje uvodite u ishranu bebe. Uglavnom se ne preporuluju jagode pre prvog rođendana. Međutim, treba imati na umu da se preporuke za uvođenje alergenske hrane bebama menjaju. Najnovije smertnice SZO ukazuju na to da se osim mleka i meda sve namirnice koje mogu izazvati alergiju uvode i ranije u ishranu bebe. Čak naprotiv, smatra se da upravo odlaganje uvođenja alergena povećava šansu da beba dobije alergiju. 
 


Foto: Unsplash

Ukoliko ste trudne ili dojite, ne ustručavajte se da jedete jagode. Jagode su bogate folatima, a znamo da se folna kiselna kao sintetički oblik folata, preporučuje svim trudnicama. Jagode, pomorandža i zeleno lisnato povrće od svih namirnica sadrže najviše folata. Jedan obrok jagoda osigurava 20 odsto preporučenih dnevnih potreba za folatima. 

 

Upravo konzumiranjem namirnica tokom trudnoće i u periodu dojenja, mi navikavamo bebin organizam i pripremamo ga za namirnice koje će kasnije jesti. 

 



Pročitajte i: Da li smem da jedem jagode u trudnoći i tokom dojenja



Takođe, važno je spomenuti i genetske preduslove za alergiju na jagode. Ukoliko neko od članova porodice, a pogotovo neko od roditelja, ima alergiju na jagode veće su šanse da će alergiju naslediti i beba. U tom slučaju trebalo bi odložiti uvođenje jagoda u ishranu.

Sezona je jagoda, a vaš bebac još nema godinu dana

Ukoliko u porodici niko nema alergiju, uz savet pedijatra jagode možete uvesti pre prvog rođendana pažljivo i u manjim količinama. Ne bi trebalo ni jagode ni druge namirnice da uvodite u ishranu bebe pre navršenih šest meseci.

Kada prvi put dajete bebi jagodu, preporuka je da je termički obradite. Jedan od razloga zbog kojih se jagode nalaze u kupovnim kašicama koje su namenjene za uzrast pre 12 meseci je upravo taj što kada se termički obrade jagode gube deo alergenog svojstva. To ipak, prema mišljenju pedijatara ne znači da beba neće ispoljiti reakciju ali su svakako ove kašice sigurnije kada pričamo o prvim zalogajima jagode.

Prvo dajte bebi malu kašikicu kašice u kojoj ima jagoda (uslov je da je beba već probala ostale sastojke koji se nalaze u kašici), potom jednu četvtinu jagode, polovinu i tek onda celu. Idealno vreme za uvođenje novih namirnica je pre podne. Ukoliko se ispolji reakcija bebu odmah odvedite kod pedijatra.

Kako izgleda alergijska reakcija na jagode?

Ukoliko dođe do alergijske reakcije na jagode prepoznaćete je po sledećim simptomima:
  • reakcija na koži u vidu crvenila, osipa i svraba na mestu gde je voće došlo u kontakt sa kožom, najčešće oko usta
  • oči mogu početi da suze, kao i da svrbe, a može se pojaviti i iznenadno kijanje
  • dijareja, povraćanje i anafilaktički šok predstavljaju najteži vid reakcije i ređe su 

Jagode su veoma zdrave za vašu bebu

Osim što su veoma ukusne, jagode se preporučuju u ishrani iz više razloga. Bogate su vitaminom C – zbog čega se mogu porediti i sa limunom. Sadrže i folnu kiselinu, vitamine B I, kao i provitamin vitamina A.

Foto: Unsplash
Jarko crvena boja jagoda pokazuje bogatstvo ove voćke biljnim fenolima koji imaju snažna antioksidativna svojstva čime štite organizam od mnogih štetnih materija i olakšavaju njihovo izbacivanje iz tela. Upravo zahvaljujući ovim antioksidansima, jagode predstavljaju zaštitu od raka.
Jagode sadrže minerale kao što su mangan, gvožđe, kalcijum i magnezijum – zbog čega su veoma važan deo ishrane, kako dece i beba, tako i odraslih. Zahvaljujući samo proverenim sastojcima, Frutek kašice su siguran izbor za mališane, a kašica od jagoda jedna je od najslasnijih i najomiljenijih – što su potvrdile i mame koje su je (krišom) probale. 


Kako se čuvaju i pripremaju jagode?

Veoma su osetljive, zbog čega je važno da se čuvaju na pravi način. Ukoliko želite da ih zamrznete, najbolje je da ostanu cele ili da ih isečete na komade pre zamrzavanja, umesto da ih ispasirate. Na ovaj način sačuvaće više vitamina C u sebi i nakon odmrzavanja. Ako želite da izbegnete promene u boji jagode, koje tokom zamrzavanja najčešće potamne, poprskajte jagode limunovim sokom pre zamrzavanja.



Pročitajte i: Šta od namirnica sme, a šta ne bi trebalo zamrzavati



Čuvanje jagoda na duže vreme se ne preporučuje, jer one vrlo lako istrule i propadnu. Da biste ih što duže sačuvali sveže i upotrebljive, prilikom kupovine (ili branja) birajte one koje su cele, bez udaraca ili drugih oštećenja.

Foto: Freepik
Pripremanje jagoda za bebe i uvođenje u nemlečnu ishranu najbolje je u svežem obliku ili termički obrađene. Mogu biti pasirane ili seckane, ali i cele – u zavisnosti od toga koliko je dete kad počne da jede jagode.

Recepti za slatke obroke

Jagode za prstiće – iseckajte jagode na sitnije kockice i ponudite detetu. Na ovaj način će se lepo zabaviti, a poješće jagode u svežem obliku kada su i najzdravije. Poznato je i da je važno da bebe dodiruju svoju hranu prstima, zbog čega su jagode na kockice odmlična hrana za mališane.

 



Pročitajte i: Hrana za malene prstiće – šta bebe mogu da jedu rukama?



 

Voćni jogurt – pomeštajte različito, najbolje sezonsko voće, pa u blenderu sa jogurtom napravite ukusan voćni jogurt. Sa jagodom se odlično slaže banana, borovnica, breskva, ananas, jabuka, kivi.


Foto: Unsplash

 

Jagoda krem – napravite pire od jagoda (pasirane jagode) i dodajte jednu šolju maskarpone sira. “Začinite” kapljicom vanile i prstohvatom šećera. Poslužite mališanima u posudici kao popodnevnu užinu koja posebno prija u toplijim danima.
 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije