Beba ne spava baš najbolje, a sve što ti želiš je da se odmoriš? Na društvenim mrežama postao je viralan savet da staviš bebu na tatinu stranu kreveta. Obrazloženje: spavaće duže i dublje, zbog odsustva mirisa majke i mleka. Međutim, nijedno naučno istraživanje ne koristi stranu kreveta kao faktor koji poboljšava san bebe. Ono što istraživanja zaista pokazuju jeste da uloga oca može imati važan, ali drugačiji uticaj.
Veća uključenost očeva – manje noćnih buđenja
Sistematski pregled 26 studija o ulozi očeva u spavanju dece pokazao je da veća uključenost oca u svakodnevnu negu i rutinu uspavljivanja može biti povezana sa boljim obrascima spavanja, uključujući manje noćnih buđenja i stabilnije spavanje. U drugoj studiji, koja je pratila porodice tokom prvih meseci života deteta, veća uključenost očeva u negu bila je povezana sa manjim brojem noćnih buđenja i boljom konsolidacijom sna kod beba.
Ovo ukazuje da je ključni faktor odnos i interakcija sa ocem, a ne fizička strana kreveta.
Istovremeno, poznato je da novorođenčad prepoznaje miris majke i majčinog mleka, koji imaju važnu ulogu u regulaciji hranjenja, vezivanja i emocionalne sigurnosti. Ovaj biološki mehanizam pomaže bebi da pronađe izvor hrane i oseća sigurnost, ali ne postoje naučni dokazi da odsustvo tog mirisa automatski dovodi do dubljeg ili dužeg sna.
Novija istraživanja dodatno potvrđuju značaj očeve uloge. Studija objavljena u časopisu “Pediatrics” pokazala je da očevi imaju direktan uticaj na rutine vezane za spavanje i bezbedne navike uspavljivanja. Njihovi stavovi i uključenost utiču na način na koji se beba uspavljuje i koliko se dosledno primenjuju preporuke za bezbedan san.
Jasan naučni dokaz da će beba automatski bolje spavati samo zato što je na tatinoj strani kreveta ne postoji. Ono što može doprineti kvalitetnijem snu jeste aktivna uključenost oca u negu i uspavljivanje, kao i stabilno, bezbedno i predvidivo okruženje za spavanje.
Ipak – možete probati
Ipak… Znamo da je prva godina sa bebom iscrpljujuća, da su noći isprekidane i da roditelji često pokušavaju sve kako bi dobili makar malo više sna. Iako ne postoje naučni dokazi da će beba bolje spavati samo zato što je na tatinoj strani kreveta, možete probati ako vam to olakšava organizaciju noći i omogućava da se oboje lakše odmorite. Najvažnije je da beba spava bezbedno i da oba roditelja učestvuju u noćnoj nezi, jer upravo ta podela brige može napraviti najveću razliku.
Bezbednost i kvalitet sna ne zavise od toga da li beba spava bliže majci ili ocu, već od stabilne rutine, emocionalne sigurnosti i adekvatnih uslova za spavanje. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da beba spava na leđima, na čvrstoj i ravnoj površini, u sopstvenom krevetiću ili kolevci, bez mekih predmeta i jastuka.
Komentari (0)