Merisa Pena Alfaro je dula iz SAD-a sa bogatim dvadeset-petogodišnjim iskustvo, a poslednjih godinu dana aktivno objavljuje videe na Tok Toku. Njen nalog je vrlo edukativan i informativan, a posvećen je prvenstveno trudnicama koje uskoro čeka porođaj.
Foto: PrintScreen TikTok
Jedan od videa slikovito objašnjava na koji način, pomoću narandže, trudnica može masirati međicu kako bi izbegla vaginalno cepanje ili epiziotomiju tokom porođaja.
Kako se radi masaža međice
Palac stavite u vaginu, neka prst uđe 2,5 centimetra u vaginu, a potom masirajte mađicu oponašajući pokrete latiničnog slova U. Dakle, neka prst ide sleva nadole te potom od dole prst povlačite na gore. Ova dula preporučuje masažu međice svim trudnicama nakon 34 nedelje trudnoće, a za lakšu masažu preporučuje ulje koje je specijalizovanu za ovu namenu. Dula Merisa navodi da se mogu koristiti i prirodna ulja i preporučuje da dužina masaže bude u trajanju od jednog minuta, pet puta na dan, tri puta sedmično.
Pročitajte još
Masaža međice može olakšati porođaj!
Masaža međice ili perineuma je bitna kako bi koža između vagine i anusa postala elastična. Njenom većom elastičnošću, kada beba počne da pritiska taj deo pri izlasku, buduća mama može sprečiti vaginalno cepanje ili epiziotomiju. Ukoliko zbog stomaka ne možete sami dohvatiti ovaj predeo, neka to vaš suprug uradi. Pokažite mu ovaj video i objasnite mu značaj masaže.
Oporavak nakon porođaja će biti znatno brži ukoliko ne bude došlo do pucanja u predelu međice. Kada radite ovu masažu neka vam ruke budu čiste, nokti skraćeni, a ulje za masažu pri ruci.
Pogledajte kako izgleda masaža međice
@pregnancytipsnow #perinealmassage #learnontiktok #pregnancy #pregnant #3rdtrimester #laboranddelivery #34weekspregnant #givingbirth #labor #birthprep #doulatips
♬ Italian Dinner Party – Italian Restaurant Music of Italy
Bliži se porođaj?
Da li ste doneli važnu odluku o čuvanju matičnih ćelija bebe?
011 414 65 65
Komentari (0)