Foto:

Refleks otpuštanja mleka: Kako da znam da li to radim ispravno?

Izvor: Bebac.com

Šta je najvažniji aspekt dojenja?

Dojenje je lep i prirodan način za ishranu bebe, ali može biti i izazovno, posebno za nove majke koje možda nisu upoznate sa procesom. Jedan od najvažnijih aspekata dojenja je refleks otpuštanja, takođe poznat kao refleks izbacivanja mleka.


Foto: freepik-MikhailovStudio

U daljem tekstu objasnićemo šta je refleks otpuštanja, kako se oseća i kako ga simulirati. Takođe ćemo razgovarati o tome kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja i navesti kako da prepoznate da refleks otpuštanja ispravno funkcioniše.

Šta je refleks otpuštanja?

Refleks otpuštanja je proces kojim vaše telo oslobađa mleko iz mlečnih žlezda u dojkama. Kontroliše ga složena interakcija hormona, nerava i mišića, a pokreće ga sisanje bebe. Kada beba sisa, nervni impulsi iz bradavice putuju do mozga, koji zatim oslobađa hormon oksitocin.

Oksitocin onda izaziva kontrakciju mišića oko mlečnih žlezda u vašoj dojci, što gura mleko iz žlezde u mlečne kanale. Naravno poslednja stanica je da beba sisa.


Pročitajte i >>> TikTok edukacija: Kako da se pravilno ručno izmlazate tokom perioda dojenja (VIDEO)


 

Kakve telesne senzacije mogu osetiti?

Refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena

Svaka žena oseća drugačije refleks otpuštanja. Neke žene to opisuju kao peckanje ili osećaj peckanja u grudima, dok druge osećaju toplinu ili blagi bol. Neke žene uopšte ne osećaju ništa.


Foto: freepik-oksix

Važno je napomenuti da se refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena, posebno ako ste nova majka. Nema potrebe za brigom, samo strpljenje i vežbice. Vežbanjem postajete fleksibilnije na senzacije u telu, a sam proces postaje lakši.

Kako simulirati refleks otpuštanja

Ako imate problema sa refleksom opuštanja, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da ga stimulišete:

    • Masaža grudi: Nežno masiranje grudi pre i tokom dojenja može pomoći da se stimuliše refleks otpuštanja.Prilikom masaže možete koristiti i proizvode za negu bradavica i poboljšanje stanja tkiva bradavice. Naime, radi se o proizvodima Muliti-Mam Lanolin i Mulit-Mam Protect.

      Preporučuju se za prevenciju ispucalih bradavica, a takođe štite površinu bradavice zamenom i dopunjavanjem prirodne masnoće kože i ne moraju se ukloniti pre dojenja. Važno je da su ovakvi proizvodi neutralnog mirisa i izgleda, bez parfema i konzervansa, glatke teksture koja se lako nanosi. Na prvom mestu je dermatološka testiranost.

       

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

  • Topli oblozi: Nanošenje tople obloge na dojku pre dojenja može pomoći da se podstakne refleks opuštanja. 
  • Opuštanje: Stres i napetost mogu inhibirati refleks opuštanja, tako da je važno pokušati da se opustite što je više moguće tokom dojenja. Duboko udahnite i fokusirajte se na vezu između vas i vaše bebe. 
  • Vizualizacija: Neke žene smatraju da vizualizacija njihovog mleka koje slobodno teče iz grudi može pomoći da se stimuliše refleks opuštanja.

 

Kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja

Iako snažan refleks otpuštanja može biti koristan za efikasno dojenje, takođe može izazvati probleme ako je previše jak. Preterano aktivan refleks otpuštanja može dovesti do gušenja, začepljenja ili kašljanja bebe i može dovesti do slabog povećanja telesne težine ili odbijanja dojenja.

Znaci preaktivnog refleksa otpuštanja uključuju:

  • Vaša beba kašlje ili se guši tokom dojenja
  • Vaša beba se povlači od dojke tokom dojenja
  • Čini se da vaša beba oseća bol ili nelagodnost tokom dojenja
  • Iznenadni ili nagli protok mleka iz dojke

Pročitaje i >>> Fantastičan animirani video prikazuje kako funkcioniše dojenje (VIDEO)


 

Ako imate ove simptome, važno je da razgovarate sa svojim lekarom koji vam može pomoći da razvijete strategije upravljanja prekomerno aktivnog refleksa otpuštanja.

 

Znaci da refleks otpuštanja radi ispravno

S druge strane, znaci da se refleks otpuštanja radi ispravno uključuju:

  • Vaša beba sisa ritmično i efikasno
  • Vaše grudi su mekše i praznije nakon dojenja
  • Vaša beba izgleda opušteno i zadovoljno nakon dojenja
  • Stalan i konzistentan protok mleka tokom dojenja
Ako osećate ove znake, verovatno je da vaš refleks otpuštanja radi ispravno i da vaša beba dobija mleko koje joj je potrebno.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Šta je najvažniji aspekt dojenja?

Dojenje je lep i prirodan način za ishranu bebe, ali može biti i izazovno, posebno za nove majke koje možda nisu upoznate sa procesom. Jedan od najvažnijih aspekata dojenja je refleks otpuštanja, takođe poznat kao refleks izbacivanja mleka.


Foto: freepik-MikhailovStudio

U daljem tekstu objasnićemo šta je refleks otpuštanja, kako se oseća i kako ga simulirati. Takođe ćemo razgovarati o tome kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja i navesti kako da prepoznate da refleks otpuštanja ispravno funkcioniše.

Šta je refleks otpuštanja?

Refleks otpuštanja je proces kojim vaše telo oslobađa mleko iz mlečnih žlezda u dojkama. Kontroliše ga složena interakcija hormona, nerava i mišića, a pokreće ga sisanje bebe. Kada beba sisa, nervni impulsi iz bradavice putuju do mozga, koji zatim oslobađa hormon oksitocin.

Oksitocin onda izaziva kontrakciju mišića oko mlečnih žlezda u vašoj dojci, što gura mleko iz žlezde u mlečne kanale. Naravno poslednja stanica je da beba sisa.


Pročitajte i >>> TikTok edukacija: Kako da se pravilno ručno izmlazate tokom perioda dojenja (VIDEO)


 

Kakve telesne senzacije mogu osetiti?

Refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena

Svaka žena oseća drugačije refleks otpuštanja. Neke žene to opisuju kao peckanje ili osećaj peckanja u grudima, dok druge osećaju toplinu ili blagi bol. Neke žene uopšte ne osećaju ništa.


Foto: freepik-oksix

Važno je napomenuti da se refleks otpuštanja može pojaviti tek nakon nekog vremena, posebno ako ste nova majka. Nema potrebe za brigom, samo strpljenje i vežbice. Vežbanjem postajete fleksibilnije na senzacije u telu, a sam proces postaje lakši.

Kako simulirati refleks otpuštanja

Ako imate problema sa refleksom opuštanja, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da ga stimulišete:

    • Masaža grudi: Nežno masiranje grudi pre i tokom dojenja može pomoći da se stimuliše refleks otpuštanja.Prilikom masaže možete koristiti i proizvode za negu bradavica i poboljšanje stanja tkiva bradavice. Naime, radi se o proizvodima Muliti-Mam Lanolin i Mulit-Mam Protect.

      Preporučuju se za prevenciju ispucalih bradavica, a takođe štite površinu bradavice zamenom i dopunjavanjem prirodne masnoće kože i ne moraju se ukloniti pre dojenja. Važno je da su ovakvi proizvodi neutralnog mirisa i izgleda, bez parfema i konzervansa, glatke teksture koja se lako nanosi. Na prvom mestu je dermatološka testiranost.

       

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Bebac.com (@bebaccom)

  • Topli oblozi: Nanošenje tople obloge na dojku pre dojenja može pomoći da se podstakne refleks opuštanja. 
  • Opuštanje: Stres i napetost mogu inhibirati refleks opuštanja, tako da je važno pokušati da se opustite što je više moguće tokom dojenja. Duboko udahnite i fokusirajte se na vezu između vas i vaše bebe. 
  • Vizualizacija: Neke žene smatraju da vizualizacija njihovog mleka koje slobodno teče iz grudi može pomoći da se stimuliše refleks opuštanja.

 

Kako prepoznati preaktivan refleks otpuštanja

Iako snažan refleks otpuštanja može biti koristan za efikasno dojenje, takođe može izazvati probleme ako je previše jak. Preterano aktivan refleks otpuštanja može dovesti do gušenja, začepljenja ili kašljanja bebe i može dovesti do slabog povećanja telesne težine ili odbijanja dojenja.

Znaci preaktivnog refleksa otpuštanja uključuju:

  • Vaša beba kašlje ili se guši tokom dojenja
  • Vaša beba se povlači od dojke tokom dojenja
  • Čini se da vaša beba oseća bol ili nelagodnost tokom dojenja
  • Iznenadni ili nagli protok mleka iz dojke

Pročitaje i >>> Fantastičan animirani video prikazuje kako funkcioniše dojenje (VIDEO)


 

Ako imate ove simptome, važno je da razgovarate sa svojim lekarom koji vam može pomoći da razvijete strategije upravljanja prekomerno aktivnog refleksa otpuštanja.

 

Znaci da refleks otpuštanja radi ispravno

S druge strane, znaci da se refleks otpuštanja radi ispravno uključuju:

  • Vaša beba sisa ritmično i efikasno
  • Vaše grudi su mekše i praznije nakon dojenja
  • Vaša beba izgleda opušteno i zadovoljno nakon dojenja
  • Stalan i konzistentan protok mleka tokom dojenja
Ako osećate ove znake, verovatno je da vaš refleks otpuštanja radi ispravno i da vaša beba dobija mleko koje joj je potrebno.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije