Foto:

Da li pišete dnevnik?

Izvor: Bebac.com

Ponekad se čini da zapisivanje misli nema nekog smisla, ali istraživanja pokazuju da pisanje o vlastitim emocijama poboljšava psihofizičko stanje pojedinca.

Pisanje dnevnika sa stručnog stajališta ima niz pozitivnih učinaka. Kako je dnevnik najčešće nešto što je dostupno samo nama, omogućava nam da otvoreno izrazimo sva svoja osećanja i da bolje upoznamo sebe i svoje emocije bez osuda okoline.

Naime, poznato je da neizražavanje osećanja često dovodi do raznih posledica, a jedna od njih su i psihosomatske bolesti. Iako se smatra da neizražavanje emocija podstiče njihovo nestajanje, to zapravo nije tako: osećanja najčešće ne nestaju nego odlaze dublje u podsvest odakle utiču na naš život. 

Dnevnik možete da pišate i na lap topu ili računaru

Budući da pisanje dnevnika pomaže mladima da pronađu sebe i odgovore na brojna pitanja koja ih u periodu odrastanja zbunjuju, uglavnom se s pisanjem dnevnika i počinje negde oko 12. godine, na početku adolescencije.

Pisanje dnevnika tako mladoj osobi pomaže da imenuje i izrazi svoje osećaje, podstiče je da opiše sve svoje fantazije koje su neretko zbunjujuće, a ponekad i zastrašujuće za tu mladu osobu.

Sama činjenica pisanja i prepoznavanja emotivnih stanja na neki način dovodi do rasterećenja.

Takođe, nekada je teško svoje najiskrenije misli i osećaje podeliti s drugima – u takvim situacijama dnevnik može biti utočište kojem možemo poveriti sve što mislimo, osećamo, želimo.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ponekad se čini da zapisivanje misli nema nekog smisla, ali istraživanja pokazuju da pisanje o vlastitim emocijama poboljšava psihofizičko stanje pojedinca.

Pisanje dnevnika sa stručnog stajališta ima niz pozitivnih učinaka. Kako je dnevnik najčešće nešto što je dostupno samo nama, omogućava nam da otvoreno izrazimo sva svoja osećanja i da bolje upoznamo sebe i svoje emocije bez osuda okoline.

Naime, poznato je da neizražavanje osećanja često dovodi do raznih posledica, a jedna od njih su i psihosomatske bolesti. Iako se smatra da neizražavanje emocija podstiče njihovo nestajanje, to zapravo nije tako: osećanja najčešće ne nestaju nego odlaze dublje u podsvest odakle utiču na naš život. 

Dnevnik možete da pišate i na lap topu ili računaru

Budući da pisanje dnevnika pomaže mladima da pronađu sebe i odgovore na brojna pitanja koja ih u periodu odrastanja zbunjuju, uglavnom se s pisanjem dnevnika i počinje negde oko 12. godine, na početku adolescencije.

Pisanje dnevnika tako mladoj osobi pomaže da imenuje i izrazi svoje osećaje, podstiče je da opiše sve svoje fantazije koje su neretko zbunjujuće, a ponekad i zastrašujuće za tu mladu osobu.

Sama činjenica pisanja i prepoznavanja emotivnih stanja na neki način dovodi do rasterećenja.

Takođe, nekada je teško svoje najiskrenije misli i osećaje podeliti s drugima – u takvim situacijama dnevnik može biti utočište kojem možemo poveriti sve što mislimo, osećamo, želimo.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije