Foto:

5 loših navika za vaše zube

Izvor: Bebac.com

Šta je zubni plak?

Zubni plak je lepljiva masa bakterija i on je uzročnik većine problema sa zubima. Stvara se na površini zuba svega nekoliko minuta nakon poliranja, nastaje iz pljuvačke i u obliku je veoma tankog sloja koji oblaže, tačnije prijanja na zube.

Zbog toga je veoma važno održavati redovnu higijenu zuba, kako bi bili zdravi, a s obzirom na to da su u trudnoći problemi sa zubima česti, evo nekoliko loših navika koje svakako treba izbegavati u tom periodu.

1. Neredovno pranje zuba

Zubni plak se ne može isprati, već je potrebno koristiti četkicu i odgovarajuću pastu za zube kako bi skinuli ove naslage, koje se možda odmah ne primećuju, ali se veoma brzo šire.

Perite nežno zube barem dva puta dnevno, ili posle svakog jela. Sama tehnika pranja nije toliko važna, koliko je važno da nežno perete čitavu površinu zuba.

2. Nekorišćenje konca za zube

Nažalost, samo sa četkicom nećete uspeti dobro da doprete do dela između zuba, ali zubni plak će uspeti u tome. To možete rešiti tako što ćete jednom dnevno koncem očistiti deo između zuba, sve do desni.

Ukoliko ne podnosite da čistite zube koncem, pokušajte da pronađete adekvatne zamene, ali se prethodno posavetujte sa svojim stomatologom.

3. Izbegavanje zubara

Minimum jedanput godišnje posetite svog zubara.

Bez obzira na to što redovno održavate higijenu zuba, koristite konac i slično, normalno je da mineralizacijom plaka nastane kamenac koji samo stomatolog može da potpuno ukloni.

Mininum jednom godišnje treba posetiti stomatologa, odnosno bar jedanput u toku trudnoće, jer studije pokazuju da osobe koje zanemaruju posete zubaru imaju veće šanse da veoma rano ostanu bez zuba.


Foto: Pixabay

4. Zanemarivanje prirodnih čistača zuba

Mnogo pre nego što je izmišljena pasta za zube, određena hrana je imala ulogu čistača zuba. Konzumiranje namirnica poput šargarepe, jabuke, krastavca i drugog sirovog voća i povrća je dobro za zube, bez obzira na šećer koji sadrže.

Takođe, konzumiranje sirovog voća i povrća je dobro i u slučaju gojaznosti, srčanih bolesti, tumora…

5. Konzumiranje šećera

Šećer unet hranom razlaže se pod dejstvom bakterija koje se nalaze u usnoj duplji. Bakterija koja ga razlaže stvara mlečnu kiselinu koja snižava pH vrednost u usnoj duplji.

Hrana koja sadrži šećer dovodi do stvaranja plaka, međutim zašećerena pića koja su meka i lepljiva nešto je najgore što možete „staviti” na zube.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Šta je zubni plak?

Zubni plak je lepljiva masa bakterija i on je uzročnik većine problema sa zubima. Stvara se na površini zuba svega nekoliko minuta nakon poliranja, nastaje iz pljuvačke i u obliku je veoma tankog sloja koji oblaže, tačnije prijanja na zube.

Zbog toga je veoma važno održavati redovnu higijenu zuba, kako bi bili zdravi, a s obzirom na to da su u trudnoći problemi sa zubima česti, evo nekoliko loših navika koje svakako treba izbegavati u tom periodu.

1. Neredovno pranje zuba

Zubni plak se ne može isprati, već je potrebno koristiti četkicu i odgovarajuću pastu za zube kako bi skinuli ove naslage, koje se možda odmah ne primećuju, ali se veoma brzo šire.

Perite nežno zube barem dva puta dnevno, ili posle svakog jela. Sama tehnika pranja nije toliko važna, koliko je važno da nežno perete čitavu površinu zuba.

2. Nekorišćenje konca za zube

Nažalost, samo sa četkicom nećete uspeti dobro da doprete do dela između zuba, ali zubni plak će uspeti u tome. To možete rešiti tako što ćete jednom dnevno koncem očistiti deo između zuba, sve do desni.

Ukoliko ne podnosite da čistite zube koncem, pokušajte da pronađete adekvatne zamene, ali se prethodno posavetujte sa svojim stomatologom.

3. Izbegavanje zubara

Minimum jedanput godišnje posetite svog zubara.

Bez obzira na to što redovno održavate higijenu zuba, koristite konac i slično, normalno je da mineralizacijom plaka nastane kamenac koji samo stomatolog može da potpuno ukloni.

Mininum jednom godišnje treba posetiti stomatologa, odnosno bar jedanput u toku trudnoće, jer studije pokazuju da osobe koje zanemaruju posete zubaru imaju veće šanse da veoma rano ostanu bez zuba.


Foto: Pixabay

4. Zanemarivanje prirodnih čistača zuba

Mnogo pre nego što je izmišljena pasta za zube, određena hrana je imala ulogu čistača zuba. Konzumiranje namirnica poput šargarepe, jabuke, krastavca i drugog sirovog voća i povrća je dobro za zube, bez obzira na šećer koji sadrže.

Takođe, konzumiranje sirovog voća i povrća je dobro i u slučaju gojaznosti, srčanih bolesti, tumora…

5. Konzumiranje šećera

Šećer unet hranom razlaže se pod dejstvom bakterija koje se nalaze u usnoj duplji. Bakterija koja ga razlaže stvara mlečnu kiselinu koja snižava pH vrednost u usnoj duplji.

Hrana koja sadrži šećer dovodi do stvaranja plaka, međutim zašećerena pića koja su meka i lepljiva nešto je najgore što možete „staviti” na zube.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije