Foto:

Zdrave večernje grickalice koje ne goje

Izvor: Bebac.com
Dok gledate film uveče, verovatno biste nešto grickali, ali čips i slične namirnice će samo doprineti gojenju.
No, ne očajavajte. Stručnjaci su otkrili koje namirinice možete da jedete uveče, a da se pri tome ne ugojite, piše Times of India.
Foto: Freepik

Bobičasto voće (kupine, maline, borovnice, jagode itd.)

Ono je bogato vlaknima koja vam pomažu da se osećate sitim, a osim toga sadrže i magnezijum, mineral koji opušta nerve i mišiće.

Krekeri od celog zrna

Ovo je odlična i zdrava namirnica pa je idealna za grickanje noću, samo pripazite da uzmete krekere bez soli.

Šargarepa i humus

Ako želite da pojedete nešto hrskavo bez puno kalorija, ovo je odličan izbor. Sveža šargarepa i humus su dobra i zdrava kombinacija.

Kokice

Jede li vam se nešto slano i hrskavo, kokice su idealan izbor. Kokice su bogate vlaknima pa će vas lako zasititi. Izbegavajte kokice s maslacem i solju, jer su zdraviji izbor one s maslinovim uljem ili svežim začinima.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi, lešnici ili bademi, bogati su proteinima i magnezijumom, pa ća lako zadovoljiti vaš apetit i pomoći vam da pre zaspite.
Izvor: n1info.com

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Dok gledate film uveče, verovatno biste nešto grickali, ali čips i slične namirnice će samo doprineti gojenju.
No, ne očajavajte. Stručnjaci su otkrili koje namirinice možete da jedete uveče, a da se pri tome ne ugojite, piše Times of India.
Foto: Freepik

Bobičasto voće (kupine, maline, borovnice, jagode itd.)

Ono je bogato vlaknima koja vam pomažu da se osećate sitim, a osim toga sadrže i magnezijum, mineral koji opušta nerve i mišiće.

Krekeri od celog zrna

Ovo je odlična i zdrava namirnica pa je idealna za grickanje noću, samo pripazite da uzmete krekere bez soli.

Šargarepa i humus

Ako želite da pojedete nešto hrskavo bez puno kalorija, ovo je odličan izbor. Sveža šargarepa i humus su dobra i zdrava kombinacija.

Kokice

Jede li vam se nešto slano i hrskavo, kokice su idealan izbor. Kokice su bogate vlaknima pa će vas lako zasititi. Izbegavajte kokice s maslacem i solju, jer su zdraviji izbor one s maslinovim uljem ili svežim začinima.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi, lešnici ili bademi, bogati su proteinima i magnezijumom, pa ća lako zadovoljiti vaš apetit i pomoći vam da pre zaspite.
Izvor: n1info.com
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije