Teško je početi, ali svi koji treniraju, znaju da je teško i prestati sa vežbanjem. Osećaj blaženstva, mira, spokojstva koji se oseća posle treninga ili trčanja je kao droga, osećaj kojem želite da se vraćate, a čak i hormoni sreće rade za vas. Međutim, pojedini ljudi upadnu u zamku “zavisnosti” od vežbanja, njihova veza sa spravama je posebna, duboka, strasna. Ne preskaču termine ni kada imaju povrede, stalno postavljaju brže, više, dalje ciljeve. Koji još znaci odaju zavisnike?
MENJATE NAVIKE
Vreme koje provodite trenirajući utiče na vaše porodične i poslovne obaveze. Izmenili ste prioritete, pa često upadate u konflikt sa partnerom, ne obavljate poslovne obaveze, stalno žurite sa rancem u teretanu.
KRIVICA
Osećate se slomljeno, gorzno, opterećeni krivicom kada propustite čas. To je, ipak, dozvoljneo, jer svi imamo nekada opravdanja da izostanemo. Normalno je da imate manjak energije, ali frustracije, iritacija su nedopustiva osećanja.
FINANSIJSKE POTEŠKOĆE
U zavisnosti od toga kojim sportom se bavite, neki mogu da budu finansijski prilično iscrpljujući. U redu je ako ste izabrali da vozite loš auto, da biste imali najmoderniju biciklu, ali ne smete da preskačete plaćanje rate kredita jer morate da kupujete skupu sportsku opremu.
LOŠI RAZLOZI
Koristite fizičku aktivnost za nezdrave navike – uzimate stimulativna sredstva da biste postigli nerealne ciljeve. Ako ste u ovoj fazi bilo bi najpametnije da se obratite stručnjacima za pomoć.
Komentari (0)