Foto:

Zašto se mame bude pre tata?

Izvor: Bebac.com

Novo istraživanje je otkrilo da žene imaju kraće cikluse sna od muškaraca. Zbog toga one ležu i bude se ranije. To može uzrokovati i veću stopu nesanice kod žena kao i sezonsku depresiju.

“Postavlja se pitanje koliko lako žena zaspi i koliko je dobar njihov san,” kaže istraživač studije Dženi Dafi. “To bi moglo da napravi razliku među pojedincima u smislu kad je lakše da se ode na spavanje ili da se ustane.”

Istraživači su otkrili da je prosečan ciklus spavanja-buđenja (cirkadijalni ritam) kod žena, 6 minuta kraći nego kod muuškaraca, ali se u realnosti dame bude pola sata ranije.

Ekstremno spavanje
Tim istraživača proučavao je cikluse sna na 52 žene i 105 muškaraca, između 2 i 6 nedelja u laboratoriji. Oni su istraživali dva indikatora cirkadijalnog ritma, temperaturu tela pacijenta i nivo hormona melatonina – za koji se smatra da igra ulogu u određivanju ciklusa spavanja i buđenja – dok su pacijenti pratili strog raspored ciklusa spavanja i aktivnosti “razvučen” na dan od 20 ili 28 sati, umesto na normalan od 24 sata u sobi sa prigušenim svetlom.

Ovakvo okruženje dozvolilo je istraživačima da izmere prirodni cirkadijalni ritam individua, koji se u normalnim okolnostima svakodnevno obnavlja zbog izloženosti dnevnom svetlu. Bez spoljnih uticaja, telo se prepušta prirodnim ciklusima koji su ponekad duži ili kraći od 24 sata. U ovoj studiji oko 35% žena imalo je cirkadijalni ritam kraći od 24 časa, naspram 14% muškaraca. Razlika je važna za ljude sa sezonskom depresijom, koja se leči pomoću svetle terapije koja obnavlja cirkadijalni ritam obolelih.

Zašto žene?
Nivo estrogena, može biti odgovor – kažu istraživači. To bi značilo da nivoi hormona mogu da menjaju cirkadijalni ritam.

Otkrivanje šta kontroliše naš biološki sat je ”najvažnije pitanje u istraživanju ljudskih hronologija,” rekao je Alfred Levi, profesor na Medicinskom fakultetu u Portlandu.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Novo istraživanje je otkrilo da žene imaju kraće cikluse sna od muškaraca. Zbog toga one ležu i bude se ranije. To može uzrokovati i veću stopu nesanice kod žena kao i sezonsku depresiju.

“Postavlja se pitanje koliko lako žena zaspi i koliko je dobar njihov san,” kaže istraživač studije Dženi Dafi. “To bi moglo da napravi razliku među pojedincima u smislu kad je lakše da se ode na spavanje ili da se ustane.”

Istraživači su otkrili da je prosečan ciklus spavanja-buđenja (cirkadijalni ritam) kod žena, 6 minuta kraći nego kod muuškaraca, ali se u realnosti dame bude pola sata ranije.

Ekstremno spavanje
Tim istraživača proučavao je cikluse sna na 52 žene i 105 muškaraca, između 2 i 6 nedelja u laboratoriji. Oni su istraživali dva indikatora cirkadijalnog ritma, temperaturu tela pacijenta i nivo hormona melatonina – za koji se smatra da igra ulogu u određivanju ciklusa spavanja i buđenja – dok su pacijenti pratili strog raspored ciklusa spavanja i aktivnosti “razvučen” na dan od 20 ili 28 sati, umesto na normalan od 24 sata u sobi sa prigušenim svetlom.

Ovakvo okruženje dozvolilo je istraživačima da izmere prirodni cirkadijalni ritam individua, koji se u normalnim okolnostima svakodnevno obnavlja zbog izloženosti dnevnom svetlu. Bez spoljnih uticaja, telo se prepušta prirodnim ciklusima koji su ponekad duži ili kraći od 24 sata. U ovoj studiji oko 35% žena imalo je cirkadijalni ritam kraći od 24 časa, naspram 14% muškaraca. Razlika je važna za ljude sa sezonskom depresijom, koja se leči pomoću svetle terapije koja obnavlja cirkadijalni ritam obolelih.

Zašto žene?
Nivo estrogena, može biti odgovor – kažu istraživači. To bi značilo da nivoi hormona mogu da menjaju cirkadijalni ritam.

Otkrivanje šta kontroliše naš biološki sat je ”najvažnije pitanje u istraživanju ljudskih hronologija,” rekao je Alfred Levi, profesor na Medicinskom fakultetu u Portlandu.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije