Foto:

Zašto je ručak sa porodicom dobar za zdravlje?

Izvor: Bebac.com

Obedovanje zajedno sa porodicom na okupu za stolom, umesto ispred televizora ili u fotelji, moglo bi da pomogne u borbi protiv gojaznosti, saopštili su naučnici.

 

Foto: Pixabay

 

 

Istraživanje je pokazalo da porodice koje jedu zajedno za stolom umesto sami ispred televizora ili paralelno sa nekom drugom aktivnošću imaju manji indeks telesne mase – faktor koji se uzima u obzir kada se određuje gojaznost.

 

Roditelji koji imaju veći indeks telesne mase češće jedu ispred televizora dok su dečaci koji su imali “društvenije porodične obroke” vitkiji – naročito u zajednicama kod kojih niko ne ustaje od stola dok svi nisu završili sa jelom, navodi se u istraživanju.

 

Iako rezultati ovog istraživanja ne moraju nužno da znače da porodične navike prilikom obedovanja neposredno utiču na formiranje indeksa telesne mase, istraživači su naglasili važnost okupljanja porodice za stolom tokom jela.

 

Na taj način se, pored svojevrsnog vida socijalizacije zbog komunikacije, za stolom sprečava prejedanje, postiže bolje raspoloženje, dok obraćanje pažnje na porodicu umesto ometanja jela za vreme gledanja televizije, takođe može imati pozitivan efekat, dodali su naučnici.

 

Istraživanje kojim je rukovodio doktor Brajan Vansink za Univerziteta Kornel, obuhvatilo je 190 roditelja i oko 150 dece, koji su odgovarali na različita pitanja u vezi sa ishranom i merili njihov indeks telesne mase.
 

 Foto: Pixabay

Upitnik je sadržao pitanja o tome koliko često jedu zajedno za stolom sa porodicom i šta rade tokom obroka kada su svi na okupu.

 

Ova interakcija kada je cela porodica za stolom proizvodi mnogo pozitivnija osećanja nego kada se obeduje ispred televizora ili u samoći. Iako nam nije sasvim jasno kave veze postoje između porodičnog ručka i manje gojaznosti, njegovi uobičajeni ruituali ne bi trebalo da budu potcenjeni kao potencijalno sredstvo u borbi protiv gojaznosti. Gde se jede, koliko dugo i sa kim, može možda imati ključnu ulogu u tome da li će neko postati gojazan”, zaključili su naučnici.

 

Izvor: B92

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Obedovanje zajedno sa porodicom na okupu za stolom, umesto ispred televizora ili u fotelji, moglo bi da pomogne u borbi protiv gojaznosti, saopštili su naučnici.

 

Foto: Pixabay

 

 

Istraživanje je pokazalo da porodice koje jedu zajedno za stolom umesto sami ispred televizora ili paralelno sa nekom drugom aktivnošću imaju manji indeks telesne mase – faktor koji se uzima u obzir kada se određuje gojaznost.

 

Roditelji koji imaju veći indeks telesne mase češće jedu ispred televizora dok su dečaci koji su imali “društvenije porodične obroke” vitkiji – naročito u zajednicama kod kojih niko ne ustaje od stola dok svi nisu završili sa jelom, navodi se u istraživanju.

 

Iako rezultati ovog istraživanja ne moraju nužno da znače da porodične navike prilikom obedovanja neposredno utiču na formiranje indeksa telesne mase, istraživači su naglasili važnost okupljanja porodice za stolom tokom jela.

 

Na taj način se, pored svojevrsnog vida socijalizacije zbog komunikacije, za stolom sprečava prejedanje, postiže bolje raspoloženje, dok obraćanje pažnje na porodicu umesto ometanja jela za vreme gledanja televizije, takođe može imati pozitivan efekat, dodali su naučnici.

 

Istraživanje kojim je rukovodio doktor Brajan Vansink za Univerziteta Kornel, obuhvatilo je 190 roditelja i oko 150 dece, koji su odgovarali na različita pitanja u vezi sa ishranom i merili njihov indeks telesne mase.
 

 Foto: Pixabay

Upitnik je sadržao pitanja o tome koliko često jedu zajedno za stolom sa porodicom i šta rade tokom obroka kada su svi na okupu.

 

Ova interakcija kada je cela porodica za stolom proizvodi mnogo pozitivnija osećanja nego kada se obeduje ispred televizora ili u samoći. Iako nam nije sasvim jasno kave veze postoje između porodičnog ručka i manje gojaznosti, njegovi uobičajeni ruituali ne bi trebalo da budu potcenjeni kao potencijalno sredstvo u borbi protiv gojaznosti. Gde se jede, koliko dugo i sa kim, može možda imati ključnu ulogu u tome da li će neko postati gojazan”, zaključili su naučnici.

 

Izvor: B92

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije