Ovo osvežavajuće voće predstavlja savršenu užinu jer je bogato mineralima, vitaminom C i vodom koja nas osvežava. Upravo zbog toga su i više nego dobrodošle na prazničnoj trpezi.
Moćni minerali
Osim vitaminom C, pomorandže su bogate i mineralima – kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. Kalcijum čuva kosti, a kalijum nervni sistem i mišićna tkiva. Osim toga, neophodan je i za održavanje ravnoteže vode u organizmu.
Idealno voće za trudnice i pušače
Poznato je da vitamin C uništava nikotin, pa se često kaže da, ako je nepušaču potrebna jedna pomorandža kao zaštita od prehlade, onda su pušaču potrebne tri. Ovo voće je idealna hrana i za trudnice jer je bogata folnom kiselinom, neophodnom za razvoj fetusa.
Photo by Anthony Tran on Unsplash
Visoki procenat vode
Pomorandže sadrže čak 86 odsto vode, pa brzo zasite organizam. Birajte one s manje hrapavom korom jer su sočnije i slađe.
Lekovita unutrašnja strana kore
Flavonoidi, moćni antioksidansi koji se najvećim delom nalaze u unutrašnjem belom delu pomorandžine kore, smanjuju rizik od moždanog udara.
Eterično ulje protiv bakterija
Još su drevne civilizacije znale za korišćenje eteričnog ulja pomorandže, koje ima fungicidno i baktericidno dejstvo.
Izvor: www.b92.net
Komentari (0)