Muškarci koji žele da postanu očevi trebalo bi da jedu više celovitih žitarica i povrća, pakazuje studija.
Folna kiselina, odnosno vitamin B9, kojom obiluju ove namimice, blagotvorno deluje na spermatozoide, čije je zdravlje preduslov za oplodnju i pravilan razvoj ploda.
Preporučena dnevna doza je 400 mikrograma. Tokom trudnoće ženama se takođe preporučuje pojačan unos folne kiseline kako bi plod bio zdrav.
Komentari (0)