Kad pođu na sankanje, klizanje i skijanje, decu treba obući slojevito. Ne kupujte opremu, iznajmljivanje se više isplati, savetuju Ksenija Jastšenjski, trener klizanja, i Damir Dimitrijević, instruktor skijanje.
Da bi vaši mališani zaista uživali u zimskom raspustu, ne morate da ih vodite u mondenske ski-centre jer u neposrednoj blizini vaše kuće sigurno postoji makar jedna padina ili otvoreno klizalište. Ako vas vreme posluži, biće dovoljno snega, a vi samo treba da izdvojite malo vremena kako biste zajedno s decom uživali u zimskim sportovima. Zanemarite hladnoću, prijaće vam boravak na svežem vazduhu.
NE POTCENJUJTE TROGODIŠNJAKE
Damir Dimitrijević, instruktor skijanja, kaže da skijanje pozitivno utiče na sve grupe mišića i jača muskulaturu, pa je uzrast od tri godine idealan za ovladavanje osnovama ovog sporta. Prve časove treba posvetiti održavanju ravnoteže i laganom kretanju, nakon čega će većina dece brzo napredovati. Osim osnovne opreme, mališanima koji prvi put staju na skije, kaže on, treba nabaviti i kacigu, kako bi se smanjio rizik od povreda glave, i prave skijaške naočare koje štite oči od snega.
– Deca brzo rastu, pa njihova oprema ne traje duže od jedne sezone. Da se iz godine u godinu ne biste izlagali velikim nepotrebnim troškovima, iznajmljujte skijašku opremu. Ako se ipak odlučite za kupovinu, ne uzimajte opremu za broj, dva veću jer ona povećava rizik od povreda i otežava skijanje. Zato je najbolje da kupite samo ski-odeću, a da opremu iznajmljujete – kaže Damir Dimitrijević.
PANCERICE SU NAJBITNIJE
Pancerice su jedan od najvažnijih delova ski-opreme i one treba da budu iste veličine kao i patike. Ne bi valjalo da budu knap jer detetu treba ostaviti malo mesta da pomera prstiće. Ukoliko vaše dete ne zna da proceni da li su mu pancerice dobre, izvadite unutrašnji deo pancerice i obujte mu ih. Tako ćete utvrditi da li je veličina odgovarajuća.
Skije za decu razlikuju se od onih za odrasle, kraće su i mekše. Kad birate dužinu skija, uzmite u obzir uzrast deteta, njegovu visinu, težinu i sposobnosti. Skije treba da dopiru detetu do brade, ali možete i da se pridržavate drugog pravila po kom se za dete do šeste godine kupuju skije 15 centimetara kraće od detetove visine, a za uzrast od šest do 10 godina otprilike detetove visine.
* Dužinu skija treba birati prema visini. Skije treba da dopiru detetu do brade.
* Mališanima koji prvi put staju na skije štapovi nisu potrebni jer oni nisu u stanju da njima vladaju, a mogu i da se povrede. Štapove mogu da koriste tek posle nekoliko časova, kada malo ovladaju tehnikom.
PAŽLJIVO BIRAJTE ODEĆU
Odgovarajuća zimska odeća podrazumeva dečje ski-odelo od materijala koji je otporan na vetar i vlagu, skijaške cipele, rukavice (najbolje četiri prsta plus jedan) šal, skijaški veš i tople čarape. Odeća, osim što mora da bude topla, treba i da bude udobna, kako bi dete moglo slobodno da se kreće.
Dete je za sneg najbolje obući slojevito. Bolje i da je natrontano nego da mu bude hladno, kaže Dimitrijević.
KLIZANJE
OSNOVE SE STIČU ZA PET ČASOVA
U većini gradova u Srbiji postoji makar jedno otvoreno klizalište koje mogu da koriste i apsolutni početnici. Ulaz je uglavnom besplatan, a plaća se samo iznajmljivanje klizaljki.
Ksenija Jastšenjski, glavni trener Klizačkog kluba „Beograd-Palilula” i naša dugogodišnja šampionka u umetničkom klizanju, kaže da je dete od četiri godine spremno za izlazak na led. Ona smatra da mališane klizanju treba da podučavaju stručnjaci, a roditelji samo ukoliko imaju iskustva.
– Da bi se dete osposobilo za održavanje ravnoteže na ledu, potrebno je oko pet časova, mada je to vrlo individualno, dok je za vešto klizanje i ovladavanje elementima umetničkog klizanja potrebno mnogo više časova. Naše iskustvo pokazuje da se deca koja voze rolere mnogo bolje snalaze na klizaljkama i brže ovladavaju ovom veštinom – kaže Jastšenjski.
IZNAJMITE OPREMU
Iako bi svako dete volelo da ima svoje klizaljke, roditelji u početku ne treba da se izlažu ovom trošku. Početnicima treba iznajmljivati klizaljke jer mnoga deca nakon padova odustaju. Tek kada ovladaju veštinom, treba im kupiti opremu. Inače, iznajmljivanje klizaljki košta od 200 do 250 dinara.
Klizaljke za rekreativce prodaju se u bolje snabdevenim prodavnicama sportske opreme i specijalizovanim radnjama i koštaju između 3.000 i 5.000 dinara, dok profesionalnih klizaljki za umetničko klizanje kod nas nema. One se nabavljaju u inostranstvu i koštaju od 150 do 500 evra.
Bez obzira na to da li kupujete nove ili polovne klizaljke, najbolje je da se opredelite za kožne, i to za one koje na prednjem delu sečiva imaju zupce.
DA LEĐA NE BUDU GOLA
Dete na klizanje treba da ide u višeslojnoj garderobi koja ne ograničava pokrete. Ispod trenerke ili helanki obavezno treba da obuku hulahopke, bodi ili neku dužu majicu kako im prilikom klizanja leđa i krsta ne bi bila gola, rolku, džemper ili duksericu i zimski prsluk. Neophodne su im rukavice, a u hladnijim danima kapa ili traka za uši. Preporučljivo je da devojčicama kosa bude vezana kako im ne bi padala na lice.
Savet plus
* Nikada nije kasno da dete ili odrasla osoba počne da uči da kliza.
* Osnove klizanja dete može da savlada kad napuni četiri godine. Mališani koji imaju odličnu koordinaciju pokreta, na led mogu i ranije.
* Mališani koji žele da se bave umetničkim klizanjem najkasnije sa sedam, osam godina treba da krenu na svakodnevne treninge.
* Cipela treba bude čvrsta kako bi zglob noge bio što bolje fiksiran.
* Za početnike idealne su klizaljke s kožnom cipelom i sečivima koja na prednjem delu imaju zupce.
Komentari (0)