Kilogram trešanja sadrži samo 320 kalorija, gotovo nimalo masti i oko 80 odsto vode, zbog čega su izvrsne za sve one koji žele zdravo da smršaju, a stručnjaci ih preporučuju i za međuobrok.
Ovo voće sadrži mnogo antioksidansa flavonoida, koji je prirodno antiupalno sredstvo, ali i koji dokazano deluje u prevenciji karcinoma i starenja. Bogato je i beta karotenom i melatoninom.
Zbog toga se preporučuje putnicima koji često lete avionom jer umanjuje posledice umora izazvanog promenom vremenskih zona. Kisele trešnje popravljaju raspoloženje, a one sveže uspešno otklanjaju fizički i psihički umor.
Ublažavaju i bol izazvanu artritisom i smanjuju rizik za razvoj srčanih bolesti i dijabetesa. Zasad nema saznanja o štetnosti prekomernog jedenja trešanja, a preporučuje se jedna do dve porcije na dan, što je otprilike oko pola kilograma.
Sastojci trešanja smanjuju komplikacije povezane sa usporenim metabolizmom, koji povećava rizik od infarkta, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
Nije preporučljivo jesti trešnje pre ručka jer u želucu stvaraju reakciju koja otežava varenje, posebno mesa.
Posle trešanja nipošto ne treba piti vodu, a još manje pivo ili neko drugo alkoholno piće.
Komentari (0)