Pravilan razvoj bebe počinje dok je ona još uvek u maminom stomaku. Tada joj je potrebno sve što i mami – a vitamini su tu prvi na listi!
Foto: Freepik
Unos vitamina veoma je važan, te se trudnicama skreće pažnja na pravilnu i zdravu ishranu koja podrazumeva izbalansiran unos svih nutrijenata. Na ovaj način mama brine i o sebi i o svojoj bebi.
Koji su vitamini važni za mamu i bebu i zašto?
Kako bi se beba u stomaku razvijala pravilno, važno je da i mama bude zdrava i unosi sve što je njoj potrebno. Važnost vitamina za razvoj bebe potvrđuju mnoga istraživanja, zbog čega se mamama preporučuje da pojačaju unos vitamina koji će podstaći pravilan razvoj bebe, a njima – održavanje organizma jakim i zdravim.
Najvažniji vitamini za mamu i bebu:
- Vitamin C – održava imunitet jakim, zahvaljujući čemu mamin organizam čuva i bebu
- Vitamin D – pomaže apsorpciju kalcijuma koji je važan i za mamine i za bebine kosti
- Vitamin B6 – neophodan je za pravilan razvoj nervnog sistema bebe, a trudnicama pomaže prilikom jutarnjih mučnina
- Vitamin B9 – poznat i kao folna kiselina, sprečava deformitete prilikom razoja fetusa
- Vitamin E – ublažava posledice oskidativnog stresa koji je normalna pojava u organizmu, ali može dovesti do pojave mnogih težih bolesti (malignih oboljenja, kardiovaskularnih bolesti, hroničnih zapaljenskih procesa, neuroloških poremećaja…)
Kako se mogu uneti svi potrebni vitamini?
Trudnicama se preporučuje raznovrsna, zdrava ishrana, bogata voćem i povrćem i ostalim namirnicama koje sadrže potrebne vitamine i minerale, kao i upotreba adekvatnih suplemenata. FEMIBION 1 – za period planiranja trudnoće i ranu trudnoću do 12. nedelje sadrži sve što je potrebno – kako mami, tako i bebi.
Pravilan raspored namirnica i obroka, kao i njihova količina, veoma su važni kako bi se na što bolji način apsorbovali svi potrebni zdravi sastojci iz hrane. Međutim, problem sa raznovrsnom ishranom u trudnoći može nastati ukoliko mama ima problema sa varenjem ili se jutarnje mučnine protežu na ceo dan. U tom slučaju mamama je teže da se hrane raznovrsno, a unos potrebnih nutrijenata se otežava.
Femibion 1 sadrži kombinaciju pravilno odabranih hranljivih materija, uključujući najvažnije mešavinu folata* (folna kiselina i Metafolin®) i holina, kao i kompleks B vitamina, vitamine C, D i E, selen, jod i gvožđe.
Komentari (0)