Vežbe i kilaža utiču na plodnost

Ono što je neophodno našem telu je vežba koja će vaše telo održati vitalnim i zdravim, što je veoma bitno i za plodnost.

Svakodnevna lagana vežba ili šetnja je dovoljna za najosnovnije potrebe i zato ne valja preterano i naporno vežbanje jer ono kod žena može dovesti do ometanja ciklusa ovulacije. Kontakt sportove ili ronjenje bi trebalo izbegavati u trudnoći.

Zdrava ishrana je vrlo važna za žene koje planiraju trudnoću jer višak kilograma može da utiče na plodnost žene i da prouzrokuje komplikacije u trudnoći. Takođe, gubitak težine usled anoreksije ili bulimije može poremetiti menstrualni ciklus, a time i smanjiti šanse za trudnoću.

Žena je najplodnija u ranim dvadesetim, a kako se približava godinama preko 35, a posebno nakon 40, verovatnost trudnoće se smanjuje.